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Menus du régime volumétrique

Menus du régime volumétrique
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Le régime volumétrique a été créé par Barbara Rolls, nutritionniste américaine. Il s’agit d’un régime hypocalorique qui se base sur la consommation d’aliments faibles en calories. L’objectif affiché est de vous aider à maigrir vite sans reprendre les kilos perdus.

La boutique minceur Anaca3

L’intérêt est non pas de se priver mais de choisir les aliments qui procurent un sentiment rapide de satiété et en manger à volonté.

Ce régime est réputé pour garantir une réelle perte de poids et pour afficher une santé au beau fixe. A la première phase, dite intensive et d’une durée de trois semaines, s’ensuit la phase transitoire pendant deux semaines.

Le régime se termine par la phase stabilisante.

Menu type 1 :

Petit-déjeuner :

Midi :

Dîner :

Menu type 2 :

Petit-déjeuner :

Midi :

Dîner :

3e jour :

Petit-déjeuner :

  • Un thé ou un café – sans sucre et avec aspartame si besoin de sensation sucrée
  • 35 g de pain complet – ou 3 biscottes
  • 45 g de fromage à 10 % de matière grasse ou bien une tranche de 40 g de jambon maigre découenné et désossé
  • Un yaourt nature ou 200 ml de lait écrémé
  • Une clémentine ou un kiwi

Midi :

Dîner :

4e jour :

Petit-déjeuner :

Midi :

Dîner :

5e jour :

Matin :

  • Du café ou un thé
  • Deux tranches de pain de mie aux céréales
  • Un yaourt nature allégé ou un yaourt aux fruits sans sucre
  • Un jus d’orange pressé

Midi :

Dîner :

Menu 6 :

Petit-déjeuner :

  • Un jus d’orange pressé
  • Un œuf dur
  • Deux tranches de pain complet ou des céréales nature
  • Un produit laitier faible en matière grasse

Midi :

Soir :

Menu 7 :

Matin :

  • Un café ou un thé
  • Un produit laitier faible en MG
  • ½ pamplemousse
  • 1 yaourt nature brassé
  • 2 tranches de pain complet

Midi :

Soir :

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Anaca3

Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour - www.mangerbouger.fr

* grâce au cola, contenu dans Anaca3 Perte de poids, Anaca3 Brûleur de graisses et Anaca3 Le Draineur 4 en 1, qui aide à favoriser l'amincissement et à bruler les graisses. Grâce à l'artichaut contenu dans Anaca3 Perte de poids qui favorise la perte de poids. Grâce au nopal contenu dans Anaca3 Capteur Graisses et Sucres et grâce au marc de raisin contenu dans Anaca3 Peau d'Orange, qui favorisent l'amincissement. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Ventre Plat qui aide à mincir en complément de mesures diététiques. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Le Bonbon Minceur, qui aide à mincir en complément de mesures diététiques (dans le cadre de 3 bonbons par jour). Grâce à la chicorée de Anaca3 Rétention d'eau et de Anaca3 DETOX qui favorise l'amincissement en complément d'un régime. Et grâce à la caroube et au fucus de Anaca3 Réducteur d'Appétit qui aident à mincir. Grâce au thé vert contenu dans Anaca3 infusion Brûle Graisses, et infusion Ventre plat qui aide dans le cadre d’une régime amincissant. Et grâce au Sureau contenu dans Anaca3 infusion Minceur Nuit qui aide à mincir en complément de mesure diététique.