Astuces pour les mamans

Les femmes enceintes peuvent facilement souffrir de jambes lourdes. A la recherche d’une solution pour retrouver un peu de légèreté, que penser des massages drainants ? Sont-ils vraiment bienfaisants face aux petits maux de la grossesse ? Absolument ! Jambes plus fines, action anti cellulite… : zoom sur les effets minceur et santé du drainage.

Toute femme enceinte le sait : la grossesse est particulièrement propice au surgissement des très redoutées vergetures. Rouges à leur apparition, blanches lorsqu’elles sont plus anciennes, ces marques peu esthétique nous gâchent facilement la vie. Que penser de l’huile d’argan pour les prévenir puis les réduire ? Originaire du Maroc, ce remède naturel traditionnel, de

Pour prévenir des vergetures qui peuvent apparaître l’huile de jojoba est connue et reconnue pour être un traitement naturel efficace. Ayant des propriétés proches du sébum sécrété par le corps humain, cette l’huile de qualité fait de nombreux bienfaits à la peau. Nourrissante, cicatrisante et protectrice, l’huile végétale bio est une véritable amie pour la

Certes, être enceinte ne favorise pas la perte de poids. Mais voilà, vous aimeriez bien trouver une solution pour limiter les kilos de grossesse. Aliments à privilégier, sport régulier… : voici 5 astuces pour ne pas gonfler. Astuce numéro 1 : composez des repas équilibrés… et consistants ! « Pendant la grossesse, je mange comment ? »

Pratiquer une activité physique durant la grossesse n’est pas forcément interdit puisqu’elle apporte des bienfaits pour le bébé comme pour la maman. Cela évite également de prendre trop de poids. Si votre médecin vous l’autorise (en cas de grossesse non risquée comme le sont les grossesses gémellaires par exemple), il convient donc de continuer de

Faire du sport en étant enceinte n’est pas une idée risquée ni farfelue. C’est même vivement conseillé pour vous préparer à l’accouchement (pour améliorer votre endurance et renforcer vos muscles), pour faciliter la récupération après la naissance et pour maîtriser votre prise de poids, et se fait bien sûr sans traumatiser bébé. Il faut juste

« De nature active et ayant de l’énergie, je souhaite continuer à bouger durant ma grossesse ». Voici 5 mouvements de Pilates pour rester en forme du début grossesse jusqu’à son terme. 1 Travailler la posture Du 1er trimestre jusqu’au deuxième, les activités physiques issus des cours Pilates se concentrent en général sur la posture

Les exercices de gainage pendant la grossesse ne vous aident pas seulement à rester belle pendant cette période, ils vous permettent également d’éviter que les muscles de votre peau puissent se distendre excessivement en musclant vos abdos et ils facilitent la venue d’un bébé en bonne santé. Voici donc quelques exercices de gainage à faire

Il est vrai que le corps de la femme enceinte est plus délicat que celui des autres femmes, mais cela ne signifie pas qu’elle ne doit pas faire le moindre effort physique. Au contraire, en faisant un sport adapté, elle peut mieux vivre sa grossesse et préparer l’accouchement. La natation est l’activité modérée parfaite, même

De nombreuses futures mamans sont des sportives passionnées et lorsque la nouvelle d’une grossesse arrive, la question se pose inévitablement: vais-je pouvoir continuer à faire du sport ? Quelle discipline dois-je choisir ? Quel rythme vais-je devoir adopter ? Puis-je avoir une activité physique quotidienne ? Les bienfaits du sport quand on est enceinte A

Comme diraient les médecins, la grossesse n’est pas une maladie. Même si elle ne vous permet pas de faire des activités physiques intenses, faire un peu de sport adapté à chaque niveau de votre grossesse est fortement conseillé. Que vous soyez déjà de nature sportive ou pas, bouger juste comme il faut ne peut que

Le yoga prénatal ne représente pas vraiment de danger pour la femme enceinte, bien au contraire. Les exercices permettent de rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit et reposent sur un travail au niveau de la respiration. Bien qu’il y ait certaines postures à éviter, il n’existe pas de contre indication lors de la grossesse.