Astuces pour les mamans

Faire un régime après une grossesse, éviter de prendre trop de poids superflu pendant, voici bien des questions que se posent futures et jeunes mamans.

Moment inoubliable, la grossesse est également celui où il faut être à l'écoute de son corps et le traiter avec respect et prudence. Etre attentive à son poids, certes, mais maigrir à tout prix, surtout pas !

Le petit lait pour la femme enceinte ?

Le 10/09/2018

La grossesse implique toujours quelques restrictions alimentaires pour le bien du bébé à naître et celui de la future maman. Mais le petit lait en fait-il partie ? Si le lait entier est recommandé par les médecins pour une alimenta

Faut-il diminuer le café pendant l’allaitement ?

Le 06/09/2018

Votre bébé est enfin dans vos bras, vous êtes tranquillement installés tous les deux pour l’heure de son repas. L’allaitement est un moment réellement privilégié mais il implique également quelques précautions. Notam

Le gainage efficace pour un ventre plat après la grossesse ?

Le 06/09/2018

Bien plus que les abdos, cet exercice fait peur ou rebute complètement et pourtant, il apporte au corps un maintien parfait et permet de retrouver un ventre bien plat en peu de temps. Est-ce que ca marche vraiment ? Est-ce adapté en sp

La fatigue après l’accouchement : comment bien récupérer ?

Le 06/09/2018

Mettre un enfant au monde est pour le moins épuisant. Aussi forte et préparée qu’on puisse l’être, la fatigue s’installe après l’accouchement. La nouvelle maman se retrouve physiquement affaiblie, signe des changements hormo

Faut-il limiter sa consommation de chocolat pendant l’allaitement ?

Le 05/09/2018

Voici l’un des rares aliments qui met tout le monde d’accord. Tantôt gourmand, tantôt réconfortant. En tablette ou fondant. Nul ne peut y résister. La question se pose toutefois lorsque l’on allaite car l’alim

Le poisson cru est-il autorisé pendant l’allaitement ?

Le 05/09/2018

Après l’accouchement, est-il possible de s’autoriser de petits plaisirs comme une sortie sushis ou un bon tartare de poisson maison ? Oui, car les poissons crus sont autorisés lorsque l’on allaite. Les poissons crus s

Boulimie après la grossesse : que faire ?

Le 05/09/2018

Etre boulimique après l’accouchement ne vient pas forcément des mêmes origines pour toutes les femmes, ce qui implique aussi que la manière de réagir et de se faire suivre sera différente. Pour certaines, il va s’agir d

Le gingembre est il autorisé pendant l’allaitement ?

Le 05/09/2018 1

L’allaitement est une période qui, comme la grossesse, demande une alimentation équilibrée et compatible avec les besoins de la mère et de l’enfant. Le gingembre, connu pour ses nombreuses vertus, est autorisé pendant ce

Allaitement : quand peut-on boire de l’alcool ?

Le 05/09/2018

S’il est fortement déconseillé, voire interdit de boire toute boisson alcoolisée tout au long de la grossesse, succomber de temps à autre à ce genre de boisson ne présenterait pas de risques pour le bébé. Bien que très modér

Soulager les jambes lourdes après accouchement

Le 05/09/2018

Si œdèmes et jambes lourdes disparaissent pour certaines mamans quelques temps après l’accouchement, pour d’autres, lourdeur et douleurs dans les jambes persistent, à moins qu’elles ne se font ressentir qu’après la naissance

Conseils pour maîtriser sa faim en allaitant

Le 04/09/2018

L’allaitement peut occasionner des fringales incessantes et une prise de poids. Pour maîtriser votre faim et ne pas grossir de manière incontrôlée lorsque vous allaitez votre bébé, vous devez savoir quoi consommer avant et co

Allaitement et obésité

Le 04/09/2018 1

Nourrir son nouveau-né au sein reste un acte naturel et bénéfique, à la fois pour la santé de la maman allaitante et pour son bébé. D’après plusieurs études scientifiques, l’allaitement par le sein peut avoir d&rsquo

Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

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