Astuces pour les mamans

Faire un régime après une grossesse, éviter de prendre trop de poids superflu pendant, voici bien des questions que se posent futures et jeunes mamans.

Moment inoubliable, la grossesse est également celui où il faut être à l'écoute de son corps et le traiter avec respect et prudence. Etre attentive à son poids, certes, mais maigrir à tout prix, surtout pas !

Le 10/09/2018
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Le petit lait pour la femme enceinte ?

La grossesse implique toujours quelques restrictions alimentaires pour le bien du bébé à naître et celui de la future maman. Mais le petit lait en fait-il partie ? Si le lait entier est recommandé par les médecins pour une alimentation équilibrée des femmes enceintes, les avis divergent sur la consommation du lactosérum durant cette période

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Le 06/09/2018
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Faut-il diminuer le café pendant l’allaitement ?

Votre bébé est enfin dans vos bras, vous êtes tranquillement installés tous les deux pour l’heure de son repas. L’allaitement est un moment réellement privilégié mais il implique également quelques précautions. Notamment au niveau de votre alimentation. Tout comme pendant votre grossesse, il va falloir faire attention à certains ingrédients. Concentrons-nous sur le café. Pourquoi

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Le 06/09/2018
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Le gainage efficace pour un ventre plat après la grossesse ?

Bien plus que les abdos, cet exercice fait peur ou rebute complètement et pourtant, il apporte au corps un maintien parfait et permet de retrouver un ventre bien plat en peu de temps. Est-ce que ca marche vraiment ? Est-ce adapté en sport d’après grossesse ? Comment pratiquer ? Il est temps d’en percer tous

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Le 06/09/2018
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La fatigue après l’accouchement : comment bien récupérer ?

Mettre un enfant au monde est pour le moins épuisant. Aussi forte et préparée qu’on puisse l’être, la fatigue s’installe après l’accouchement. La nouvelle maman se retrouve physiquement affaiblie, signe des changements hormonaux qui s’opèrent. Comment retrouver la forme le plus rapidement possible ? Fatigue post-partum L’épuisement postnatal est un ralentissement soudain du corps après

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Le 05/09/2018
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Faut-il limiter sa consommation de chocolat pendant l’allaitement ?

Voici l’un des rares aliments qui met tout le monde d’accord. Tantôt gourmand, tantôt réconfortant. En tablette ou fondant. Nul ne peut y résister. La question se pose toutefois lorsque l’on allaite car l’alimentation d’une jeune maman doit en toute logique être équilibrée et contrôlée, au même titre que durant la grossesse. Pourquoi tant de

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Le 05/09/2018
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Le poisson cru est-il autorisé pendant l’allaitement ?

Après l’accouchement, est-il possible de s’autoriser de petits plaisirs comme une sortie sushis ou un bon tartare de poisson maison ? Oui, car les poissons crus sont autorisés lorsque l’on allaite. Les poissons crus sont autorisés pendant l’allaitement A la différence de la grossesse, il est tout à fait possible de consommer des sushis et

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Le 05/09/2018
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Boulimie après la grossesse : que faire ?

Etre boulimique après l’accouchement ne vient pas forcément des mêmes origines pour toutes les femmes, ce qui implique aussi que la manière de réagir et de se faire suivre sera différente. Pour certaines, il va s’agir d’une rechute. Le corps est tellement modifié et le mental impacté pendant les 9 mois de gestation, puis après

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Le 05/09/2018
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Le gingembre est il autorisé pendant l’allaitement ?

L’allaitement est une période qui, comme la grossesse, demande une alimentation équilibrée et compatible avec les besoins de la mère et de l’enfant. Le gingembre, connu pour ses nombreuses vertus, est autorisé pendant cette période. Oui, il est possible de consommer du gingembre quand on allaite Il est même recommandé pour ses vertus santé, tant

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Le 05/09/2018
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Allaitement : quand peut-on boire de l’alcool ?

S’il est fortement déconseillé, voire interdit de boire toute boisson alcoolisée tout au long de la grossesse, succomber de temps à autre à ce genre de boisson ne présenterait pas de risques pour le bébé. Bien que très modérée ou faite de manière occasionnelle, la consommation de boissons alcoolisées doit cependant respecter certaines règles, qui

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Le 05/09/2018
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Soulager les jambes lourdes après accouchement

Si œdèmes et jambes lourdes disparaissent pour certaines mamans quelques temps après l’accouchement, pour d’autres, lourdeur et douleurs dans les jambes persistent, à moins qu’elles ne se font ressentir qu’après la naissance. Alors comment faire pour y remédier ? Post accouchement : pourquoi mes jambes sont toujours lourdes ? « J’ai accouché il y a

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Le 04/09/2018
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Conseils pour maîtriser sa faim en allaitant

L’allaitement peut occasionner des fringales incessantes et une prise de poids. Pour maîtriser votre faim et ne pas grossir de manière incontrôlée lorsque vous allaitez votre bébé, vous devez savoir quoi consommer avant et comment faire pour ne pas grignoter entre chaque repas. Pour vous aider à avoir le contrôle de votre appétit en allaitant,

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Le 04/09/2018
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Allaitement et obésité

Nourrir son nouveau-né au sein reste un acte naturel et bénéfique, à la fois pour la santé de la maman allaitante et pour son bébé. D’après plusieurs études scientifiques, l’allaitement par le sein peut avoir d’importants effets négatifs sur le poids de l’enfant à court et à long terme ; ce qui pourrait conduire à

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Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

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