Maigrir selon son âge

La perte de poids varie énormément en fonction de son âge. Avoir 20 ans ou 50 ans augmente considérablement la difficulté pendant un régime. Voici donc quelques conseils précis pour maigrir en fonction de votre âge !
Le 04/09/2018
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Comment perdre 5 kg après 55 ans ?

Au fil des ans, les kilos et la graisse ont tendance à s’accumuler et la silhouette change. La grossesse et la ménopause sont d’ailleurs deux caps de la vie où la prise de poids est importante, surtout au niveau du ventre et des cuisses. L’activité professionnelle évoluant également, les occasions de sortir de chez soi

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Le 31/08/2018
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Comment maigrir à 73 ans ?

Mincir est en général une chose difficile à tout âge. Mais cela est plus difficile encore pour les septuagénaires. À 73 ans, l’organisme a des besoins nutritionnels différents et ne réagit pas de la même manière aux activités physiques. Il vous faut oublier les régimes compliqués et le sport à outrance pour garder la ligne

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Le 31/08/2018
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Comment perdre 20 kg à 45 ans ?

Perdre 20 kilos à la quarantaine est un peu plus difficile qu’à la vingtaine mais le challenge n’est pas insurmontable. Sans retrouver votre silhouette de jeunesse, vous pouvez mincir et perdre vos kilos superflus accumulés sur certaines zones de votre corps en procédant à un rééquilibrage alimentaire et en pratiquant un sport adapté à votre

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Le 31/08/2018
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Comment perdre 4 kg à 60 ans ?

Les sexagénaires d’aujourd’hui n’ont plus l’image de la grand-mère qui tricote tranquillement au coin du feu. Les seniors dernière version sont plutôt dynamiques, actifs et plein de vie. Et ils prennent soin de leur apparence pour toujours plaire. Mais pour garder la ligne à 60 ans, on ne peut pas faire de sport à outrance

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Le 24/08/2018
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Comment perdre 3 kg à 40 ans ?

Perdre trois kilos, cela semble anecdotique pour de nombreuses personnes mais maigrir quand on est quadra n’est pas toujours aussi facile que d’ordinaire. Vous l’avez sûrement remarqué. Il y a quelques années encore, il suffisait de réduire un tout petit peu vos portions pendant quelques jours et terminer avec une bonne séance de sport pour

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Le 14/08/2018
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Programme sportif pour une femme de 50 ans

Vous avez la cinquantaine et vous souhaitez renforcer vos muscles pour augmenter votre tonus ? Comment faire ? A chaque âge correspond une activité physique ciblée qui permet de brûler des graisses et perdre des calories. La cinquantaine, un âge délicat La cinquantaine est une période particulière chez une femme. Les premiers effets de l’âge

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Le 29/06/2018
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Quels exercices physiques après 50 ans ?

Continuer à faire du sport ou vouloir reprendre une activité physique à 50 ans et plus demande de faire les bons choix. En effet, les seniors peuvent connaître des problèmes de dos ou des douleurs articulaires, incompatibles avec la pratique de certains sports. Voici quelques idées d’activités à pratiquer après 50 ans. Comment choisir et

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Le 26/06/2018
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Comment perdre 10 kg après 50 ans ?

Quand on prend de l’âge, il est toujours possible de perdre 10 kg. Mais attention, après 50 ans, maigrir rapidement constitue une mauvaise idée, cela peut fragiliser l’organisme et l’exposer à certaines maladies. Alors pour maigrir sainement et toute sécurité, il est indispensable de suivre un régime alimentaire équilibré et de pratiquer des exercices physiques

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Le 15/06/2018
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Comment perdre 4 kilos après 50 ans ?

Mincir après 50 ans est souvent plus compliqué que de mincir lorsque l’on en a 30. Mais heureusement, avec une bonne hygiène de vie, il est tout à fait possible de perdre 4 kilos sans les reprendre à cet âge. Pour cela, rien de tel que de manger sainement et de faire quelques exercices physiques

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Le 08/06/2018
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Quels exercices pour perdre du ventre après 50 ans ?

Après 50 ans, il est plus difficile de perdre du poids (notamment pour les femmes, victimes de la ménopause). Les kilos s’installent alors autour de la ceinture abdominale et alourdissent la silhouette. Mais alors, comment faire pour s’affiner ? Inutile de se mettre à la musculation intensive ou au running après 50 ans, sports trop

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Le 24/05/2018
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Comment retrouver un ventre plat à 35 ans ?

Homme, femme, tout un chacun peut un jour se retrouver confronter à ce problème : une rondeur non désirée au niveau du ventre. Avant trente ans, beaucoup de jeunes gens ont des facilités à rester mince, tout comme à perdre du poids. Passé trente ans, la donne change sensiblement et l’on se rend parfois compte

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Le 24/05/2018
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Un ventre plat à 70 ans, c’est possible ?

Perdre du ventre est un rêve qui n’est pas seulement destiné à la jeunesse. A tout âge, se soucier de son corps est important mais lorsque l’on a plus de 70 ans et que la ménopause est passée par là depuis un petit moment déjà en entraînant des changements physiques inévitables, est-ce un objectif réaliste

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Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

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Anaca3

Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé - www.mangerbouger.fr

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