Maigrir selon son âge

La perte de poids varie énormément en fonction de son âge. Avoir 20 ans ou 50 ans augmente considérablement la difficulté pendant un régime. Voici donc quelques conseils précis pour maigrir en fonction de votre âge !
Le 29/06/2018
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Quels exercices physiques après 50 ans ?

Continuer à faire du sport ou vouloir reprendre une activité physique à 50 ans et plus demande de faire les bons choix. En effet, les seniors peuvent connaître des problèmes de dos ou des douleurs articulaires, incompatibles avec la pratique de certains sports. Voici quelques idées d’activités à pratiquer après 50 ans. Comment choisir et

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Le 26/06/2018
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Comment perdre 10 kg après 50 ans ?

Quand on prend de l’âge, il est toujours possible de perdre 10 kg. Mais attention, après 50 ans, maigrir rapidement constitue une mauvaise idée, cela peut fragiliser l’organisme et l’exposer à certaines maladies. Alors pour maigrir sainement et toute sécurité, il est indispensable de suivre un régime alimentaire équilibré et de pratiquer des exercices physiques

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Le 15/06/2018
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Comment perdre 4 kilos après 50 ans ?

Mincir après 50 ans est souvent plus compliqué que de mincir lorsque l’on en a 30. Mais heureusement, avec une bonne hygiène de vie, il est tout à fait possible de perdre 4 kilos sans les reprendre à cet âge. Pour cela, rien de tel que de manger sainement et de faire quelques exercices physiques

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Le 08/06/2018
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Quels exercices pour perdre du ventre après 50 ans ?

Après 50 ans, il est plus difficile de perdre du poids (notamment pour les femmes, victimes de la ménopause). Les kilos s’installent alors autour de la ceinture abdominale et alourdissent la silhouette. Mais alors, comment faire pour s’affiner ? Inutile de se mettre à la musculation intensive ou au running après 50 ans, sports trop

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Le 24/05/2018
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Comment retrouver un ventre plat à 35 ans ?

Homme, femme, tout un chacun peut un jour se retrouver confronter à ce problème : une rondeur non désirée au niveau du ventre. Avant trente ans, beaucoup de jeunes gens ont des facilités à rester mince, tout comme à perdre du poids. Passé trente ans, la donne change sensiblement et l’on se rend parfois compte

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Le 24/05/2018
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Un ventre plat à 70 ans, c’est possible ?

Perdre du ventre est un rêve qui n’est pas seulement destiné à la jeunesse. A tout âge, se soucier de son corps est important mais lorsque l’on a plus de 70 ans et que la ménopause est passée par là depuis un petit moment déjà en entraînant des changements physiques inévitables, est-ce un objectif réaliste

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Le 17/05/2018
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Comment commencer à courir à 60 ans ?

Après 60 ans, on a tendance à penser que le sport c’est fini, mais c’est faux ! Même à 60 ans ou plus, vous pouvez très bien commencer ou reprendre le sport. Bien évidemment, vous ne pourrez pas faire comme à 20 ans, mais cela n’empêche pas de sortir de temps en temps pour se

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Le 16/05/2018
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Comment commencer à courir à 50 ans ?

Du jeune enfant, jusqu’au senior, tout le monde peut se mettre à la course à pied mais ce sport populaire et accessible ne s’aborde pas n’importe comment. Après 50 ans, surtout si l’on n’est pas très sportif de nature, il est indispensable de suivre ces quelques conseils afin de comment à courir dans les meilleures

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Le 02/05/2018
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Comment muscler ses bras après 50 ans ?

Presque toutes les femmes l’observent : après 50 ans, la masse musculaire des bras diminue, tandis que la peau se relâche… Pour éviter éviter l’effet chauve souris, pas de mystère : il faut se muscler ! Mais comment procéder, et quels exercices privilégier pour tonifier rapidement les bras ? Petit programme à réaliser à la

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Le 27/04/2018
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Comment raffermir ses bras après 60 ans ?

Après 60 ans, le corps des femmes change et l’on voit apparaître des zones moins fermes qu’auparavant. Les bras sont particulièrement touchés : bras qui pendent, mous, flasques… L’effet chauve souris peut être difficile à assumer. Heureusement, avec un élastique et quelques astuces, vous pouvez améliorer l’apparence de vos bras. Exercices avec élastique pour des

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Le 26/04/2018
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Comment maigrir du ventre à 15 ans ?

A 15 ans, le corps change pour passer du stade de petite fille à celui de femme. Ce changement entraîne parfois quelques désagréments, comme un corps qui a tendance à stocker plus facilement les graisses, et un ventre qui gonfle. Même si ces changements sont naturels, il est possible de perdre du ventre pour garder

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Le 26/04/2018
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Comment raffermir sa peau après 50 ans ?

Le vieillissement de la peau est un phénomène qui survient naturellement avec les années qui passent, malgré tout, il existe de nombreuses méthodes pour le contrer et le ralentir. Il ne faut pas hésiter à gagner quelques années et effacer quelques rides sur votre visage ! Recette de grand-mère et aliments pour raffermir la peau

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Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

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