Calorie

Légume croquant et acidulé, le petit pois est un légume printanier par excellence. Comptant environ 80 calories pour 100 grammes, il est délicieux dans sa prime fraîcheur. Riche en vitamines et minéraux, on peut aussi le manger cru pour lui conserver tous ses bienfaits. Les apports nutritionnels des petits pois crus S’il ont un taux

Les recettes orientales séduisent de plus en plus en raison de leur diversité et de leur touche d’exotisme. Il est ainsi possible de les intégrer facilement dans un régime alimentaire. Cependant, il faut faire attention aux apports caloriques puisque certains plats font grossir. C’est le cas pour le tamina, dont une assiette de 100 g

Le dango contient 187 kcal aux 100g, soit environ 150 calories par portion. Cette boulette japonaise façonnée à partir de mochi est donc relativement légère pour une sucrerie, même si mieux vaut l’éviter dans le cadre d’un régime amaigrissant. Calories et profil nutritionnel du dango Le dango, servi sous forme de petites brochettes, apporte en

Nicecream : un joli jeu de mot pour une glace toute gentille, vegan, saine et légère. A moins de 150 calories la portion, on aurait tort de s’en priver ! La nicecream côté nutrition Dans sa version la plus simple (banane congelée mixée avec des fruits), une portion de nicecream apporte environ 120 calories. Selon

Si toutes les deux ont pour but de fournir de l’énergie, boisson énergisante et énergétique ne désignent toutefois pas la même chose. Boisson tonique, stimulant essentiellement le système nerveux afin de maintenir une bonne concentration, améliorer la mémoire et combattre la fatigue intellectuelle et physique, la première ne permet pas de compenser l’énergie dépensée au

Un régime alimentaire sain peut vous aider à perdre des kilos dans une partie précise du corps. Pour ce faire, vous n’avez pas besoin de préparer des recettes fastidieuses. Il vous suffit d’opter pour des smoothies minceur riches en fibres et en protéines. Découvrez vite ces délicieux smoothies à base de fruits et légumes frais

Au cours d’un programme minceur, il est important de veiller à son alimentation. De nombreux plats sont ainsi à proscrire en raison de leurs calories trop élevées. Il faut alors connaître cette information bien à l’avance afin de mieux composer ses menus de la semaine. Pour certains types de régimes, il est d’ailleurs possible d’avoir

Longtemps mises au ban de tous les régimes amincissants, les graisses reviennent aujourd’hui sur le devant de la scène : autrefois accusées de favoriser le cholestérol et l’obésité, voilà qu’en réalité, elles seraient bonnes pour la santé. Mais quelles graisses faut-il consommer ? Faut-il privilégier les sources végétales ou animales ? On fait le point.

Les régimes minceur sont souvent restrictifs et drastiques, où toutes les calories sont minutieusement comptées. Il est alors assez difficile de résister à l’envie de déguster quelques douceurs. Dans ce cas, pour une bonne nutrition, il est préférable d’opter pour des aliments peu caloriques, mais qui permet d’éviter les sensations de frustration. Le kulfi constitue

Curry originaire du nord de l’inde, le Kheema matar ou Keema matar, se consomme généralement avec du riz ou des petites galettes comme les Naans. Sa recette est simple, elle a pour ingrédients principaux de la viande hachée, habituellement de l’agneau ou du mouton, ainsi que des petits pois. Ajoutez à cela de nombreux épices,

Que vous soyez adepte de crossfit, à la recherche d’une alimentation pour sécher les graisses, ou tout simplement en quête de repas plus légers, l’idée du menu 1000 kcal/jour est pour vous. Premièrement, parce qu’il permet de réduire considérablement la masse corporelle, sans compléments alimentaires et de manière efficace. Ensuite, il sera l’allié de vos

Pour perdre du poids, rien n’est meilleur que la pratique de sport. Grâce à une activité physique régulière, votre corps reste en bonne santé et vous brûlez vos excès de calories. Mais cette méthode ne convient pas tout le monde. C’est pourquoi certains se lancent dans le régime alimentaire. À bien des égards, les fruits