Calorie

Repos, alimentation et entrainement, tels sont les éléments importants pour un régime alimentaire de prise de masse efficace à 2800 calories. Effectivement, pour atteindre les objectifs de ce type de régime, un programme alimentaire adapté reste un point clé. De toute façon, la moitié des résultats sera essentiellement garantie par la nutrition. Un menu type

La plupart des personnes se considérant en surpoids sans toutefois renoncer au plaisir de déguster de bons petits plats. Les professionnels du régime alimentaire sont clairs : un des moyens efficaces pour perdre des calories est l’activité physique couplée d’un sommeil réparateur et d’une vie sans stress. C’est peut-être beaucoup me diriez-vous, mais l’objectif de

La crème de vinaigre balsamique apporte 220 calories aux 100 grammes, soit plus de 2 fois l’apport d’un vinaigre balsamique classique pour la même dose. Cela reste néanmoins modéré au vu des portions moyennes. La crème de vinaigre balsamique est assez calorique 100 grammes de crème de ce type de vinaigre contiennent 220 kcal, soit

Vous devez surement déjà le savoir, pour perdre du poids, il faut brûler les calories. Cela se fait au quotidien en mangeant sainement et en ayant une activité physique régulière. Mais saviez-vous que même au repos on peut brûler des calories ? Voici quelques conseils qui vous permettront une perte de poids sans rien faire.

L’objectif de perdre 350 calories par jour peut relever d’un parcours du combattant pour les uns et une simple formalité pour les autres. La perte de poids efficace mélange en général un régime alimentaire sain avec une activité physique régulière. De la simple marche à pied à une alimentation épicée, les solutions pour une perte

Légume croquant et acidulé, le petit pois est un légume printanier par excellence. Comptant environ 80 calories pour 100 grammes, il est délicieux dans sa prime fraîcheur. Riche en vitamines et minéraux, on peut aussi le manger cru pour lui conserver tous ses bienfaits. Les apports nutritionnels des petits pois crus S’il ont un taux

Les recettes orientales séduisent de plus en plus en raison de leur diversité et de leur touche d’exotisme. Il est ainsi possible de les intégrer facilement dans un régime alimentaire. Cependant, il faut faire attention aux apports caloriques puisque certains plats font grossir. C’est le cas pour le tamina, dont une assiette de 100 g

Le dango contient 187 kcal aux 100g, soit environ 150 calories par portion. Cette boulette japonaise façonnée à partir de mochi est donc relativement légère pour une sucrerie, même si mieux vaut l’éviter dans le cadre d’un régime amaigrissant. Calories et profil nutritionnel du dango Le dango, servi sous forme de petites brochettes, apporte en

Nicecream : un joli jeu de mot pour une glace toute gentille, vegan, saine et légère. A moins de 150 calories la portion, on aurait tort de s’en priver ! La nicecream côté nutrition Dans sa version la plus simple (banane congelée mixée avec des fruits), une portion de nicecream apporte environ 120 calories. Selon

Si toutes les deux ont pour but de fournir de l’énergie, boisson énergisante et énergétique ne désignent toutefois pas la même chose. Boisson tonique, stimulant essentiellement le système nerveux afin de maintenir une bonne concentration, améliorer la mémoire et combattre la fatigue intellectuelle et physique, la première ne permet pas de compenser l’énergie dépensée au

Un régime alimentaire sain peut vous aider à perdre des kilos dans une partie précise du corps. Pour ce faire, vous n’avez pas besoin de préparer des recettes fastidieuses. Il vous suffit d’opter pour des smoothies minceur riches en fibres et en protéines. Découvrez vite ces délicieux smoothies à base de fruits et légumes frais

Au cours d’un programme minceur, il est important de veiller à son alimentation. De nombreux plats sont ainsi à proscrire en raison de leurs calories trop élevées. Il faut alors connaître cette information bien à l’avance afin de mieux composer ses menus de la semaine. Pour certains types de régimes, il est d’ailleurs possible d’avoir