IMC : l'indice de masse corporelleLes Régimes minceur

Weight Watchers pour réduire son IMC

Weight Watchers pour réduire son IMC
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Comment réduire votre indice de masse corporelle ? Le régime Weight Watchers fut depuis sa création dans les années 60 un allié excellent pour atteindre cet objectif.

La boutique minceur Anaca3

Son approche est basée sur quatre piliers qui sont : les habitudes saines, le soutien, les exercices et le choix d’une alimentation plus intelligente, en font un incontournable dans le milieu des régimes.

Comment Weight Watchers fait diminuer votre indice de masse corporel ?

Weight Watchers en pratique commence comme tout bon régime par un rééquilibrage alimentaire. Finis donc les calories excessives, car vous opterez pour plusieurs autres menus variés et qui s’articulent autour d’un système de point qui prend en compte sa valeur calorique et protéique.

Par exemple, une simple pomme vaut 0 point, mais une compote allégée 4 points. Nous vous recommandons l’application Weight Watchers pour un meilleur calcul des points. L’intérêt de ce système est de ne pas dépasser le quota de point que l’on vous octroie pour la journée.

Grâce au programme Feel Good, le sport pourra aussi être comptabilisé dans votre calcul. Ainsi, fini les grosses privations et les menus ultra recherchés, planification et calcul seront les mots clés de ce régime, le restaurant et l’apéro resteront dans vos habitudes pour peu que votre quota ne soit pas dépassé.

Pour vous aider à bien choisir, Weight Watchers offre plus de 200 recettes sur son site afin de vous faciliter les calculs et la diversification des menus.

Les autres avantages du programme

Weight Watcher n’est pas qu’un régime pour maigrir, c’est aussi une garantie de soutien psychologique ou de coaching qui vous permettra d’arriver à terme de votre programme, mais aussi de continuer dans votre lancée en vous faisant adopter un état mental fort et taille pour une vie saine et équilibrée pour la suite.

Le programme vous invite ainsi à repenser votre mode de vie et vous oriente vers de meilleurs choix tant sur votre régime que sur vos activités que vous soyez un homme ou une femme.

Principes du programme Weight Watchers

Le programme Weight Watchers est un régime qui repose d’abord sur un barème. Ce dernier compare votre poids à votre taille et calcule ainsi que le poids idéal de chaque personne en fonction de leur taille, on parle ici de l’IMC ou indice de masse corporelle qui est déjà très connue des diététiciens et cardiologues comme étant fiable.

Ce système très simple sert ensuite de support pour le régime à proprement parler, car il fixe le but à atteindre.

Le régime Weight Watchers vous propose alors son service unique de soutien grâce à des rencontres hebdomadaires avec des coachs et d’autres pratiquants pour un suivi pas-à-pas et une bonne remotivation grâce à des échanges et un excellent soutien moral .

Cela peut aussi se faire en ligne grâce au programme Weight Watcher online récemment créé qui propose des recettes guides et témoignages sur internet et cela à titre gratuit. Bien sûr vous pouvez adopter les deux méthodes en même temps grâce au programme Pass Lib.

Alors si vous cherchez un régime efficace pour maigrir, Weight Watchers est parfait pour vous.

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