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Comment brûler des calories sans y penser ?

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Lors d’un régime, vous n’avez peut-être pas le temps de pratiquer une activité sportive ou bien n’avez pas très envie de consacrer du temps à faire de l’exercice. Cependant, sachez que vous pouvez rapidement perdre du poids et brûler les calories sans y penser, rien qu’en réalisant des tâches quotidiennes.

La boutique minceur Anaca3

Brûler des calories sans y penser grâce à des astuces simples

Même si vous n’avez pas le temps de faire du sport, sachez que vous avez la possibilité de perdre des calories quotidiennement, rien qu’en réalisant des tâches quotidiennes. De ce fait, vous pouvez facilement perdre du poids en allant faire vos courses à pied, en passant l’aspirateur, en faisant la vaisselle et en la rangeant.

De même, vous pouvez aller chercher vos enfants à pied au lieu de prendre la voiture. Ces petites astuces vous permettront de remodeler votre silhouette facilement et simplement. Ainsi, rien que de promener le chien, rendre visite à vos amis à pied, sont des activités favorisant la perte de calories naturellement.

Combien de calories peut-on perdre sans faire de sport ?

Vous devez tout de même garder en tête d’avoir une alimentation équilibrée, composée de nutriments essentiels, de vitamines et de minéraux. Sachez que la marche rapide vous permettra de perdre vite du poids. En marchant 50 minutes à un bon rythme, vous pourrez perdre 168 kcal. Lorsque vous faites la poussière dans votre appartement, sachez que 175 kcal par heure s’envoleront sans réaliser une véritable activité physique en salle.

Une recette simple et facile pour brûler les calories

Optez pour un smoothie brûle-graisses aux agrumes, simple et allégé pour un encas diététique entre deux courses ou tâches ménagères.

Ingrédients

Préparation

Après avoir découpé le citron en deux, pressez-le et récupérez le jus. Déposez-le dans un bol puis, faites de même avec les oranges et mélangez-les avec le jus de citron. Une fois mélangé, déposez le tout dans un thermomix avec les yaourts. Servez le tout dans un verre et dégustez cette préparation rapidement avec des glaçons.

Bien souvent, certaines personnes réticentes aux activités sportives se demandent comment faire pour perdre facilement du poids, alors que la réponse est dans les activités quotidiennes.

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