Etre ZEN pour maigrir

Parce qu'on maigrit en partie avec son cerveau, il est important de trouver les moyens de se déstresser quand on commence un régime. Nous vous aidons à trouver les bonnes astuces pour vous détendre.

La chromothérapie pour maigrir ?

Le 22/08/2018

Il n’est pas rare de voir des personnes en régime qui se plaignent de ne pas mincir malgré une restriction alimentaire bien respectée et des activités physiques régulières. Les spécialistes affirment que le mental peut jouer un

Quels sport de relaxation pour les hommes ?

Le 08/08/2018

Pratiquer régulièrement une activité physique quand on est un homme est particulièrement avantageux si vous avez besoin de vous défouler et de relâcher la pression. Cela permet aussi de réduire pour beaucoup la sensation de stress

La relaxation est-elle efficace pour maigrir du ventre ?

Le 30/07/2018

Parce que la prise de poids vient aussi souvent de soucis de stress ou d’anxiété, la relaxation peut aider à maigrir. Elle ne permettra en revanche pas de cibler spécifiquement le ventre. La relaxation est efficace pour perdre

La musique de relaxation efficace pour maigrir ?

Le 30/07/2018

La musique de relaxation a des bienfaits avérés pour l’esprit. Comme son nom l’indique, elle permet de se relaxer, d’être plus apaisé et d’éliminer toute forme de stress et de tension en vue d’un certain bien-être et d’

La médecine tibétaine pour maigrir ?

Le 15/06/2018

Perdre du poids n’est jamais facile, il faut juste opter pour les bonnes techniques et avoir une bonne motivation. À l’encontre de tous les types de régimes draconiens et toutes formes de sports extrêmes, la médecine tibétaine a

Le lâcher prise et la perte de poids

Le 30/05/2018

Le lâcher prise et la perte de poids sont deux éléments parfaitement liés. Vouloir contrôler sa silhouette et donc son poids est une démarche soit volontaire soit imposée par le corps médical. Il faut donc être dans les disposit

10 exercices faciles pour lâcher prise

Le 29/05/2018

Le lâcher-prise est nécessaire pour plus de calme dans votre vie. C’est une des voies vers le bien-être. Pour réussir à lâcher prise, découvrez donc 10 exercices à appliquer au quotidien. 1. Détendez votre corps Il s&rsquo

Le Tai-Chi : relaxation immédiate ?

Le 23/05/2018

Art martial né en Chine, le Tai-Chi est pratiqué aux quatre coins du monde. D’une origine liée au combat, il est désormais aussi orienté vers une pratique de mieux-être et de relaxation. Si ses bienfaits sont remarquables, la

Le sport, le meilleur anti-stress ?

Le 22/05/2018

Surmenage, frustrations, perturbations climatiques, pression psychologique, mauvaise alimentation et autres, les causes du stress dans la vie de tous les jours sont nombreuses, autant que ses conséquences sur les activités quotidiennes

Faire du sport avec la musique pour donner de la motivation

Le 22/05/2018

Il n’est pas rare de croiser des runners avec de la musique dans les oreilles ou encore de voir des cours de fitness se dérouler au son de musiques entraînantes mais est-ce réellement efficace ? Oui ! Et voici pourquoi ! Le rôl

Les huiles essentielles pour calmer les nausées ?

Le 15/05/2018

Condensant toutes les vertus thérapeutiques des plantes, les huiles essentielles ont de multiples applications. Mais peuvent-elles vous aider à réduire les nausées, en cas de repas trop lourd ou encore de grossesse ? Oui ! Le point p

Comment bien pratiquer le yoga ?

Le 15/05/2018

Avant tout, il faut bien noter qu’il ne s’agit pas de vous donner un cours de yoga, mais de vous indiquer quelques règles de base qui vous aideront à le pratiquer dans les meilleures conditions, surtout si vous êtes débutant. Le

Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

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