Etre ZEN pour maigrir

Il n’est pas rare de voir des personnes en régime qui se plaignent de ne pas mincir malgré une restriction alimentaire bien respectée et des activités physiques régulières. Les spécialistes affirment que le mental peut jouer un rôle décisif en matière de perte de poids. Une personne toujours tendue risque de ne pas parvenir à

Pratiquer régulièrement une activité physique quand on est un homme est particulièrement avantageux si vous avez besoin de vous défouler et de relâcher la pression. Cela permet aussi de réduire pour beaucoup la sensation de stress tout en prenant soin de sa santé physique. Le sport permet de se libérer de toute l’énergie négative accumulée.

Parce que la prise de poids vient aussi souvent de soucis de stress ou d’anxiété, la relaxation peut aider à maigrir. Elle ne permettra en revanche pas de cibler spécifiquement le ventre. La relaxation est efficace pour perdre du poids de manière générale, pas seulement du ventre Petits tracas et grands soucis du quotidien, problèmes

La musique de relaxation a des bienfaits avérés pour l’esprit. Comme son nom l’indique, elle permet de se relaxer, d’être plus apaisé et d’éliminer toute forme de stress et de tension en vue d’un certain bien-être et d’une meilleure productivité. Mais peut-on s’en servir pour maigrir ? Existe-t-il une relation entre musique et minceur ? Si oui,

Perdre du poids n’est jamais facile, il faut juste opter pour les bonnes techniques et avoir une bonne motivation. À l’encontre de tous les types de régimes draconiens et toutes formes de sports extrêmes, la médecine tibétaine aide toutes personnes à maigrir tout en lui permettant d’avoir une quasi-dominance sur sa conscience. Par contre, il

Le lâcher prise et la perte de poids sont deux éléments parfaitement liés. Vouloir contrôler sa silhouette et donc son poids est une démarche soit volontaire soit imposée par le corps médical. Il faut donc être dans les dispositions adéquates pour arriver à supporter les privations et les vexations qu’une surveillance alimentaire peut engendrer. Les

Le lâcher-prise est nécessaire pour plus de calme dans votre vie. C’est une des voies vers le bien-être. Pour réussir à lâcher prise, découvrez donc 10 exercices à appliquer au quotidien. 1. Détendez votre corps Il s’agit de vous concentrer sur votre physique pour échapper au rythme infernal de toutes les pensées qui vous empoisonnent

Art martial né en Chine, le Tai-Chi est pratiqué aux quatre coins du monde. D’une origine liée au combat, il est désormais aussi orienté vers une pratique de mieux-être et de relaxation. Si ses bienfaits sont remarquables, la relaxation n’est pas immédiate lorsque l’on débute. Les exercices demandent une pratique régulière. Le Tai-Chi aide à

Surmenage, frustrations, perturbations climatiques, pression psychologique, mauvaise alimentation et autres, les causes du stress dans la vie de tous les jours sont nombreuses, autant que ses conséquences sur les activités quotidiennes, mais aussi sur la santé sont multiples et parfois lourdes. Des nombreuses solutions proposées pour la gestion du stress, le sport est le meilleur

Il n’est pas rare de croiser des runners avec de la musique dans les oreilles ou encore de voir des cours de fitness se dérouler au son de musiques entraînantes mais est-ce réellement efficace ? Oui ! Et voici pourquoi ! Le rôle d’une musique bien choisie lorsque vous faîtes du sport Le musique, dans

Condensant toutes les vertus thérapeutiques des plantes, les huiles essentielles ont de multiples applications. Mais peuvent-elles vous aider à réduire les nausées, en cas de repas trop lourd ou encore de grossesse ? Oui ! Le point pour les utiliser à bon escient, et ainsi éviter les grignotages, apaisants mais fatals pour la ligne !

Avant tout, il faut bien noter qu’il ne s’agit pas de vous donner un cours de yoga, mais de vous indiquer quelques règles de base qui vous aideront à le pratiquer dans les meilleures conditions, surtout si vous êtes débutant. Le yoga est une discipline pour se muscler, s’assouplir, se relaxer, évacuer le stress et