Etre ZEN pour maigrir

Parce qu'on maigrit en partie avec son cerveau, il est important de trouver les moyens de se déstresser quand on commence un régime. Nous vous aidons à trouver les bonnes astuces pour vous détendre.
Le 30/05/2018
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Le lâcher prise et la perte de poids

Le lâcher prise et la perte de poids sont deux éléments parfaitement liés. Vouloir contrôler sa silhouette et donc son poids est une démarche soit volontaire soit imposée par le corps médical. Il faut donc être dans les dispositions adéquates pour arriver à supporter les privations et les vexations qu’une surveillance alimentaire peut engendrer. Les

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Le 29/05/2018
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10 exercices faciles pour lâcher prise

Le lâcher-prise est nécessaire pour plus de calme dans votre vie. C’est une des voies vers le bien-être. Pour réussir à lâcher prise, découvrez donc 10 exercices à appliquer au quotidien. 1. Détendez votre corps Il s’agit de vous concentrer sur votre physique pour échapper au rythme infernal de toutes les pensées qui vous empoisonnent

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Le 23/05/2018
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Le Tai-Chi : relaxation immédiate ?

Art martial né en Chine, le Tai-Chi est pratiqué aux quatre coins du monde. D’une origine liée au combat, il est désormais aussi orienté vers une pratique de mieux-être et de relaxation. Si ses bienfaits sont remarquables, la relaxation n’est pas immédiate lorsque l’on débute. Les exercices demandent une pratique régulière. Le Tai-Chi aide à

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Le 22/05/2018
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Le sport, le meilleur anti-stress ?

Surmenage, frustrations, perturbations climatiques, pression psychologique, mauvaise alimentation et autres, les causes du stress dans la vie de tous les jours sont nombreuses, autant que ses conséquences sur les activités quotidiennes, mais aussi sur la santé sont multiples et parfois lourdes. Des nombreuses solutions proposées pour la gestion du stress, le sport est le meilleur

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Le 22/05/2018
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Faire du sport avec la musique pour donner de la motivation

Il n’est pas rare de croiser des runners avec de la musique dans les oreilles ou encore de voir des cours de fitness se dérouler au son de musiques entraînantes mais est-ce réellement efficace ? Oui ! Et voici pourquoi ! Le rôle d’une musique bien choisie lorsque vous faîtes du sport Le musique, dans

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Le 15/05/2018
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Les huiles essentielles pour calmer les nausées ?

Condensant toutes les vertus thérapeutiques des plantes, les huiles essentielles ont de multiples applications. Mais peuvent-elles vous aider à réduire les nausées, en cas de repas trop lourd ou encore de grossesse ? Oui ! Le point pour les utiliser à bon escient, et ainsi éviter les grignotages, apaisants mais fatals pour la ligne !

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Le 15/05/2018
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Comment bien pratiquer le yoga ?

Avant tout, il faut bien noter qu’il ne s’agit pas de vous donner un cours de yoga, mais de vous indiquer quelques règles de base qui vous aideront à le pratiquer dans les meilleures conditions, surtout si vous êtes débutant. Le yoga est une discipline pour se muscler, s’assouplir, se relaxer, évacuer le stress et

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Le 11/05/2018
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Le programme d’affirmations positives de Caroline Bachot pour maigrir ?

Ici, on ne parlera pas de régime proprement dit pour perdre du poids. Il s’agit plutôt de quelques exercices spirituels à faire pour atteindre un but précis : changer la vision des choses pour attirer la chance de votre côté. Avec ce genre de technique, maigrir ou non ne dépend donc que de vous. Votre

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Le 07/05/2018
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Quels vêtements pour pratiquer le yoga ?

Vous débutez dans la pratique du yoga et vous ne savez pas vraiment quoi porter lors de vos cours ? L’important est d’allier confort, respirabilité et look agréable pour vous sentir à l’aise dans vos baskets. De haut en bas, voici quelques astuces pour choisir la tenue idéale ! Misez sur le confort et la

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Le 03/05/2018
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10 conseils pour maigrir quand on n’aime pas les légumes

On entend en permanence que pour perdre du poids et garder une santé saine, il faut manger 5 fruits et légumes par jour. Seulement voilà, vous n’aimez vraiment pas les légumes et désirez quand même suivre un régime alimentaire amaigrissant. Ne vous inquiétez pas, cela est tout à fait possible. Voici 10 conseils et astuces

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Le 03/05/2018
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Stress et ventre gonflé : comment agir ?

On oublie parfois que les gonflements du ventre peuvent aussi être causés par le stress quotidien. Comment agir ? Quelles sont les actions possibles pour se détendre et retrouver un ventre plat ? Plusieurs solutions sont possibles. Le lien entre stress et ventre gonflé Le stress impacte directement notre capacité à bien digérer. Or, si

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Le 26/04/2018
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Comment perdre du ventre avec un exercice physique japonais ?

Cet exercice de respiration facile réalisé pendant 2 minutes par jour avec deux postures différentes fascine et ne cesse de faire parler de lui. Cette popularité n’est pas seulement dû au charisme de l’acteur japonais Miki Ryosuke qui a révélé les bienfaits que ces exercices lui apportent. La respiration est la clé de notre bien-être

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Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

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Anaca3

Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé - www.mangerbouger.fr

* grâce au cola, contenu dans Anaca3 Perte de poids, Anaca3 Brûleur de graisses et Anaca3 Le Draineur 4 en 1, qui aide à favoriser l'amincissement et à bruler les graisses. Grâce à l'artichaut contenu dans Anaca3 Perte de poids qui favorise la perte de poids. Grâce au nopal contenu dans Anaca3 Capteur Graisses et Sucres et grâce au marc de raisin contenu dans Anaca3 Peau d'Orange, qui favorisent l'amincissement. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Ventre Plat qui aide à mincir en complément de mesures diététiques. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Le Bonbon Minceur, qui aide à mincir en complément de mesures diététiques (dans le cadre de 3 bonbons par jour). Grâce à la chicorée de Anaca3 Rétention d'eau et de Anaca3 DETOX qui favorise l'amincissement en complément d'un régime. Et grâce à la caroube et au fucus de Anaca3 Réducteur d'Appétit qui aident à mincir.