Etre ZEN pour maigrir

Cet exercice de respiration facile réalisé pendant 2 minutes par jour avec deux postures différentes fascine et ne cesse de faire parler de lui. Cette popularité n’est pas seulement dû au charisme de l’acteur japonais Miki Ryosuke qui a révélé les bienfaits que ces exercices lui apportent. La respiration est la clé de notre bien-être

Oui, la réflexologie plantaire qui consiste à stimuler certaines zones bien précises de la jambe est efficace pour lutter contre la rétention d’eau qui intervient lorsque l’organisme accumule plus d’eau qu’il n’en élimine. Les vaisseaux sanguins se dilatent et dispersent l’eau dans différents tissus et organes, sans l’éliminer. Un œdème se forme, il est externe

Associer la relaxation avec la perte de poids n’apparaît pas forcément comme une évidence. Néanmoins, la pratique de la méditation ou du yoga peut produire des résultats surprenants dans le domaine de la minceur. Pour cela, certains exercices à réaliser au quotidien et directement chez soi s’avèrent tout particulièrement conseillés. La relaxation : Etre plus

S’il apporte des bienfaits indéniables à l’esprit et génère un état de bien-être général, le yoga aide également au renforcement de l’appareil musculaire pour retrouver un ventre plat et ferme. Sous ces airs de sport « zen », cet art millénaire propose des postures très dynamiques à même de redéfinir votre silhouette. Le yoga, un

Besoin de se sentir bien dans son corps, grâce à des exercices sportifs un peu rudes mais qui peuvent nous donner la plus grande sensation de bien-être après l’avoir pratiqué ? Adoptons le « Floating Yoga », la nouvelle version du yoga pratiquée sur l’eau ou bien en l’air. Le Floating Yoga est-il efficace pour

Vous éprouvez par moment une sensation d’épuisement général et vous n’avez aucune force pour affronter votre quotidien ? Certaines plantes peuvent vous aider à retrouver votre forme et votre tonus. Découvrez-les sur cette page ! Plantes pour la forme et le tonus : conditionnements et lieux de vente La phytothérapie, le segment de la médecine

Les hammams sont synonymes de beauté et de détente. Ces bains de vapeur chaude, que l’on trouve au Maghreb, en Turquie et au Moyen-Orient, trouvent leur origine dans les thermes romains. En plus de permettre le délassement, le hammam fait-il perdre du poids ? Nous verrons que ces lieux d’ablution que l’on appelle aussi « bains

Ne pensez-vous pas qu’un monde où maigrir serait aussi facile que de prendre un bain, ne serait-ce pas un monde parfait ? Où les femmes et les hommes pourraient avoir un corps parfait tout en se relaxant ? Pourtant, ce monde là existe et n’est pas inaccessible. Les bienfaits du bain ont toujours été un

Peut-on grossir à cause du stress ? Bien que chaque individu soit différent, il apparaît que stress et régime ne font pas bon ménage. Face au stress, nous serions 60% à chercher du réconfort dans la nourriture et à prendre du poids.  Mais peut-être avez-vous eu l’impression d’avoir pris du poids en période de stress

La surcharge de travail, la vie à cent à l’heure ou encore le stress sont des éléments déterminants dans la gestion du poids. Les facteurs nerveux font-ils maigrir ou font-ils grossir ? Suivez-nous pour mieux comprendre les mécanismes du corps. Compensation et décompensation Bien souvent, les nerfs ont plutôt tendance à faire grossir du fait

La perte de poids n’est pas qu’une question d’alimentation, c’est aussi une question de mental ! Car la préparation psychologique est toute aussi importante dans la réussite d’un amaigrissement que la préparation des repas… Plusieurs techniques ont donc été développées afin de ne pas craquer quand on surveille sa ligne, dont l’une allie sophrologie et

Respirer pour maigrir : trop beau pour être vrai ? Et si cette méthode simple, aussi étonnante soit-elle, vous permettait de perdre du ventre, d’être plus calme et de manger moins ? Explications et conseils pour mincir naturellement. Respirez, maigrissez ! Vous soufflez quand vous êtes énervé(e) ? C’est normal ! C’est un processus complètement