Les fruits & légumes

Les fruits et légumes nous aident à maigrir au quotidien, mais encore faut-il savoir quels sont les meilleurs pour notre ligne. Les fruits et légumes sont très riches en vitamines, mais aussi en fibres et en minéraux.

Autrement dit, ils vous apportent de l'énergie pour être en forme, et facilitent le transit.

Choisissez-les frais et non emballés ou déjà pré-cuits pour qu'ils conservent tous leurs bienfaits et soient profitables à votre régime. Préférez-les tels quels plutôt que cuisinés : là encore, lorsque vous les cuisez, ils perdent leurs atouts nutritionnels.

Manger des noix pendant le sport : quels effets ?

Le 04/09/2018

Manger des noix ! Si vous êtes novice, ce conseil pour bien vous surprendre mais si vous pratiquez déjà un sport régulièrement, vous l’avez très certainement entendu un nombre incalculable de fois. Cependant, savez-vous pourq

Le régime monodiète pastèque : efficace pour maigrir ?

Le 04/09/2018

Le régime monodiète pastèque permet de maigrir très rapidement. Comme la plupart des monodiètes, il doit toutefois n’être suivi que quelques jours au grand maximum. Le régime pastèque est efficace pour maigrir en quelques j

Un régime détox au citron sur 3 jours pour une perte de poids optimale

Le 03/09/2018

Le citron c’est un incontournable des régimes. Il est connu depuis longtemps pour être un allié minceur fidèle et toujours au rendez-vous. Aujourd’hui on utilise ce fruit pour différentes raisons notamment la possibilité de l

Régime sportif : quels fruits manger ?

Le 31/08/2018

Que vous soyez un homme ou une femme et quelle que soit la raison pour laquelle vous pratiquez une activité physique (musculation, perte de poids, compétition…), il est évident qu’à cela, s’ajoute un régime sportif

Le navet cru dans un régime : un bon réflexe ?

Le 29/08/2018

Le navet a traversé les siècles et nourrit toutes les classes. Facile à cultiver, il possède de nombreuses qualités nutritionnelles. Pour autant, malgré ses formidables propriétés, a-t-il sa place au sein d’un régime ? Les

Les fruits contre la rétention d’eau

Le 16/08/2018

La rétention d’eau ou œdème est un des maux les plus courants chez les femmes notamment, provoquant ainsi des zones de cellulite sur les cuisses. A l’origine également de gonflements dans les pieds, sur le ventre ou le visage

La banane pour lutter contre la rétention d’eau

Le 16/08/2018

La rétention d’eau, cet excès de liquide dans votre organisme entre le sang et les tissus, est la cause de nombreux gonflements dans les pieds, les chevilles ou le genou. Que faire afin de remédier à cela ? Consommer des alimen

Les fruits autorisés dans le régime sans sucre

Le 13/08/2018

Vous n’y avez peut-être jamais accordé une attention particulière, mais la consommation excessive de sucre est une des principales causes d’obésité. Mais si vous voulez maigrir et être en meilleure santé, des régimes sont ada

Le régime fruits et légumes pour maigrir

Le 10/08/2018 1

Plus que faire des exercices physiques intenses, c’est votre alimentation qui vous permettra d’abord de maigrir. En réalité, votre prise de poids est généralement causée par une malnutrition. Cela signifie que vous ne faites pas

Les fruits idéales quand on a du diabète ?

Le 09/08/2018

Malgré que tous les fruits contiennent des glucides, il est toutefois autorisé d’en consommer lorsque l’on est diabétique. Cependant, certains d’entre eux sont à consommer en petite quantité, tandis que d’aut

Le jus de pamplemousse blanc, idéal pour maigrir ?

Le 03/08/2018

Dans le cadre d’un régime pamplemousse, le jus de pamplemousse blanc peut tout à fait aider à maigrir. Il s’agit toutefois d’une diète brutale et déséquilibrée qui doit être très limitée dans le temps. Les bie

La monodiète carotte : efficace pour maigrir ?

Le 01/08/2018

La monodiète comme tout le monde le sait est une pratique alimentaire consistant à se nourrir uniquement d’un seul type d’aliment dans un délai déterminé. En général, il s’agit d’un programme détox pour un nettoyage des o

Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

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