Les fruits & légumes
Les fruits et légumes nous aident à maigrir au quotidien, mais encore faut-il savoir quels sont les meilleurs pour notre ligne. Les fruits et légumes sont très riches en vitamines, mais aussi en fibres et en minéraux.
Autrement dit, ils vous apportent de l'énergie pour être en forme, et facilitent le transit.
Choisissez-les frais et non emballés ou déjà pré-cuits pour qu'ils conservent tous leurs bienfaits et soient profitables à votre régime. Préférez-les tels quels plutôt que cuisinés : là encore, lorsque vous les cuisez, ils perdent leurs atouts nutritionnels.
Manger des noix pendant le sport : quels effets ?
Manger des noix ! Si vous êtes novice, ce conseil pour bien vous surprendre mais si vous pratiquez déjà un sport régulièrement, vous l’avez très certainement entendu un nombre incalculable de fois. Cependant, savez-vous pourq
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