Les fruits & légumes

Les fruits et légumes nous aident à maigrir au quotidien, mais encore faut-il savoir quels sont les meilleurs pour notre ligne. Les fruits et légumes sont très riches en vitamines, mais aussi en fibres et en minéraux. Autrement dit, ils vous apportent de l'énergie pour être en forme, et facilitent le transit. Choisissez-les frais et non emballés ou déjà pré-cuits pour qu'ils conservent tous leurs bienfaits et soient profitables à votre régime. Préférez-les tels quels plutôt que cuisinés : là encore, lorsque vous les cuisez, ils perdent leurs atouts nutritionnels.
Le 20/04/2018
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Les fruits au sirop font ils grossir ?

Les fruits au sirop sont des petites douceurs que l’on s’offre après un repas ou en décoration d’un bon gâteau. Néanmoins, il faut faire la part des choses. Ce n’est pas parce que c’est bon que c’est forcément bon pour la santé. Voici un tour d’horizon sur les fruits au sirop. Les fruits au sirop

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Le 20/04/2018
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Les compotes sans sucre ajouté font-elles grossir ?

Difficile de s’y retrouver au rayon compote du supermarché, tant l’offre est importante. Prenez le temps de regarder la composition car toutes ne se valent pas pour votre régime. Calories et valeur nutritionnelle de la compote sans sucre ajouté Lorsqu’on détaille les ingrédients d’une compote sans sucre ajouté achetée au supermarché, on trouve du fruit,

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Le 20/04/2018
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Le gratin de brocolis : un plat diététique et healthy

C’est un fait, que vous suiviez le régime Dukan ou ww, que vous cherchiez simplement à manger léger en guettant les plats avec le moins de calories ou que vous soyez vegan, certains aliments et certaines recettes sont tout simplement incontournables. C’est le cas du gratin de brocolis. Le mot gratin vous effraie peut-être mais

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Le 19/04/2018
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Le gratin de carottes est-il diététique ?

Oui, s’il est préparé avec des ingrédients sains et peu de matières grasses, le gratin de carottes est un aliment diététique. Quelles sont ses autres vertus nutritives ? Comment préparer un gratin de carottes diététique ? Le gratin de carottes, léger en calories pendant un régime Le gratin de carottes contient peu de calories, il

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Le 19/04/2018
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Combien de calories dans le gratin d’épinards ?

Savoureux, les gratins figurent en bonne place parmi nos plats préférés. Mais ne sont-ils pas trop caloriques ? Combien de calories apporte le gratin d’épinards, par exemple ? Tout dépend de la recette choisie… Loin des versions trop riches en fromage, nous vous proposons un gratin diététique à moins de 100 kcal pour 100 grammes.

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Le 19/04/2018
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Combien de calories dans la soupe de topinambour ?

Recette à mettre en avant, la soupe de topinambour est un allié minceur de choix, si vous adoptez un régime vegan, elle est toute indiquée. Son nombre de calories est plutôt faible. Pour une portion de 390 grammes, la teneur est de 220. Cette recette est très saine, elle constitue une bonne source en calcium,

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Le 19/04/2018
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Le gratin de poireaux : un atout pendant le régime ?

Les gratins de légumes, c’est permis quand on est au régime ! Il suffit de prendre garde à ne pas cuisiner avec trop de matières grasses pour éviter les calories. Avec ces quelques astuces, vous pouvez vous faire plaisir en savourant un délicieux gratin de poireaux healthy. Les atouts minceur du gratin de poireaux On

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Le 19/04/2018
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Le gratin d’aubergines est-il recommandé pendant un régime ?

Saveurs méditerranéennes au menu avec le délicieux gratin d’aubergines fondant à souhait ! Pour un repas diététique et pauvre en calories, voilà un plat idéal, rapide à faire, à déguster tranquillement quand il fait beau. Le gratin d’aubergines peut-il faire maigrir ? Le gratin d’aubergines traditionnel contient environ 150 kcal pour 100 grammes et n’est pas

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Le 19/04/2018
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La courge spaghetti : un légume diététique ?

Pauvre en calories et diététique, la courge spaghetti possède des vertus intéressantes pour notre régime et notre santé. Avec une cuisson adaptée, vous pourrez en consommer presque à volonté même si vous suivez un programme Weight Watchers. Les bienfaits de la courge spaghetti Une portion de courge spaghetti cuite de 150 grammes vous apportera 42

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Le 19/04/2018
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Le gratin de blettes est-il faible en calories ?

Avec 99 calories pour une portion de 100 grammes, le gratin de blettes est un plat plutôt léger. Mais il est possible de rendre ce plat traditionnel facile encore plus light. Le gratin de blettes traditionnel : le point sur la diététique Les côtes de blettes, ces tiges blanches, sont délicieuses sautées, en quiche ou

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Le 19/04/2018
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Le tian de légumes, un plat minceur ?

Un délicieux tian de légumes du soleil en terrasse accompagné d’une salade ? Rien de tel pour manger équilibré tout en se faisant plaisir ! Ce plat facile à préparer pauvre en calories est un véritable atout pour votre régime. Le tian de légumes pour maigrir Oui au tian de légumes ! Grâce à sa

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Le 18/04/2018
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La purée de patate douce est-elle un plat diététique ?

La patate douce provient d’une plante vivace, appartenant à la famille des convolvulacées. Cultivée majoritairement dans les zones tropicales, elle possède des tubercules comestibles. Côté nutrition, 100 g correspond à 90 calories, ce qui est peu. La purée de patate douce est sucrée tout en étant bonne pour la ligne. Cela en fait un plat

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Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

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