Les fruits & légumes
Les fruits et légumes nous aident à maigrir au quotidien, mais encore faut-il savoir quels sont les meilleurs pour notre ligne. Les fruits et légumes sont très riches en vitamines, mais aussi en fibres et en minéraux.
Autrement dit, ils vous apportent de l'énergie pour être en forme, et facilitent le transit.
Choisissez-les frais et non emballés ou déjà pré-cuits pour qu'ils conservent tous leurs bienfaits et soient profitables à votre régime. Préférez-les tels quels plutôt que cuisinés : là encore, lorsque vous les cuisez, ils perdent leurs atouts nutritionnels.
Manger des noix pendant le sport : quels effets ?
Manger des noix ! Si vous êtes novice, ce conseil pour bien vous surprendre mais si vous pratiquez déjà un sport régulièrement, vous l’avez très certainement entendu un nombre incalculable de fois. Cependant, savez-vous pourquoi les noix sont si importantes pour votre corps pendant l’effort ? Nutrition : l’intérêt de la noix pour le sportif
Le régime monodiète pastèque : efficace pour maigrir ?
Le régime monodiète pastèque permet de maigrir très rapidement. Comme la plupart des monodiètes, il doit toutefois n’être suivi que quelques jours au grand maximum. Le régime pastèque est efficace pour maigrir en quelques jours Une monodiète consiste à ne consommer qu’un seul aliment ou type d’aliment pendant 1 à 7 jour(s). Dans le cas
Un régime détox au citron sur 3 jours pour une perte de poids optimale
Le citron c’est un incontournable des régimes. Il est connu depuis longtemps pour être un allié minceur fidèle et toujours au rendez-vous. Aujourd’hui on utilise ce fruit pour différentes raisons notamment la possibilité de l’utiliser pour une cure de détox de l’organisme. C’est d’autant plus important que cette détox permet de préparer le terrain pour
Régime sportif : quels fruits manger ?
Que vous soyez un homme ou une femme et quelle que soit la raison pour laquelle vous pratiquez une activité physique (musculation, perte de poids, compétition…), il est évident qu’à cela, s’ajoute un régime sportif. Sauf que lors d’un régime on ne peut se permettre de tout manger, même en ce qui concerne les fruits.
Le navet cru dans un régime : un bon réflexe ?
Le navet a traversé les siècles et nourrit toutes les classes. Facile à cultiver, il possède de nombreuses qualités nutritionnelles. Pour autant, malgré ses formidables propriétés, a-t-il sa place au sein d’un régime ? Les vertus du navet cru Composé à 90% d’eau, de fibres et quasiment dépourvu de lipides, le navet cru est un
Les fruits contre la rétention d’eau
La rétention d’eau ou œdème est un des maux les plus courants chez les femmes notamment, provoquant ainsi des zones de cellulite sur les cuisses. A l’origine également de gonflements dans les pieds, sur le ventre ou le visage, la rétention d’eau peut être éliminée en optant pour une alimentation saine à base de fruits.
La banane pour lutter contre la rétention d’eau
La rétention d’eau, cet excès de liquide dans votre organisme entre le sang et les tissus, est la cause de nombreux gonflements dans les pieds, les chevilles ou le genou. Que faire afin de remédier à cela ? Consommer des aliments riches en potassium, comme la banane, permet d’agir contre ce phénomène désagréable et inconfortable.
Les fruits autorisés dans le régime sans sucre
Vous n’y avez peut-être jamais accordé une attention particulière, mais la consommation excessive de sucre est une des principales causes d’obésité. Mais si vous voulez maigrir et être en meilleure santé, des régimes sont adaptés à votre cas. Qu’en est-il du régime sans sucre ? Êtes-vous tout de même autorisé à manger des fruits durant
Le régime fruits et légumes pour maigrir
Plus que faire des exercices physiques intenses, c’est votre alimentation qui vous permettra d’abord de maigrir. En réalité, votre prise de poids est généralement causée par une malnutrition. Cela signifie que vous ne faites pas attention à ce que vous mangez et, que la plupart du temps, vous emmagasinez trop de graisses. Le meilleur moyen
Les fruits idéales quand on a du diabète ?
Malgré que tous les fruits contiennent des glucides, il est toutefois autorisé d’en consommer lorsque l’on est diabétique. Cependant, certains d’entre eux sont à consommer en petite quantité, tandis que d’autres sont fortement conseillés aux diabétiques. Mais pourquoi ? Parce qu’ils sont reconnus pour leurs effets positifs sur l’organisme, dont la régularisation du taux glycémique.
Le jus de pamplemousse blanc, idéal pour maigrir ?
Dans le cadre d’un régime pamplemousse, le jus de pamplemousse blanc peut tout à fait aider à maigrir. Il s’agit toutefois d’une diète brutale et déséquilibrée qui doit être très limitée dans le temps. Les bienfaits minceur du jus de pamplemousse blanc En pressant ce type de pamplemousse, on obtient une base très efficace pour
La monodiète carotte : efficace pour maigrir ?
La monodiète comme tout le monde le sait est une pratique alimentaire consistant à se nourrir uniquement d’un seul type d’aliment dans un délai déterminé. En général, il s’agit d’un programme détox pour un nettoyage des organes digestifs. On utilise habituellement la pomme, les raisins, le chou et la carotte pour ce régime alimentaire. Les
