Les fruits & légumes

Manger des noix ! Si vous êtes novice, ce conseil pour bien vous surprendre mais si vous pratiquez déjà un sport régulièrement, vous l’avez très certainement entendu un nombre incalculable de fois. Cependant, savez-vous pourquoi les noix sont si importantes pour votre corps pendant l’effort ? Nutrition : l’intérêt de la noix pour le sportif

Le régime monodiète pastèque permet de maigrir très rapidement. Comme la plupart des monodiètes, il doit toutefois n’être suivi que quelques jours au grand maximum. Le régime pastèque est efficace pour maigrir en quelques jours Une monodiète consiste à ne consommer qu’un seul aliment ou type d’aliment pendant 1 à 7 jour(s). Dans le cas

Le citron c’est un incontournable des régimes. Il est connu depuis longtemps pour être un allié minceur fidèle et toujours au rendez-vous. Aujourd’hui on utilise ce fruit pour différentes raisons notamment la possibilité de l’utiliser pour une cure de détox de l’organisme. C’est d’autant plus important que cette détox permet de préparer le terrain pour

Que vous soyez un homme ou une femme et quelle que soit la raison pour laquelle vous pratiquez une activité physique (musculation, perte de poids, compétition…), il est évident qu’à cela, s’ajoute un régime sportif. Sauf que lors d’un régime on ne peut se permettre de tout manger, même en ce qui concerne les fruits.

Le navet a traversé les siècles et nourrit toutes les classes. Facile à cultiver, il possède de nombreuses qualités nutritionnelles. Pour autant, malgré ses formidables propriétés, a-t-il sa place au sein d’un régime ? Les vertus du navet cru Composé à 90% d’eau, de fibres et quasiment dépourvu de lipides, le navet cru est un

La rétention d’eau ou œdème est un des maux les plus courants chez les femmes notamment, provoquant ainsi des zones de cellulite sur les cuisses. A l’origine également de gonflements dans les pieds, sur le ventre ou le visage, la rétention d’eau peut être éliminée en optant pour une alimentation saine à base de fruits.

La rétention d’eau, cet excès de liquide dans votre organisme entre le sang et les tissus, est la cause de nombreux gonflements dans les pieds, les chevilles ou le genou. Que faire afin de remédier à cela ? Consommer des aliments riches en potassium, comme la banane, permet d’agir contre ce phénomène désagréable et inconfortable.

Vous n’y avez peut-être jamais accordé une attention particulière, mais la consommation excessive de sucre est une des principales causes d’obésité. Mais si vous voulez maigrir et être en meilleure santé, des régimes sont adaptés à votre cas. Qu’en est-il du régime sans sucre ? Êtes-vous tout de même autorisé à manger des fruits durant

Plus que faire des exercices physiques intenses, c’est votre alimentation qui vous permettra d’abord de maigrir. En réalité, votre prise de poids est généralement causée par une malnutrition. Cela signifie que vous ne faites pas attention à ce que vous mangez et, que la plupart du temps, vous emmagasinez trop de graisses. Le meilleur moyen

Malgré que tous les fruits contiennent des glucides, il est toutefois autorisé d’en consommer lorsque l’on est diabétique. Cependant, certains d’entre eux sont à consommer en petite quantité, tandis que d’autres sont fortement conseillés aux diabétiques. Mais pourquoi ? Parce qu’ils sont reconnus pour leurs effets positifs sur l’organisme, dont la régularisation du taux glycémique.

Dans le cadre d’un régime pamplemousse, le jus de pamplemousse blanc peut tout à fait aider à maigrir. Il s’agit toutefois d’une diète brutale et déséquilibrée qui doit être très limitée dans le temps. Les bienfaits minceur du jus de pamplemousse blanc En pressant ce type de pamplemousse, on obtient une base très efficace pour

La monodiète comme tout le monde le sait est une pratique alimentaire consistant à se nourrir uniquement d’un seul type d’aliment dans un délai déterminé. En général, il s’agit d’un programme détox pour un nettoyage des organes digestifs. On utilise habituellement la pomme, les raisins, le chou et la carotte pour ce régime alimentaire. Les