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Un régime détox au citron sur 3 jours pour une perte de poids optimale

Un régime détox au citron sur 3 jours pour une perte de poids optimale
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Le citron c’est un incontournable des régimes. Il est connu depuis longtemps pour être un allié minceur fidèle et toujours au rendez-vous. Aujourd’hui on utilise ce fruit pour différentes raisons notamment la possibilité de l’utiliser pour une cure de détox de l’organisme.

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C’est d’autant plus important que cette détox permet de préparer le terrain pour un régime plus strict et durable. Voici donc tout ce que vous devez savoir sur ce fruit acide et ses qualités détoxifiantes pour le corps.

Comment faire sa cure pendant 3 jours ?

L’utilisation de ce fruit pendant ces trois jours est simple : en limonade et en boisson citronnée. Pour faire la limonade, il vous faut du jus de citron, de l’eau, de la cannelle et de piment de Cayenne. Cette recette toute simple et très efficace est à boire chaque matin au saut du lit et avant chaque repas.

Vous pouvez adoucir un peu le goût avec du miel et non du sucre si vous sentez que c’est trop acidulé pour vous. En plus de cela, plongez un ou deux citrons 3 minutes dans de l’eau chaude puis écrasez les grumeaux dans l’eau pour en faire une boisson citronnée que vous siroterez tout au long de la journée.

Pendant ces trois jours, pour vos repas vous aurez un menu léger à base d’aliment dans leur état naturel. Privilégiez donc les fruits et les légumes crus.

Pour éviter des carences, vous pouvez consommer un peu de viande cuite au four ou en grillade sans matière grasse. Ce programme vous permettra d’avoir des repas avec très peu de calories pour déjà commencer à maigrir. Pour le jour 1, jour 2 et jour 3, vous aurez donc comme journée type : le matin au réveil une limonade, puis une pomme et un kiwi.

Le midi une limonade puis des légumes frais et 100 grammes de viande et le soir, une limonade avec une salade de fruits. Vous verrez que rapidement vous vous sentirez plus légère et plus dynamique.

Les vertus minceur du citron

Le citron est très apprécié pour plusieurs raisons dans le domaine de la minceur. Premièrement, c’est un coupe-faim naturel très efficace puisqu’il est rempli de fibres ce qui permet de moins manger. Ensuite, il est également utile pour réduire l’absorption des graisses par l’organisme.

Et enfin, il est d’une aide précieuse pour une meilleure digestion et pour un ventre plus plat. Il a également un effet laxatif. Intégrer ce fruit dans sa nutrition est donc une très bonne chose à faire même si ce n’est pas pour une cure détox.

Les bienfaits du citron sur la santé

Ce fruit est également plein de bonnes vertus pour la santé du corps en général. Il est tout d’abord parfait pour aider le foie à éliminer ses toxines. Il est plein de vitamines C essentielles pour avoir une bonne énergie tout au long de la journée et pour un corps en bonne santé. Et enfin, c’est un excellent anti bactérien qui renforcera vos défenses immunitaires.

Comment faire une bonne cure à base de ce fruit acidulé ? Il vous suffit de boire un mélange de citron, miel, cannelle et eau avant chaque repas pour un résultat rapide. Les avis des femmes qui l’ont utilisée sont tous très positifs et cela permet également de réduire les kcal des repas. N’oubliez pas qu’au même titre que l’huile essentielle, cette cure est déconseillée pendant la grossesse pour ne pas affecter la santé du bébé.

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