Sport

Un programme amincissement pour avoir enfin un joli fessier rebondi. Pour y parvenir, il faut impérativement muscler ce dernier pour le sculpter. Pour cela, rassurez-vous, vous n’allez pas devoir passer un temps infini en salle de musculation. Vous pouvez obtenir un résultat plus que satisfaisant en pratiquant seulement 3 exercices de pilates régulièrement. Exercice 1

Pour maigrir et retrouver une silhouette fine, rien de tel que de faire de l’exercice physique de façon quotidienne. Mais entre le boulot et vos responsabilités familiales, il peut être compliqué d’aller à la salle de sport. Le mieux est donc de faire des exercices à la maison qui ne nécessitent aucun matériel particulier. Voici

Si la pratique d’une activité physique avec ballon de gym a pour objectifs principaux le soulagement des douleurs intrinsèques à la grossesse et la préparation à l’accouchement, certains exercices permettent également d’éviter de prendre plus de poids qu’il n’en faut et d’avoir un corps tonique. Dans tous les cas, pratiquer une gymnastique douce pendant la

Vous l’avez bien intégré, un régime seul ne suffit pas vraiment pour atteindre un poids de forme convenable ou alors, le parcours sera vraiment très long et votre corps manquera de fermeté. Le secret est donc désormais connu de tous: l’alimentation doit aller de pair avec le sport. Une fois ce constat établi, reste à

Aquagym, natation, vélo, marche… les exercices cardio adaptés aux seniors ne manquent pas à condition de respecter certaines règles. Des sports et activités à privilégier Certaines activités sportives sont appropriées à la condition physique des seniors car elles permettent de travailler l’endurance sans mettre à mal le corps. C’est le cas par exemples de la

Le ballon de fitness, ou fit ball / swiss ball, fait de plus en plus d’adeptes mais est-ce un simple effet de mode ou a-t’il un réel intérêt pour votre silhouette et votre bien-être ? Aussi ludique qu’efficace, le ballon de gym mérite amplement que vous vous penchiez sur son cas car, oui, il peut

Le Cardio Pilates allie la méthode Pilates à des exercices de cardio et d’endurance. Cela en fait une discipline très complète pour obtenir un corps « fit », sportif et tout en finesse. Une séance peut permettre de brûler plus de 500 calories. Les bienfaits et la dépense calorique du Cardio Pilates Le Cardio Pilates c’est quoi

Le sport reste la méthode la plus efficace pour garder une belle silhouette. Pourtant, la question qui suit directement est : maigrir avec le sport, oui, mais en combien de temps ? Douter de cette façon est un tort, car nous verrons ici comment affiner rapidement sa silhouette et avoir des résultats visibles en 1

Le pilates est tout à fait accessible aux personnes qui n’ont pas l’habitude de faire du sport. Il est donc facile de débuter cette pratique sportive chez soi, grâce à un programme quotidien composé d’exercices accessibles et simples à réaliser. Inutile donc de s’inscrire à des cours, voici 3 exercices de niveau débutant pour se

Le sport en général peut nous aider à affiner notre silhouette. Toutefois, certains exercices, certaines pratiques sportives s’avèrent plus efficaces que d’autres. Quels exercices de sport pour une silhouette affinée ? « L’été arrive, je dois absolument paraître plus mince. Comment mincir rapidement et si possible sans trop d’efforts ? ». Telle est la question que l’on

On en a tous entendu parler au moins une fois : le Taiso. Le judo, mais pour ceux qui préfèrent éviter les chutes. Ce qui est vrai outre le fait que c’est un art de combat, c’est que le Taïso est parfait pour brûler des calories et se faire une belle silhouette élancée et tonique.

Dans l’univers de la musculation, les œufs sont des aliments à ne surtout pas négliger. Ses propriétés à agir efficacement pour les séances de sport sont particulièrement alléchantes. Cependant, ce qui pose aujourd’hui peu de doute, c’est la manière idéale de les consommer pour un maximum de résultats. Les œufs quand on fait du sport