Forme & bien être

Vous souhaitez perdre du poids, reprendre une activité physique ou simplement trouver toutes les astuces pour avoir la ligne ? Notre rubrique "Forme et bien-être" est faite pour vous. Vous pouvez y lire, en effet, tous les conseils pour trouver un régime adapté à votre mode de vie, un sport qui vous muscle et vous fasse mincir, ainsi qu'une mine de conseils à propos des outils minceur les plus efficaces, tout cela sous forme d'articles complets qui vous permettront de mettre toutes les chances de votre côté pour maigrir rapidement.


SOMMAIRE :


> LES OUTILS MINCEUR > COMPRENDRE MON CORPS > LE SPORT POUR MAIGRIR > ZEN

LES OUTILS MINCEUR


Qu'il s'agisse, par exemple, de s'informer sur l'efficacité de la liposuccion pour perdre du poids, ou sur celle des appareils de musculation pour s'affiner ou encore de l'infrarouge pour maigrir plus efficacement, nous avons effectué ces recherches pour vous. Si vous vous demandez ce qu'est l'index glycémique et comment en faire le calcul, ou encore vous vous questionnez sur l'efficacité des laxatifs et des compléments alimentaires pour maigrir, voici une référence de choix.


Des innovations dans le domaine de la minceur


Vous découvrirez aussi de nouvelles approches pour optimiser la perte de poids : par exemple, qu'il est possible de mincir en suivant son biorythme, que l'infrarouge peut aussi aider à maigrir, que le drainage lymphatique contribue à détoxifier l'organisme tout en réduisant le surplus d'eau accumulé dans les tissus. Vous y prendrez connaissance des conclusions des recherches les plus récentes sur les effets des produits minceur comme les crèmes amincissantes, la ceinture vibrante, les collants de compression et de sudation, les pilules pour maigrir, les médicaments pour maigrir vite, la gaine-ceinture sauna ou les patch brûle-graisses pour affiner la silhouette.


Un éventail d'autres ressources en lignes


Qu'il s'agisse de vous tenir à l'affût de l'actualité dans le domaine de la nutrition, de trouver des recettes diététiques à expérimenter, de connaître les différents régimes et approches diététiques ou bien de vous documenter sur des dossiers plus pointus tels que l'alimentation pendant et après la grossesse, durant la ménopause, ou les précautions et dangers concernant certains régimes, ce site offre un contenu rédactionnel toujours actuel et pertinent.


Toujours à la fine pointe des développements dans le domaine de la nutrition et de la perte de poids, voici vos alliés dans votre démarche minceur.


> Les vêtements pour maigrir> Les applications mobiles pour maigrir> Les collants de sudation pour mincir > L'infrarouge pour maigrir


Découvrez tous les autres outils minceur :





Comprendre votre corps pour maigrir


Parce que nous n'avons pas toutes fait des études de médecine, nous ne comprenons pas forcément comment fonctionne notre corps. Pourtant, il est bon d'avoir quelques notions pour bien s'entendre avec lui. Comment fonctionne le système digestif ? Qu'est ce que la cellulite ? Plus je connais mon corps, plus je peux me sentir bien !


Faire du sport, mais pas n'importe comment


Découvrez ici tout ce qu'il faut savoir sur le fonctionnement de votre corps lorsqu'il est au régime. Quelle activité physique lui imposer ? Comment se protéger contre les blessures éventuelles ? Il est utile et passionnant de comprendre comment nos muscles travaillent, pour gagner en force et en galbe, mais pas en masse. Nous vous donnons les astuces pour maigrir selon vos besoins, à votre rythme, et en restant toujours à l'écoute de votre corps.


Comment maigrir durablement


Nous rêvons toutes d'avoir un corps de rêve ! En prenant en compte notre morphologie et notre mode de vie, nous pouvons atteindre cet objectif, il suffit de connaître les trucs et astuces pour maigrir rapidement et surtout durablement. Perdre des kilos est accessible à tout le monde. Mais encore faut-il savoir ne pas les reprendre, et garder une peau ferme et tonique. Pour cela, il existe des réflexes à avoir au quotidien pour enfin obtenir le corps qui nous correspond.


Quelques changements et habitudes dans votre vie de tous les jours peuvent parfois beaucoup vous aider, alors jetez donc un œil à nos conseils pratiques pour vous réapproprier votre corps.


> Réduire les adipocytes> Les tissus graisseux> Le relâchement de la peau> Une peau ferme et tonique


Découvrez toutes les autres informations sur votre corps :





LE SPORT POUR MAIGRIR


Il est important de choisir son sport en fonction de ses besoins. Nous avons recensé tous vos sports préférés, et vous pourrez rapidement apprendre, en consultant la fiche de chacun, lesquels sont les plus adaptés à vos besoins. Prenez aussi en compte vos goûts personnels : il est tellement plus facile de mincir en se faisant plaisir ! Et si vous optiez pour la danse ? Là encore, selon votre corps, certains styles seront plus adaptés que d'autres.

Les astuces pour bien bouger tous les jours

Vous pouvez arriver à maigrir en suivant un régime sans suivre des séances de sport intensives si vous bougez tous les jours efficacement. Marcher plus, prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur, autant de petites habitudes qu'il est bon d'instaurer dans son quotidien pour faire fondre la graisse sans s'en rendre compte. Nous vous donnons ici tous les trucs et astuces pour faire du sport sans y penser !

Faire du sport intelligemment


Pour avoir la ligne, et surtout pour la garder, l'idéal est de suivre un programme sportif très précis. Comment le déterminer, et en fonction de quels paramètres ? Inutile d'être trop ambitieuse, si vous vous fixez des objectifs inatteignables, vous serez vite découragée. Pour maigrir il faut écouter son corps. Si vous avez des problèmes respiratoires, ou d'articulations par exemple, certains sports peuvent vous être déconseillés. Apprenez à connaître les limites de votre corps et à lui faire du bien, car ce n'est pas en le violentant que vous parviendrez à mincir.
Trouvez l'activité qui vous correspond avec tous nos conseils sport, pour bien bouger, et bien maigrir !

> Manger moins grâce au sport> Bien choisir sa salle de sport> Les sports qui font le plus maigrir> Se dépenser pour maigrir


Découvrez tous les autres avantages du sports pour maigrir :





Être ZEN pour maigrir


Le stress et la crispation favorisent la prise de poids, si vous êtes d'un naturel angoissé, ces conseils sont pour vous ! Comment réapprendre à respirer, pour mieux bouger, et aussi mieux manger ? Comment accepter de prendre le temps ? Car pour maigrir, il faut accepter que tout aille plus lentement !


Prendre soin de son corps pour être mieux dans sa tête


Les tensions s'accumulent dans votre corps au fil de la journée, et peuvent provoquer mal-être et parfois même des blocages. Faites vous masser de temps en temps, et massez vous vous-mêmes au moyen d'huiles délassantes : nous vous expliquons en détail comment en chouchoutant votre corps, c'est votre esprit qui se libère. Au cours d'un régime, il est important de prendre soin de soi, et de se faire plaisir, car la frustration engendrée par celui-ci doit être compensée par de petites attentions que vous vous accordez.


Des pratiques douces, qui vous veulent du bien


Il existe une foule d'activités douces qui vont faire du bien à votre corps comme à votre mental, et à terme, vous aider à mincir. Yoga, sophrologie, relaxation... Vous avez l'embarras du choix ! On vous dit tout sur la zen-attitude : comment créer une atmosphère relaxante, chez vous, en quelques minutes.


Pour perde du poids, on recommande de s'accorder régulièrement des moments pour soi, pour respirer, faire le vide dans sa tête et oublier tout le stress de la journée. C'est bon pour la ligne, et c'est bon pour le moral !


> Les exercices de respiration pour maigrir > Les exercices de relaxation pour maigrir > Faire du yoga pour maigrir > Les massages pour maigrir


Découvrez toutes les autres astuces ZEN pour maigrir :



Le 16/02/2018
0

Comment perdre 20 kilos en 2 mois avec du sport ?

Lors d’un régime, il faut évidemment manger de manière saine et équilibrée pour diminuer vos apports caloriques. Toutefois, pour maigrir rapidement, le meilleur moyen est de pratiquer une activité physique régulière. Cependant, un tel mode de vie nécessite de fournir beaucoup d’efforts et demande de la motivation. Il faut donc donner à votre organisme toute

Lire la suite
Le 14/02/2018
0

La cryothérapie pendant un régime pour maigrir efficacement ?

Venant du grec « kryos », la cryothérapie autrefois réservée aux sportifs de haut niveau est une thérapie qui se base principalement sur l’action du froid. Pendant un régime, elle vient booster les effets de celui-ci. Associer la cryothérapie à son régime minceur, une bonne idée ! La cryothérapie est une thérapie qui peut parfaitement

Lire la suite
Le 14/02/2018
0

Le lierre grimpant est-il efficace contre les vergetures ?

Problème de cellulite ou de vergetures ? Le lierre grimpant, appelé parfois « herbe de saint Jean », est à la fois une plante dépolluante, ornementale et médicinale. Contre l’effet disgracieux des vergetures, cette espèce de lianes arbustives est pleine de ressources et de bienfaits insoupçonnés. Le lierre grimpant pour venir à bout des vergetures

Lire la suite
Le 13/02/2018
0

Le footing pour maigrir des cuisses, efficace ?

Zone critique, les cuisses sont la cible de toutes les critiques devant la glace. Vous êtes prêt.e à l’action pour les affiner ? Si perdre des cuisses passe en grande partie par l’exercice physique, encore faut-il choisir son sport. Le bon vieux footing, ou jogging, est-il efficace pour faire maigrir cette zone bien spécifique ?

Lire la suite
Le 12/02/2018
0

Lutter contre les vergetures à la maison grâce au beurre de mangue ?

Karité, coco, avocat… Les beurres végétaux sont aussi variés que leurs propriétés. Assez peu connu, le beurre de mangue se distingue par sa douce odeur sucrée, qui semble d’abord le destiner à un usage alimentaire. Mais que valent ses bienfaits beauté ? Et bien le beurre de mangue n’a rien à envier à ses concurrents

Lire la suite
Le 12/02/2018
0

Est-il possible de maigrir du ventre grâce à l’homéopathie ?

Vous souhaitez perdre du ventre rapidement mais vous n’y arrivez pas, malgré un régime adapté et une activité physique régulière ? Pas de panique. En plus de ne pas vous faire grossir, l’homéopathie peut vous aider à perdre du poids et vous donner ainsi un véritable coup de pouce pour perdre du ventre. Sans que

Lire la suite
Le 09/02/2018
0

Comment perdre de la poitrine ?

Quand on pense à perdre du poids, perdre sa graisse au niveau de la poitrine est une idée qui vient pas forcément en tête. Pourtant, il s’agit d’une priorité pour de nombreuses personnes, hommes ou femmes et ceux pour différentes raisons tout à fait valables. Heureusement il est tout à fait possible de cibler la

Lire la suite
Le 09/02/2018
0

Perdre du ventre avec la zumba

Salsa, gym suédoise, aérobic ou encore zumba, les sports où l’on se défoule tout en dansant ont le vent en poupe. Difficile de ne pas avoir le sourire en effet en sortant d’une heure de danse où l’on s’est amusé tout en brûlant un bon nombre de calories. Parmi les sports les plus populaires en

Lire la suite
Le 08/02/2018
0

Top 10 des exercices brûleurs de calories

Il est tout à fait possible de mincir rapidement en adoptant des exercices brule graisses réputés pour aider à se dessiner une silhouette agréable. En exécutant ces exercices de manière quotidienne, vous constaterez une nette différence en seulement quelques semaines. 1 – Le Mountain climber Aussi appelé « la roulette » et l’exercice du grimpeur,

Lire la suite
Le 08/02/2018
0

Les squats font-ils vraiment muscler les fesses ?

Vous préparez un programme de remise en forme par le sport ? Vous espérez ainsi raffermir votre corps de manière générale et vous sculpter un fessier de rêve ? Lorsque vous en parlez avec votre entourage, chacun y va sûrement de son avis mais tout le monde se retrouve sur un point: les squats sont

Lire la suite
Le 08/02/2018
0

Le body combat : une excellente méthode pour maigrir ?

Bien que l’idée d’associer quelques techniques propres au domaine de la boxe et le fitness peut paraître surprenante, le body combat (ou body attack) s’est rapidement imposé comme l’une des disciplines les plus prisées des clubs de remise en forme. Les vertus de ce sport sont indéniables sur la ligne notamment en terme de brûlage

Lire la suite
Le 08/02/2018
0

La course à pied : un bon moyen pour perdre des hanches ?

C’est l’un des sports les plus simples à mettre en place dans notre quotidien, mais aussi les plus efficaces. La course à pied (autrement connue sous les noms de footing et running) ne demande presque aucun matériel et peut s’exercer partout, elle nécessite uniquement de la volonté. Même les plus grands débutant peuvent s’y mettre

Lire la suite
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous parait important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Anaca3

Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour - www.mangerbouger.fr

* grâce au cola, contenu dans Anaca3 Perte de poids, Anaca3 Brûleur de graisses et Anaca3 Le Draineur 4 en 1, qui aide à favoriser l'amincissement. Grâce au nopal contenu dans Anaca3 Capteur Graisses et Sucres et grâce au marc de raisin contenu dans Anaca3 Peau d'Orange, qui favorisent l'amincissement. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Ventre Plat qui aide à mincir en compléments de mesures diététiques. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Le Bonbon Minceur, qui aide à mincir en compléments de mesures diététiques (dans le cadre de 3 bonbons par jour). Grâce à la chicorée de Anaca3 Rétention d'eau et de Anaca3 DETOX qui favorise l'amincissement en complément à une régime. Et grâce à la caroube et au fucus de Anaca3 Réducteur d'Appétit qui aident à mincir.