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Les massages, efficaces contre la rétention d’eau ?

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La rétention d’eau vient d’une mauvaise circulation sanguine. Certains types de massages sont efficaces pour lutter contre elle, tant au niveau des jambes et des bras que de l’intérieur des cuisses.

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Oui, les massages aident à lutter contre la rétention d’eau

La rétention d’eau naît de plusieurs facteurs et nécessitera donc plusieurs types d’ajustements pour la combattre.

Parmi eux, les massages sont une solution efficace, car le drainage lymphatique va permettre de s’attaquer à l’eau stockée en excès dans les tissus du corps.

Bien entendu, il ne s’agit pas de n’importe quel type de massage : il faut se concentrer sur des soins drainants, de manière active ou passive. Ce massage drainant peut être réalisé par un kinésithérapeute ou un thérapeute spécialisé… ou encore être obtenu via l’activité physique, en nageant ou en faisant du vélo notamment !

Les massages ne suffisent pas : les différentes actions à entreprendre

De nombreuses personnes sont touchées, dont les femmes enceintes chez qui le phénomène est fréquent. Il existe plusieurs manières d’agir, l’idéal étant de les combiner :

Pratiquer une activité sportive aquatique

Sur ce dernier point, il est important de rappeler à quel point bouger dans l’eau permet de bénéficier de la résistance de cette dernière et donc de pouvoir perdre du poids tout en luttant contre la cellulite et la rétention d’eau.

Si nager n’est pas au programme, on peut tout à fait se tourner vers des sessions d’aquabiking, d’aquagym, d’aquapalming ou de course dans l’eau. Toutes ces activités sont excellentes, pour la santé comme pour la silhouette.

Ces massages aident-ils ainsi à diminuer la cellulite ?

En éliminant l’eau contenue en excès dans les tissus, il est possible de diminuer l’effet peau d’orange et d’agir concrètement sur sa cellulite, car on perd jusqu’à plusieurs centimètres au niveau des jambes et des cuisses.

On peut donc dire que les massages drainants, via leur action sur la rétention d’eau, ont aussi un effet anticellulite !

Pour aller plus loin dans l’action, on peut se masser soi-même sur la méthode du palper-rouler tous les soirs, en utilisant une base d’huile neutre et quelques gouttes d’huiles essentielles. Un appareil n’est pas forcément utile à la maison.

Au final, il est possible de lutter efficacement contre la rétention d’eau, à condition de ne pas se limiter à un seul type d’action. Massages, sport et alimentation équilibrée doivent être au rendez-vous.

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