Le sport pour maigrir

Le 11/10/2018
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Quel sport pratiquer pour obtenir un ventre plat ?

Davantage que les cuisses ou les fesses, le ventre est la partie du corps qui pâtis généralement le plus d’une mauvaise hygiène de vie ou des suites d’une grossesse. Outre la recherche d’une alimentation saine et équilibrée, il ne peut être raisonnablement envisagé d’avoir un ventre parfaitement plat sans la pratique d’une activité physique régulière.

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Le 11/10/2018
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Maigrir des cuisses avec le roller ?

Vous vous interrogez peut-être sur les sports à privilégier en vue d’affiner cuisses, l’idée étant de conjuguer perte de poids et plaisir. Le roller est la solution qui vous convient. En plus de faire perdre la graisse, il contribue à la musculation et l’affermissement des cuisses. Comment le roller aide à perdre des cuisses ?

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Le 05/10/2018
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Comment faire du sport chez soi pour maigrir ?

Les raisons qui peuvent vous pousser à faire du sport à domicile sont nombreuses: manque de temps, raisons budgétaires, simple envie de vous muscler chez, timidité… Quoi qu’il en soit, la bonne nouvelle est qu’il est finalement assez simple d’organiser son intérieur afin de maigrir à la maison: servez-vous de vos meubles, investissez un minimum,

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Le 28/09/2018
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Quelles postures de yoga pour maigrir des cuisses ?

Le yoga est une pratique à la fois pour l’esprit et pour le corps et notamment pour perdre quelques graisses sur une partie de notre corps que ce soit sur le ventre ou sur les cuisses. Le yoga propose un immense choix de position pour travailler les cellulites et obtenir des cuisses fines ou simplement

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Le 12/09/2018
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Quels exercices faire avec un ballon pour mincir ?

Le ballon de fitness est à la fois un moyen ludique et efficace pour maigrir. Autrefois l’apanage des kinésithérapeutes, son utilisation a nettement évolué pour se retrouver dans les salles de gym. D’origine suisse ce ballon est aujourd’hui utilisé pour tonifier et assouplir le corps. Tout comme le pilates, il permet de travailler les muscles

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Le 10/09/2018
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10 minutes par jour d’exercices pour maigrir

Impossible de passer à côté des régimes express et des exercices physiques qui promettent des fesses et des abdos en acier en un minimum d’efforts. Mais ces recettes miracles sont-elles bien efficaces ? Peut-on réellement maigrir en se contentant de faire 10 minutes d’exercices par jour ? Si l’on peut effectivement espérer quelques résultats, il

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Le 28/08/2018
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Le surfset : idéal pour éliminer les calories ?

Nouvelle discipline sportive effectuée en salle, le Surfset Fitness permet non seulement de s’initier au surf au sec, mais également de tonifier l’ensemble du corps et de perdre du poids. Et oui ! Assez physique, une séance de ce nouveau sport fait en effet perdre en moyenne 700 calories. Surfset Fitness : une discipline parfaite

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Le 24/08/2018
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Exercice brûle graisses spécial abdos

Le ventre est l’une des parties du corps où il est le plus difficile de perdre de la graisse. Pour y parvenir, il faut faire des exercices brûle graisses adaptés et suivre une alimentation appropriée. Quels sont ces exercices ? Comment faut-il les réaliser ? On vous donne quelques conseils ici. Les sauts de grenouille

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Le 20/08/2018
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A quelle vitesse courir pour brûler les graisses ?

J’aimerais perdre du poids, vous dites-vous, mais sans savoir réellement de quelle manière. Si une alimentation saine et équilibrée est essentielle, elle peut être complétée par une activité physique spécifique, avec un programme pensé spécialement pour vous, en fonction de votre morphologie et de vos goûts. Faire appel à un coach est une option, mais

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Le 14/08/2018
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Quels sports pour maigrir du bassin ?

Pour maigrir du bassin, il ne vous suffit pas d’avoir une alimentation saine, il vous faut également faire du sport. Vous n’avez pas besoin de faire de nombreuses séries de course de vitesse ! Seule la pratique d’une activité physique à intensité modérée sur une longue durée permet de mincir à cet endroit du corps

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Le 14/08/2018
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Programme sportif pour maigrir en 1 semaine

Voulez-vous perdre du poids naturellement et obtenir des résultats visibles en seulement 1 semaine ? La solution est de vous mettre au sport. Pour une meilleure organisation, pensez à établir un planning sportif détaillé. Le programme est encore plus efficace si vous alternez les différents types exercices. Pour vous aider, voici un modèle de planning

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Le 14/08/2018
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Programme sportif et alimentaire pour maigrir

Vous souhaitez perdre rapidement des kilos et vous avez la motivation ? En combinant une alimentation saine et une pratique physique, vous perdrez à coup sûr du poids et vous gagnerez en muscles. La nutrition au service de votre régime Quel programme devez-vous adopter pour maigrir ? Comment faire pour perdre mes kg superflus vous

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Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

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