Le sport pour maigrir

Le ballon de fitness est à la fois un moyen ludique et efficace pour maigrir. Autrefois l’apanage des kinésithérapeutes, son utilisation a nettement évolué pour se retrouver dans les salles de gym. D’origine suisse ce ballon est aujourd’hui utilisé pour tonifier et assouplir le corps. Tout comme le pilates, il permet de travailler les muscles

Impossible de passer à côté des régimes express et des exercices physiques qui promettent des fesses et des abdos en acier en un minimum d’efforts. Mais ces recettes miracles sont-elles bien efficaces ? Peut-on réellement maigrir en se contentant de faire 10 minutes d’exercices par jour ? Si l’on peut effectivement espérer quelques résultats, il

Nouvelle discipline sportive effectuée en salle, le Surfset Fitness permet non seulement de s’initier au surf au sec, mais également de tonifier l’ensemble du corps et de perdre du poids. Et oui ! Assez physique, une séance de ce nouveau sport fait en effet perdre en moyenne 700 calories. Surfset Fitness : une discipline parfaite

Le ventre est l’une des parties du corps où il est le plus difficile de perdre de la graisse. Pour y parvenir, il faut faire des exercices brûle graisses adaptés et suivre une alimentation appropriée. Quels sont ces exercices ? Comment faut-il les réaliser ? On vous donne quelques conseils ici. Les sauts de grenouille

J’aimerais perdre du poids, vous dites-vous, mais sans savoir réellement de quelle manière. Si une alimentation saine et équilibrée est essentielle, elle peut être complétée par une activité physique spécifique, avec un programme pensé spécialement pour vous, en fonction de votre morphologie et de vos goûts. Faire appel à un coach est une option, mais

Pour maigrir du bassin, il ne vous suffit pas d’avoir une alimentation saine, il vous faut également faire du sport. Vous n’avez pas besoin de faire de nombreuses séries de course de vitesse ! Seule la pratique d’une activité physique à intensité modérée sur une longue durée permet de mincir à cet endroit du corps

Voulez-vous perdre du poids naturellement et obtenir des résultats visibles en seulement 1 semaine ? La solution est de vous mettre au sport. Pour une meilleure organisation, pensez à établir un planning sportif détaillé. Le programme est encore plus efficace si vous alternez les différents types exercices. Pour vous aider, voici un modèle de planning

Vous souhaitez perdre rapidement des kilos et vous avez la motivation ? En combinant une alimentation saine et une pratique physique, vous perdrez à coup sûr du poids et vous gagnerez en muscles. La nutrition au service de votre régime Quel programme devez-vous adopter pour maigrir ? Comment faire pour perdre mes kg superflus vous

Comment faire pour perdre du poids durablement ? La pratique d’un sport régulier est-elle une solution ? En combinant activité physique et alimentation équilibrée, vous atteindrez rapidement votre objectif. Maigrir en bougeant Comment faire pour perdre des kilos à long terme ? Si vous avez la motivation, les exercices pratiqués de manière régulière constituent une

Les spécialistes minceur sont unanimes sur un fait, le sport associé au régime est un moyen efficace pour perdre du poids de manière durable. Alors si vous souhaitez éliminer vos kilos superflus et obtenir une silhouette normale, la pratique régulière d’exercices doit faire partie de votre quotidien le temps d’atteindre votre objectif de forme. Nous

En matière de sport, il ne se passe pas un mois sans qu’une nouvelle discipline ou un nouveau mouvement ne débarque avec la promesse d’une silhouette affinée et musclée rapidement. Le russian twist n’est pas seulement à la mode, il fonctionne vraiment ! Qu’est-ce que c’est exactement ? En français, vous entendrez plutôt parler de

Si plusieurs nutritionnistes s’accordent à dire que la perte de poids commence par un régime alimentaire strict, le sport n’est absolument pas à négliger. En effet, dépenser votre énergie vous permet de brûler vos calories rapidement, ce qui accélère le processus d’amaigrissement. Mais comment savoir que vous utilisez les bonnes techniques et qu’elles ne se