Alimentation

Malgré l'inquiétude des femmes pour la prise de poids, la grossesse demeure le moment idéal pour repenser ses habitudes alimentaires. Certaines l'auront déjà mis en pratique à l'occasion d'un régime pour accroître leur fertilité, d'autres le découvriront au cours des 9 mois.
Le 21/05/2018
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Peut-on suivre le regime “Le secret du poids” quand on est enceinte ?

Oui, le régime Le secret du poids et grossesse sont compatibles car le principe est logique et s’applique à tous : manger juste le nombre de calories nécessaires afin que son organisme fonctionne de façon optimale. Attention malgré tout aux inconvénients car il ne faut surtout pas mettre le bébé en danger ! Le regime

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Le 15/05/2018
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Les nausées durant la grossesse : pourquoi et comment les soulager ?

Particulièrement redoutées, les désagréables nausées de grossesse concernent plus de 70 % des femmes enceintes. Mais à quoi sont-elles dues, et surtout, comment les soulager ? Attribuées aux modifications hormonales, les nausées peuvent être prévenues et atténuées grâce à certaines mesures alimentaires. Mais ne vous jetez pas sur n’importe quelle nourriture ! Comme de nombreuses

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Le 11/05/2018
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Que faire pour soulager les crampes pendant la grossesse ?

Mal partout ? Très fréquentes quand on est enceinte, les crampes engendrent inconforts et douleurs. Liées à l’assouplissement des ligaments et à la pression exercée sur les jambes par le poids supplémentaire, elles peuvent vous accompagner du début à la fin de la grossesse. Pour les éviter, que faire, que manger ? Entre supplémentation, hygiène

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Le 09/05/2018
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Quelles sont les boissons autorisées pendant la grossesse ?

Pendant la grossesse, les femmes enceintes doivent modifier leurs habitudes alimentaires en bannissant non seulement certains aliments mais aussi certaines boissons, à commencer par l’alcool.  Et il leur faut privilégier une boisson parmi toutes : l’eau. L’eau, une boisson incontournable Chacun d’entre nous doit boire de l’eau au quotidien ; à plus forte raison une femme

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Le 03/05/2018
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Peut-on manger bio quand on est enceinte ?

Manger bio tous les jours pendant la grossesse présenterait des bienfaits pour la santé de la maman comme celle du fœtus. Quels aliments bio la femme enceinte doit privilégier pour permettre la bonne évolution du bébé ? Pourquoi favoriser les aliments bio est-il recommandé lorsque l’on attend un enfant ? Voici quelques éléments qui vous

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Le 02/05/2018
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Quelle alimentation pour un homme sportif ?

Lorsque l’on s’entraîne régulièrement, l’alimentation doit impérativement être équilibrée pour couvrir les besoins du corps, lui permettre de bien récupérer et éviter tous les désagréments et blessures que peuvent causer des carences. Les hommes ayant un métabolisme de base plus élevé que les femmes, il faut de plus s’assurer que l’apport calorique est suffisant. Les

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Le 24/04/2018
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Régime mayo et allaitement sont-ils compatibles ?

Le régime Mayo est un régime restrictif qui s’effectue sur une période de 14 jours, avec des promesses de perte importante de poids. Son application implique le strict respect de son menu, dont la composition n’est clairement pas adaptée à tous. C’est un peu le cas pour les femmes enceintes. Un régime déconseillé pour les

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Le 24/04/2018
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Manger des œufs tous les jours fait-il grossir ou maigrir ?

Caloriques ou pas caloriques, les oeufs ? On entend parfois parler de régime à base d’oeufs mais est-ce dangereux pour la santé d’en manger tous les jours ? Les bienfaits des oeufs quotidiens dans un régime Consommés régulièrement, les oeufs sont un atout pour maigrir. D’abord, il faut savoir que c’est un aliment peu calorique

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Le 23/04/2018
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Comment maigrir du ventre pendant l’allaitement ?

La grossesse apporte son lot de changement dans le corps d’une femme, même après l’arrivée de bébé. Nous avons pris du poids, la peau du ventre s’est grandement relâchée, les rondeurs semblent bien installées. Il est donc naturel de souhaiter revenir à une silhouette plus harmonieuse. Sachez déjà que l’allaitement stimule l’utérus qui se rétracte

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Le 23/04/2018
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Jeûner quand on est enceinte ?

Gérer sa prise de poids durant la grossesse n’est pas toujours facile, et pourtant de nombreuses femmes se lancent dans différents régimes pour éviter à tout prix de prendre trop de kilos. Si certaines adoptent une alimentation saine, d’autres préfèrent sauter des repas, voire même jeûner. Mais cela est-il bon pour la santé de la

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Le 20/04/2018
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Combien de calories dans le steak dans la hampe ?

Voici un morceau de viande qui devrait avoir un succès auprès de celles et ceux qui surveillent leur ligne. La hampe fait partie des plus light avec un taux de calories peu élevé. Si vous êtes au régime, c’est ce morceau qu’il vous faut choisir au restaurant. Le steak dans la hampe pour maigrir ?

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Le 13/04/2018
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Nos 5 astuces pour ne pas trop grossir pendant la grossesse

Certes, être enceinte ne favorise pas la perte de poids. Mais voilà, vous aimeriez bien trouver une solution pour limiter les kilos de grossesse. Aliments à privilégier, sport régulier… : voici 5 astuces pour ne pas gonfler. Astuce numéro 1 : composez des repas équilibrés… et consistants ! « Pendant la grossesse, je mange comment ? »

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Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

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