Les entrées

Faut-il renoncer au repas en trois temps ? Pas forcément ! En utilisant les bons ingrédients, en restant light sur l'assaisonnement, une entrée peut même vous aider à perdre du poids, sans perdre le plaisir. Vous trouverez sur cette page des recettes d'entrées minceur faciles à réaliser, qui respectent certaines règles de base.
Le 23/05/2018
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Combien de calories dans le pâté de lapin ?

Aliment riche en calories, le pâté de lapin ne trouvera pas sa place dans un régime amincissant. Il est en effet pauvre en glucides et en fibres mais dispose d’un apport élevé de protéines et de lipides. En optant pour des préparations allégées, sans crépine ou en utilisant des lardons maigres, le pâté de lapin

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Le 21/05/2018
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Combien de calories dans les chips de betterave ?

Si rien n’est pire qu’une poignée de chips quand on veut perdre du poids, par quoi la remplacer à l’heure de l’apéro ? Avec leur jolie couleur rouge et leur étiquette bio, les chips de betterave ont de bons arguments de vente. Mais combien de calories contiennent-elles vraiment ? 335 kcal pour 100 grammes !

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Le 16/05/2018
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3 recettes coupe faim a base d’agar agar

L’agar-agar est un gélifiant bio extrait à partir de plantes aquatiques, les algues rouges. Après purification, déshydratation et broyage, il est commercialisé sous la forme de barres transparentes ou de poudre. Très apprécié des vegans, il remplace valablement le blanc d’oeuf dans les préparations. Au même titre que l’avoine et le vinaigre de cidre, il

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Le 14/05/2018
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Combien de calories dans la salade cobb ?

C’est en 1937 que Bob Cobb mis au point cette salade. D’origine californienne, il s’agit d’une salade très gourmande composée de nombreux aliments sources de nutriments, tels que des féculents, des vitamines, des protéines, des fibres et des oméga 3. Côté calories, cette salade contient seulement 122 kcal et est très rassasiante. Elle convient parfaitement

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Le 14/05/2018
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Les tapas font-elles grossir ?

Dans l’univers culinaire, la pizza est l’Italie ce que les tapas sont à l’Espagne. Ce sont des amuse-bouches très appréciés, tant par les habitants que par les visiteurs. Ils se dégustent traditionnellement avec des boissons comme le vin ou la bière. Pour les Espagnols, les tapas ne sont pas seulement des plats en miniature ou

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Le 07/05/2018
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Combien de calories dans les antipasti ?

Malgré tous ses légumes du soleil, la cuisine italienne peut être riche en calories. C’est le cas avec les antipasti, servis à l’ apéro, qu’il faut consommer avec modération pour garder une belle silhouette. Les antipasti, le plein de calories pendant un régime ! Les antipasti tout prêts peuvent contenir jusqu’à 224 kcal pour 100

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Le 04/05/2018
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Combien de calories dans les crostinis ?

Pizza, lasagnes… la gastronomie italienne regorge de spécialités délicieuses … et souvent riches en calories. Petites tartines grillées agrémentées de fromage, charcuteries ou légumes, les crostinis apportent de 70 à 140 calories par pièces, en fonction des garnitures. Comment inclure les crostinis dans une alimentation équilibrée ? Si vous les cuisinez selon des recettes à

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Le 30/04/2018
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La salade de pommes de terre : trop de calories ?

Probablement le plat le plus populaire de la cuisine allemande que l’on a décliné dans de multiples versions, on l’utilise souvent comme accompagnement de viandes en plat principal. De sa recette originelle aux déclinaisons populaires, quelle sont ses valeurs caloriques ? Un plat diététique à condition de bien la préparer Contrairement à ce que l’on

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Le 26/04/2018
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Le cake aux légumes est-il autorisé dans un régime ?

Simple à préparer en fonction des légumes de saison et de nos envies, les cakes sont un véritable atout minceur, avec en moyenne 160 kcal par tranche de 40 grammes. Légumes d’hiver ou légumes du soleil, vegan ou avec de la viande, on adore ces recettes plaisir qui se déclinent à volonté. Un plat facile

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Le 23/04/2018
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Le quinoa rouge fait-il maigrir ?

Toutes sortes d’aliments sont exploitées et consommées pour leurs vertus minceurs. Nombreux sont les scientifiques et les experts en nutrition à faire des études sur les aliments aux bienfaits amincissants rapides pour l’organisme. Depuis maintenant quelques années, le quinoa rouge fait sensation dans ce milieu. Mais est-il aussi efficace qu’on le prétend ? Les bienfaits

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Le 03/04/2018
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La salade de chou blanc fait-elle maigrir ?

Bien évidemment que la salade de chou blanc fait maigrir. Souvent consommé seul ou mélangé avec d’autres crudités, le plat ne peut être que bénéfique pour la ligne, mais aussi pour la santé. Préparer une telle salade light peut vous aider à bénéficier de beaucoup de nutriments tout en brûlant des calories. Comment préparer une

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Le 28/03/2018
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La salade de concombre pour maigrir ?

Le concombre, légume frais et léger, est une crudité idéale en salade pour tous ceux qui suivent un régime minceur. La salade de concombre, simple et facile, ne contient que peu de calories surtout si elle est sans huile. Les bienfaits d’une salade de concombre dans un régime Facile à préparer, digeste, une salade de

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Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

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