Etre ZEN pour maigrir

Le 21/01/2015
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Grossir à cause du stress

Peut-on grossir à cause du stress ? Bien que chaque individu soit différent, il apparaît que stress et régime ne font pas bon ménage. Face au stress, nous serions 60% à chercher du réconfort dans la nourriture et à prendre du poids.  Mais peut-être avez-vous eu l’impression d’avoir pris du poids en période de stress

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Le 11/11/2014
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Grossir a cause des nerfs

La surcharge de travail, la vie à cent à l’heure ou encore le stress sont des éléments déterminants dans la gestion du poids. Les facteurs nerveux font-ils maigrir ou font-ils grossir ? Suivez-nous pour mieux comprendre les mécanismes du corps. Compensation et décompensation Bien souvent, les nerfs ont plutôt tendance à faire grossir du fait

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Le 23/09/2014
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La sophrologie pour maigrir

La perte de poids n’est pas qu’une question d’alimentation, c’est aussi une question de mental ! Car la préparation psychologique est toute aussi importante dans la réussite d’un amaigrissement que la préparation des repas… Plusieurs techniques ont donc été développées afin de ne pas craquer quand on surveille sa ligne, dont l’une allie sophrologie et

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Le 22/07/2014
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Des exercices de respiration pour maigrir

Respirer pour maigrir : trop beau pour être vrai ? Et si cette méthode simple, aussi étonnante soit-elle, vous permettait de perdre du ventre, d’être plus calme et de manger moins ? Explications et conseils pour mincir naturellement. Respirez, maigrissez ! Vous soufflez quand vous êtes énervé(e) ? C’est normal ! C’est un processus complètement

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Le 22/07/2014
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Exercices de relaxation pour maigrir

Maigrir grâce à des exercices de relaxation parait anecdotique. Pourtant, que les sceptiques se rassurent, la perte de poids est une conséquence indirecte de la zen attitude. Alors, quels exercices pratiquer pour mincir en douceur avec la relaxation ? Se reconnecter avec son corps pour mincir Tout d’abord, commençons par les causes connues du surpoids

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Le 24/06/2014
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Se vider la tête pour maigrir

Lorsque que l’on fait un régime, il est indispensable de garder la tête froide en éliminant toutes les sources de stress et d’anxiété. Faire le vide dans sa tête devient rapidement primordial afin de tenir bon en toute situation. L’importance de faire le vide Après vous être posé les bonnes questions, vous être fixé des

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Le 27/05/2014
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Faire du yoga permet-il de maigrir ?

Une activité physique, quelle qu’elle soit, est recommandée en plus d’un régime alimentaire hypocalorique. Le Yoga, mi-philosophie, mi-sport, est de plus en plus souvent mis en avant comme l’élément clé d’une perte de poids. Qu’en est-il réellement : le yoga fait-il maigrir ? Qu’est-ce que le Yoga ? Philosophie centenaire, le yoga a ses origines

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Le 07/04/2014
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Régime Zen : Maigrir sans stress et facilement

Saviez-vous que le régime zen constitue une alternative intéressante pour perdre du poids rapidement ? Il en existe d’ailleurs quelques versions. Le régime zen classique Le principe de ce régime est très simple : pendant 10 jours, l’aliment de base est le riz accompagné de fruits et d’un peu de miel. Si on peut varier

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Le 26/03/2014
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Les massages sont positifs pour la ligne

Les massages sont une vraie source de plaisir et de détente pour chacun. Pour vous qui voulez maigrir, ils sont vivement conseillés pour vous aider à retrouver la silhouette dont vous rêvez ! Efficacité prouvée ! Se faire masser pour maigrir est-il vraiment efficace ? Cela ne suffira pas à vous faire perdre vos kilos

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Le 26/03/2014
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Méditer pour mieux maigrir

Difficile d’envisager une corrélation entre la méditation et le régime ! D’un côté un esprit zen et un corps détendu grâce à des exercices relaxants ne brûlant aucune calorie, et de l’autre un régime alimentaire couplé à une pratique physique régulière nécessitant de bouger… Pourtant, même si elle ne paraît pas, de prime abord, évidente,

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Le 18/03/2014
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Bien s’étirer : des bienfaits inattendus

S’étirer fait il maigrir ? Pas en tant que tel, mais les étirements contribuent au bien-être en général et permettent de tonifier muscles et posture et donc de travailler sa silhouette. A quoi servent les étirements ? Les bienfaits des étirements sont multiples et on en fait l’expérience tous les jours depuis notre plus jeune

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Le 14/03/2014
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Le massage aux huiles essentielles pour un ventre plat

C’est une manière simple et agréable pour garder un ventre plat, qu’on soit un homme ou une femme : utiliser des huiles essentielles, réputées pour leurs nombreux biens faits sur le corps humain. Appliquées en massage pour tonifier les muscles, ces essences végétales concentrées sont naturellement efficaces ! À condition de les manier avec précaution,

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Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

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