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Boire un jus de citron le matin pour maigrir ?

Boire un jus de citron le matin pour maigrir
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Riche en protéines, en vitamines, frais en jus ou vert, le citron pressé le matin est un rituel fraîcheur idéal et conseillé pour une cure amaigrissante détox, ou un régime amincissant quotidien.

Un moyen simple et efficace pour garder la ligne pendant un régime

Pour maigrir, il est indispensable d’adopter une rigueur alimentaire journalière. Et tout commence par le petit déjeuner. Au lieu des cafés au lait et autres boissons en poudre, sucrées ou caféinées, optez pour le naturel. Pressé à la main, le citron vert en particulier est un bon allié du matin.

En effet, la pectine contenue dans le fruit permet de réduire les fringales habituelles.
En outre, accompagné de céréales diététiques ou d’une banane, il contient suffisamment de vitamines pour tenir jusqu’au déjeuner, et vous évite ainsi de grignoter inutilement.

Surtout, il est riche en vitamine C, qui est connue pour ses effets diurétiques : ceux-ci aident à lutter contre la rétention d’eau, et donc la prise de poids. Par ailleurs, des médecins soutiennent que la vitamine C permet de contribuer à réduire le taux d’hormones, réduisant de fait la stimulation de l’appétit au niveau du cerveau.

Petits conseils pour apprécier son jus de citron

Bien que cela ne soit pas néfaste pour votre organisme, certains auront du mal au début à avaler un jus de citron frais d’une traite, à cause de l’acidité naturelle ressentie en bouche. Pour cela, vous pouvez varier les recettes pour apprendre à l’apprécier.

Facile, optez pour le verre d’eau tiède, comme conseillé précédemment. Il sera ainsi moins âpre. Sinon, ajoutez une pointe de miel ou passez le au Thermomix avec d’autres fruits bio. Enfin, pour les amateurs de thé vert, ajoutez le dans votre tasse du matin.

Une solution amincissante facile et santé pour le corps

Contrairement aux idées reçues, l’acidité du citron vert ou jaune ne procure pas de brûlure ou d’aigreur d’estomac lorsqu’il est ingurgité le matin. Il est même moins violent pour l’estomac qu’un verre de jus d’orange pressé. D’ailleurs, le citron est un fruit particulièrement bienfaisant pour le corps. Il contient une grande quantité de vitamine C (52 mg pour 100 grammes), contribuant à vous donner la pêche toute la journée et à renforcer votre système immunitaire.

Le jus citron est également vu comme une recette de grand mère qui a fait ses preuves contre le rhume ! L’acide citrique, le calcium, le limonène et le magnésium qu’il contient sont des remparts naturels contre les infections, surtout l’hiver. Il peut-être recommandé de le mélanger à de l’eau chaude, pour activer votre système digestif dès le matin.

Ainsi, le citron vert notamment favorise la circulation sanguine et permet de faire diminuer votre taux de cholestérol, sans besoin de s’astreindre à un régime drastique et une privation de nourriture.


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