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Quels smoothies pour maigrir des cuisses ?

Quels smoothies pour maigrir des cuisses ?
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Un régime alimentaire sain peut vous aider à perdre des kilos dans une partie précise du corps. Pour ce faire, vous n’avez pas besoin de préparer des recettes fastidieuses. Il vous suffit d’opter pour des smoothies minceur riches en fibres et en protéines. Découvrez vite ces délicieux smoothies à base de fruits et légumes frais qui vous aideront à faire maigrir cette zone précise de votre corps.

Des smoothies riches en fibres pour mincir des cuisses

Pour mincir sur cette zone de votre corps, vous pouvez consommer des smoothies riches en fibres parce qu’ils vous permettent de vous sentir rassasié plus longtemps en prévenant vos fringales. En plus, les fibres sont parfaites lorsque vous êtes constipé. Elles permettent également un ralentissement de l’absorption du sucre dans votre sang. Si vous prenez des smoothies riches en fibres, buvez de l’eau en grande quantité car en l’absorbant, les fibres gonflent, ce qui crée une sensation de satiété.

N’hésitez pas à consommer vos smoothies afin de profiter des avantages santé de vos aliments.

Recette de smoothie à la mangue

Riche en énergie et en fibres, la mangue contenue dans ce smoothie améliore la fonction digestive de votre corps et aide votre organisme à brûler facilement vos calories en trop, ce qui favorise une perte de kilos superflus.

Ingrédients

• 50 g de mangue coupée en morceaux
• 130 ml de jus de mangue mûre
• 60 g d’avocat mûr écrasé
• 45 g de yaourt à la vanille sans sucre
• 1 cuillerée de sucre
• 1 cuillerée de jus de citron
• 5 glaçons

Des smoothies protéinés pour maigrir des cuisses sans efforts et naturellement

Les smoothies protéinés sont aussi très efficaces afin de perdre du poids dans cette zone de votre corps, car ils permettent de maintenir votre masse de muscles tout en apportant à votre organisme l’énergie essentielle pour accomplir les activités quotidiennes. Les protéines ont de nombreux effets dans l’organisme dont l’effet détoxifiant sur le corps en aidant à réduire l’excès d’eau. Ce qui permet de dégonfler rapidement la zone de votre corps que vous souhaitez faire perdre quelques kilos.

Si vous êtes en surpoids et que vous voulez mincir localement, ce n’est pas la peine de vous affamer ! Pour perdre des kilos durablement et sainement, un régime alimentaire équilibré qui intègre des smoothies minceur vous permettra d’aboutir à des résultats satisfaisants.

Recette de smoothie à la spiruline

Ingrédients

• 1 citron
• 1 banane
• 1 pomme
• 1 verre de lait de vache
• Une demi-cuillerée à café de spiruline

Quand pouvez-vous consommer ce smoothie minceur ? Au lieu préparer le café rapidement et de prendre quelques chose sucrée (pâtisserie, madeleines, etc.) pour avoir faim une demi-heure après, optez pour un smoothie minceur ou healthy au petit-déjeuner pour affronter sereinement votre journée et purifier votre organisme.

Vous pouvez aussi consommer votre smoothie le midi au bureau.


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