Compléments alimentairesCuisine

La spiruline fait-elle maigrir ?

La spiruline fait-elle maigrir ?
0

La spiruline appelée aussi « algue bleue des Andes » riche de la plus forte teneur en protéines de tous les aliments, possède de multiples vertus et bienfaits. Considérée aujourd’hui comme un super-aliment elle fait pourtant partie des premiers végétaux apparus sur Terre il y a plus de 3 milliards d’années. Le point sur cette superfood…

Application Anaca3 1er scan minceur

Quelques mots sur la spiruline

La spiruline est une micro algue consommée il y a déjà 5 siècles en Amérique centrale par les Aztèques du Mexique qui la mélangeaient au maïs pour élaborer des plats très appréciés. De couleur habituellement bleu-vert (il en existe aussi des rouge ou marron) elle se présente sous la forme de filaments entortillés en spirale (d’où son nom dérivé du latin « spira » signifiant enroulement). Extrêmement riche en nutriments et vitamines A, D, E, B1, B2, B3, B6, B7, B8, B12, K , en bêta-carotène, en acides gras essentiels Oméga3 et Oméga6, en acide linoléïque et gamma-linoléïque, elle est utilisée comme aliment santé pour lutter contre la malnutrition dans certains pays du monde, comme complément alimentaire à diverses fins notamment pour la remise en forme, pour lutter contre les carences, pour grossir dans le cadre d’anémie, développer la masse musculaire, renforcer les défenses immunitaires ou favoriser le bon cholestérol. Elle est commercialisée sous forme de poudre, de gélules ou de comprimés.

La spiruline, régulateur d’appétit

La spiruline contient de la phénylalanine, un acide aminé qui possède les propriétés de modérer l’appétit et de favoriser l’envoi du signal de satiété au cerveau. Elle permet ainsi d’éviter le grignotage, cause principale de la prise de poids. Près de 900 études (non scientifiques) ont été faites sur la spiruline. Il semblerait effectivement qu’un effet de satiété existe dû à la richesse de ce produit en protéines et nutriments. L’apport de protéines permet d’atteindre plus vite la sensation de satiété. Par ailleurs, consommer des aliments pourvus nutritionnellement comme la spiruline, permet à l’organisme de se satisfaire d’une nourriture moins calorique en favorisant ainsi la perte de poids.

Maigrir sans dangers de carences

En tant que complément alimentaire, elle serait une aide précieuse pour perdre du poids car elle diminuerait l’apport calorique des repas tout en apportant les nutriments nécessaires qui font souvent défaut pendant un régime et dont le corps a besoin pour rester en bonne santé. Vous pourrez donc diminuer vos quantités de nourriture sans voir baisser votre tonus durant la journée. On peut donc dire que la spiruline est intéressante dans le cadre d’un régime minceur car elle permet de compenser les nombreuses carences consécutives à des privations.

Une aide précieuse pour limiter les sucres

La spiruline est par ailleurs un puissant régulateur d’insuline de part sa contenance en chrome avec pour conséquence la limitation du sucre dans le sang et de son accumulation sous forme de graisses.

La spiruline est-elle dangereuse ?

En dehors des effets constatés, très peu d’informations véritablement scientifiques renseignent sur les effets de la spiruline dans le cadre de régimes minceur. Il est donc difficile d’affirmer avec certitude, qu’elle aide seule à perdre du poids. Cependant, rien ne laisse penser aujourd’hui qu’elle recèle un quelconque danger.

Envier de perdre du poids ? Pourquoi ne pas essayer la spiruline ? Aliment complet, elle gagne à être essayée !

Articles relatifs
Commentaires fermés
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Anaca3

Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière - www.mangerbouger.fr

* grâce au cola, contenu dans Anaca3 Perte de poids, Anaca3 Shot Perte de poids, Anaca3+ perte de poids, Anaca3+ Brûleur de graisses, Anaca3 Barre repas Brûle-graisses, Anaca3 Brûleur de graisses et Anaca3 Le Draineur 4 en 1, qui aide à favoriser l'amincissement et à brûler les graisses. Grâce à l'artichaut contenu dans Anaca3 Perte de poids qui favorise la perte de poids. Grâce au nopal contenu dans Anaca3 Capteur Graisses et Sucres et grâce au marc de raisin contenu dans Anaca3 Peau d'Orange, qui favorisent l'amincissement. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Ventre Plat qui aide à mincir en complément de mesures diététiques. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Le Bonbon Minceur, qui aide à mincir en complément de mesures diététiques (dans le cadre de 3 bonbons par jour). Grâce à la chicorée de Anaca3 Rétention d'eau et de Anaca3 DETOX qui favorise l'amincissement en complément d'un régime. Et grâce à la caroube et au fucus de Anaca3 Réducteur d'Appétit qui aident à mincir. Grâce au thé vert contenu dans Anaca3 infusion Brûle Graisses, et infusion Ventre plat qui aide dans le cadre d’un régime amincissant. Et grâce au Sureau contenu dans Anaca3 infusion Minceur Nuit qui aide à mincir en complément de mesures diététiques.

Un site du groupeNutravalia