Astuces pour les mamans

Le 31/08/2018
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Quels sports pendant les premiers mois de grossesse ?

Enceinte ? Félicitation ! Si vous êtes une grande sportive du quotidien, vous devez sûrement vous demander, si vous pouvez encore pratiquer une activité physique régulière le long de votre grossesse, mais surtout durant les trois premiers mois, sans qu’il n’y ait de danger pour votre bébé et sans risque de fausse couche. La réponse

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Le 31/08/2018
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Les vertus de l’huile essentielle de citron vert pendant la grossesse

Avec ses nombreuses propriétés bénéfiques pour l’organisme, l’huile essentielle de citron vert permet à la femme enceinte de soulager quelques maux durant sa grossesse et l’aide à décompresser pour mieux vivre ses 9 mois tant particuliers. Les bienfaits de l’huile essentielle de citron vert pour la femme enceinte Comme il est parfois difficile de vous

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Le 31/08/2018
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Le vélo elliptique pendant la grossesse ?

Lorsque l’on est enceinte, on se pose souvent la question des kilos en trop, et notamment de comment être en mesure de s’en débarrasser plus tard. Faire du sport est un excellent moyen de rester en bonne santé tout en préparant son corps à rester « fit ». Parmi les activités autorisées, le vélo elliptique est une

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Le 31/08/2018
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Grossesse et sport cardio sont-ils compatibles ?

Favoriser la perte de poids après l’accouchement, limiter la prise de poids pendant la grossesse, améliorer son humeur et sa bonne santé physique : le sport est excellent quand on est enceinte. On peut continuer à pratiquer une activité cardio, à condition de bien l’encadrer. Grossesse et cardio training sont compatibles… sous conditions D’une manière

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Le 31/08/2018
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Quels sports peut-on faire à 6 mois de grossesse ?

Avoir une activité physique lorsque l’on est enceinte est recommandé. Mais que peut-on faire à 6 mois, alors que s’amorce le 3e trimestre de grossesse ? En évitant les sports à risques et en écoutant son corps, la réponse est simple : une multitude d’activités. Les sports autorisés au 3e trimestre Faut-il s’arrêter de bouger

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Le 30/08/2018
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Femme enceinte : comment nager ?

Durant la grossesse, il est recommandé de faire des exercices physiques afin de garder la forme et ne pas laisser vos muscles s’engourdir. Généralement, la marche, le yoga ou la natation sont conseillés. Si vous décidez de vous adonner à cette précédente activité, prenez la peine de suivre ces quelques conseils. Pratiquez des styles de

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Le 30/08/2018
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Début de grossesse et sport intensif : dangereux ?

Vous ne pensiez pas qu’en apprenant cette extraordinaire nouvelle, une montagne de questions s’allierait avec. Surtout qu’en tant que sportive, la première question qui vous vient en tête est : y a-t-il un danger à pratiquer une activité physique en début de grossesse ? Existe-t-il des conséquences si on en fait ? Sachez que pratiquer

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Le 30/08/2018
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Grossesse et sports de combat sont-il vraiment incompatibles ?

Bien évidemment, lorsque l’on est enceinte, mieux vaut éviter les sports de combat (comme la boxe ou le judo), beaucoup trop extrêmes et donc dangereux pour le bébé à venir. De même, les arts martiaux sont à proscrire. Alors, pour continuer à bouger malgré l’arrivée prochaine du bébé, vers quelles activités physiques se tourner ?

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Le 30/08/2018
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Quels sports faire pendant la grossesse quand on a une sciatique ?

Bébé grandit et les problèmes de sciatique aussi ! Un mal pour un bien. Cependant, sachez qu’il est possible de soulager une sciatique durant la grossesse, grâce à la pratique d’activité physique, comme des exercices d’étirements quotidiens, ou encore la natation. Qui permettra ainsi d’apaiser les douleurs de dos, qui, généralement ne sont pas dues

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Le 30/08/2018
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La méthode Pilates pendant la grossesse ?

Malgré la grossesse, vous souhaitez garder une activité physique douce ? Le Pilates est le sport idéal, à condition d’écouter son corps. Relaxation garantie ! Mais comment pratiquer les exercices proposés lorsque l’on est enceinte ? Lesquels sont d’ailleurs à éviter ? Quels sont les réels bienfaits sur le corps ? On vous dit tout

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Le 28/08/2018
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Pourquoi prend on des kilos fin de grossesse ?

Prendre des kilos est décidément inévitable lors d’une grossesse. En réalité, il s’agit d’une des périodes les plus difficiles de votre vie, car toute votre morphologie est changée pour le bien de votre enfant à naître. Cette phase dure 9 mois, dont la prise de poids la plus importante arrive en fin de grossesse. Les

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Le 27/08/2018
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Imc femme après accouchement

La prise de poids est incontournable durant la grossesse et beaucoup de femmes enceintes se demandent si elles arriveront à perdre les kilos en plus après accouchement. À ce moment-là, l’IMC peut aider à déterminer si vous êtes vraiment en surpoids ou pas. L’indice de masse corporelle est une valeur acceptée par l’OMS pour savoir

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Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

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Anaca3

Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière - www.mangerbouger.fr

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