Les viandes & poissons

Le gigot d’agneau fait-il grossir ?

Le gigot d'agneau fait-il grossir ?
0

Pour des habitudes alimentaires saines, il est primordial d’avoir une idée sur la quantité de calories et de nutriments recommandés en une journée. Cette précaution permet de maîtriser les apports caloriques des aliments tels que le gigot d’agneau. Cette viande aussi savoureuse et moelleuse soit elle, se distingue par une absence de fibres mais surtout par sa richesse calorique. En étudiant la valeur nutritionnelle de cette viande, nous allons vous révéler si elle a un effet amincissant ou grossissant.

Application Anaca3 1er scan minceur

Le gigot d’agneau fait-il grossir ?

Et oui, le gigot d’agneau fait grossir. En effet, le gigot d’agneau est une viande trop riche en calories, en lipides, en cholestérol et en graisses saturées. Pour mieux comprendre cette réponse, intéressons-nous à la composition nutritionnelle de 100 grammes de cette viande.

La consommation de 100 grammes de gigot d’agneau équivaut à un apport de 25 grammes de protéines, 14 grammes de lipides dont 6,4 grammes d’acides gras saturés (5,7 grammes d’acides gras monolnsaturés + 0,7 grammes d’acides gras polylnsaturés), de 0 gramme de fibres alimentaires, de 9 milligrammes de calcium, de 2,2 milligrammes de fer, de 22 milligrammes de magnésium, de 180 milligrammes de phosphore, de 60 milligrammes de sodium, de 84 milligrammes de cholestérol et surtout de 226 calories en énergie. Il s’agit donc d’une viande calorique qui n’est donc pas recommandée dans le cadre d’un programme minceur. Toutefois, elle peut faire partie de votre alimentation dans le cadre d’un régime Montignac à cause de sa faible charge glycémique.

Une attention particulière pour le mode de cuisson

Malgré l’unanimité autour des propriétés grossissantes du gigot d’agneau, sa préparation peut contribuer à diminuer l’apport en calories. Avant de mettre le gigot d’agneau au four ou à la cocotte, une séance de dégraissage est bénéfique pour diminuer les matières grasses nocives responsables de la prise de poids. Pour une recette minceur, il convient d’opter pour une température de 180°C-210°C (th -7) et d’éviter l’ajout d’ingrédients tels que l’huile : qui favorise la multiplication des calories. L’ajout de flageolets favorise la digestion et réduit la teneur en calories. En guise d’accompagnement, optez pour des haricots verts, des légumes, des champignons ou des pommes de terre sautées afin de compenser l’absence de fibres.

Le gigot d’agneau est savoureux mais n’est pas recommandé dans le cadre d’un régime d’amincissement. Il est très riche en calories et pourrait engendrer une prise de poids. Toutefois, si vous ne pouvez pas vous en passer, pensez à une préparation méthodique et choisissez un accompagnement adéquat (haricots verts, aubergines…).

Articles relatifs
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Anaca3

Pour votre santé, évitez de grignoter entre les repas - www.mangerbouger.fr

* grâce au cola, contenu dans Anaca3 Perte de poids, Anaca3 Shot Perte de poids, Anaca3+ perte de poids, Anaca3+ Brûleur de graisses, Anaca3 Barre repas Brûle-graisses, Anaca3 Brûleur de graisses et Anaca3 Le Draineur 4 en 1, qui aide à favoriser l'amincissement et à brûler les graisses. Grâce à l'artichaut contenu dans Anaca3 Perte de poids qui favorise la perte de poids. Grâce au nopal contenu dans Anaca3 Capteur Graisses et Sucres et grâce au marc de raisin contenu dans Anaca3 Peau d'Orange, qui favorisent l'amincissement. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Ventre Plat qui aide à mincir en complément de mesures diététiques. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Le Bonbon Minceur, qui aide à mincir en complément de mesures diététiques (dans le cadre de 3 bonbons par jour). Grâce à la chicorée de Anaca3 Rétention d'eau et de Anaca3 DETOX qui favorise l'amincissement en complément d'un régime. Et grâce à la caroube et au fucus de Anaca3 Réducteur d'Appétit qui aident à mincir. Grâce au thé vert contenu dans Anaca3 infusion Brûle Graisses, et infusion Ventre plat qui aide dans le cadre d’une régime amincissant. Et grâce au Sureau contenu dans Anaca3 infusion Minceur Nuit qui aide à mincir en complément de mesures diététiques.

Un site du groupeNutravalia