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Les effets minceur du pamplemousse

Les effets minceur du pamplemousse
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Ce cousin de l’orange a souvent moins de succès à cause de sa grosse taille et son goût plus acide. Pourtant, le pamplemousse est l’un des fruits les plus efficaces pour maigrir et prévenir de nombreux troubles physiques. Si vous aviez des préjugés sur ce fruit, il est grand temps de les balayer !

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Le pamplemousse fait-il maigrir ?

Si certains régimes sont réalisés autour du pamplemousse, ce n’est pas un hasard. Ce fruit ne compte seulement que 41 calories pour 100 grammes. Que vous le preniez en jus, à la cuillère ou cuisiné dans vos salades, il ne pèse rien en comparaison de tous ses bienfaits. Grâce à ses fibres, vous favorisez la perte de poids grâce à l’effet stimulant des sécrétions digestives et du transit. En outre, il contribue à faire baisser le taux de triglycérides et de cholestérol, aidant par la même votre circulation sanguine et votre système cardiaque. Car comme de nombreux fruits et légumes, le pamplemousse est aussitrès riche en antioxydants. Un cœur qui fonctionne bien, c’est la clef d’une bonne santé !

Commencez votre journée par le plein de vitamines

Le jus de pamplemousse au matin, c’est trop acide et mauvais pour mon estomac. Cette phrase, elle est forcément déjà venue dans la conversation matinale. Pourtant elle n’aurait aucun sens car selon plusieurs spécialistes, l’acide citrique présent dans le pamplemousse ne serait pas acidifiant. Il ne causerait donc aucun trouble sur l’estomac ! Aucune raison de vous en priver dans vos plannings de régime, sauf si vous devez prendre des médicaments le matin, auquel cas il est fortement déconseillé de mélanger les deux sous peine d’effets secondaires indésirables.

A part ça, le pamplemousse vous apporte de nombreuses vitamines essentielles pour couvrir les besoins journaliers d’un adulte, notamment en vitamine C, utile pour tenir le coup pendant les phases de régime. Riche en vitamine B5 (système immunitaire, ongles, cheveux), en flavonoïdes (lutte contre le vieillissement), en béta carotène et en lycopène, il participe aussi à la lutte contre le cancer et les maladies de l’hiver en renforçant notre résistance à l’infection.

Découvrez le régime pamplemousse

Pour profiter au mieux de ses vertus amincissantes, certains nutritionnistes ont mis au point le régime pamplemousse. Pour l’adopter, c’est très simple : en plus d‘une alimentation équilibrée à base de protéines (viande, oeufs, poisson), vous devez agrémenter chaque repas (petit-déjeuner, déjeuner, dîner) par un demi pamplemousse ou un verre de jus de pamplemousse qui se substitut à l’entrée et au dessert. Lors des petites faims, pas de grignotage mais un verre de lait écrémépour compenser le manque de laitages. Ce régime se réalise généralement sur une ou deux semaines, trois maximum. Et attention à l’effet yo-yo où vous devrez être vigilante lors de la reprise post-régime.

Le pamplemousse est un fruit magique pour tous ses bienfaits sur le corps, tant à l’extérieur qu’à l’intérieur. Consommé régulièrement, il vous assure une santé de fer et prévient de nombreux risques cardiaques et cancéreux. C’est également un allié de poids dans votre combat pour perdre du poids facilement et rapidement, alors pas question de s’en priver !

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