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Les 11 fruits qui font le plus maigrir

Les 11 fruits qui font le plus maigrirLes 11 fruits qui font le plus maigrir

Dans le cadre d’un régime, on évite souvent de manger des fruits, en raison de leur taux glucidique parfois élevé… pourtant, certains possèdent des qualités nutritionnelles qui favorisent et/ou accélèrent la perte de poids, tout en offrant un faible apport calorique. Petit tour d’horizon de ces fruits qui font maigrir et peuvent être consommés sans modération (ou presque), pour que régime ne rime pas avec déprime… avec en première ligne les agrumes et les fruits rouges !

Application Anaca3 1er scan minceur

Le pamplemousse, l’allié minceur

Riche en phytonutriments et en pectine, une fibre alimentaire insoluble, le pamplemousse possède un pouvoir rassasiant non négligeable dans le cadre d’un régime… d’autant qu’il n’affiche qu’une quarantaine de calories aux 100 grammes. De plus, il a la particularité de réduire le taux de cholestérol sanguin, permettant ainsi à l’organisme d’accumuler moins de gras (ses acides aux propriétés alcalinisantes diluent les lipides dans l’estomac, empêchant ainsi leur absorption).

Le citron, champion des régimes

Qu’il soit jaune ou vert, peu importe : le citron fait partie de ces fruits qui font rapidement maigrir… De plus, le citron est également très faible en calories (cet agrume en affiche une vingtaine pour 100 grammes !), car il est non seulement pauvre en glucides, mais également totalement dépourvu de gras (donc de cholestérol). Enfin, le citron est un excellent détoxifiant, puisqu’il permet de débarrasser l’organisme de ses toxines (boire tout au long de la journée de l’eau citronnée est d’ailleurs l’un des principes du célèbre « régime citron »).

L’orange, l’atout forme

L’orange est un fruit particulièrement rassasiant, ce qui la rend très intéressante pour perdre du poids ! D’autant que sa teneur élevée en vitamine C s’avère un atout supplémentaire pour éviter les carences (et donc les petits coups de fatigue) d’un régime amaigrissant. Outre ses antioxydants qui éliminent les toxines de l’organisme et réduisent le taux de cortisol (une hormone fortement associée à l’excès de graisse abdominale), l’orange est également renommée pour ses vertus drainantes (mais elle est moins efficace que le citron). Attention : pour profiter pleinement de ses bienfaits (donc de ses fibres et nutriments), il est conseillé de manger aussi la partie pulpeuse blanche.

La framboise, efficace pour perdre du poids

Cette petite baie rouge est particulièrement riche en fibres, ce qui en fait l’un des meilleurs fruits pour maigrir. De plus, la framboise affiche un taux élevé de pectine (réputée pour réduire les effets de la cellulite tout en retendant les tissus), d’anthocyanes (facilitant le bon renouvellement des cellules) et d’antioxydants. Enfin, elle possède un atout de choix : on peut la consommer fraîche, en coulis ou encore en smoothie, sans que ses bienfaits ne soient dénaturés.

La mûre, un excellent coupe-faim

Outre son importante quantité d’eau, qui favorise la bonne hydratation de l’organisme, la mûre est un fruit rassasiant qui possède un très faible indice calorique : c’est donc un coupe-faim idéal, et ce, à tout moment de la journée. Riche en phytoestrogènes, cette petite baie presque noire amoindrit également les effets secondaires de la ménopause, en limitant l’installation des graisses corporelles.

La myrtille, anti-prise de poids

La myrtille contient des anthocyanes puissants qui favorisent la perte de poids. Comment ? Tout simplement en bloquant l’effet de certains gènes, souvent à l’origine d’une prise de poids conséquente. Ce délicieux petit fruit peut se consommer frais, en compote ou en coulis (sur du fromage blanc ou du yaourt nature maigre par exemple).

La fraise et son effet rassasiant

La fraise est un excellent fruit de régime, à condition d’exclure sucre et chantilly bien évidemment ! En effet, outre le fait de faciliter et d’améliorer la production des hormones contrôlant le poids et le taux de glycémie, la fraise permet aussi de stimuler le métabolisme tout en limitant l’appétit. À déguster crue, avec un filet de citron, afin de profiter des bienfaits de ces deux fruits « minceur ».

La figue, l’alliée du système digestif

La figue possède une enzyme digestive, la ficine, qui facilite le travail de décomposition des aliments : le système digestif décompose ainsi mieux la nourriture ingérée, qui est ensuite plus facilement évacuée. Riche en fibres et en nutriments, la figue réduit également la sensation de faim et donc contribue à la perte de poids. Il est conseillé de la prendre bien mûre, car c’est à ce stade de maturité qu’elle offre le taux le plus élevé d’antioxydants.

L’abricot, le brûle-graisse

Il est considéré comme l’un des meilleurs fruits « brûle-graisse ». Particulièrement riche en fibres insolubles (celles-là mêmes qui absorbent l’eau puis gonflent, entrainant une impression de satiété), il apporte rapidement un effet rassasiant durable, ce qui réduit considérablement la sensation de faim et donc les grignotages et les excès alimentaires, souvent à l’origine de la prise de poids. L’abricot est à consommer frais (sec, il contient beaucoup plus de sucre).

La pomme, l’incontournable été comme hiver

Disponible dans les rayons toute l’année et peu coûteuse, la pomme possède une grande quantité de fibres et un taux élevé de pectine, ce qui en fait un excellent coupe-faim (et ce, pour seulement une cinquantaine de calories aux 100 grammes). Il est d’ailleurs recommandé d’en manger une avant chaque repas, afin de restreindre ses envies gourmandes, et d’en garder une ou deux dans son sac lorsqu’on surveille son poids, car c’est l’une des meilleures alliées du régime…

La grenade, efficace contre les kilos en trop

Ce sont les graines de grenade, extrêmement riches en nutriments, qui sont les plus efficaces pour perdre du poids, car elles s’attaquent à la graisse avant même que celle-ci ne se loge profondément dans les tissus. Les responsables ? Les antioxydants, l’acide linoléique et les polyphénols qui, en stimulant le métabolisme, l’aident à brûler davantage les lipides.

Fruits exotiques, agrumes, ou encore baies sauvages : il existe des fruits « minceur » pour tous les goûts ! Et s’ils sont à consommer de préférence frais pour bénéficier au maximum de leurs bienfaits, certains sont également délicieux surgelés, sous forme de coulis ou de compote… de quoi en profiter toute l’année !

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* Grâce au cola, contenu dans Anaca3 Shot Brûleur de graisses, Anaca3 Perte de poids, Anaca3 Shot Perte de poids, Anaca3+ Perte de poids, Anaca3+ Brûleur de graisses, Anaca3 Barre repas Brûle-graisses, Anaca3 Brûleur de graisses, Anaca3 Shot Ventre plat et Anaca3 Le Draineur 4 en 1, qui aide à favoriser l’amincissement et à brûler les graisses. Grâce au nopal contenu dans Anaca3 Capteur Graisses et Sucres et dans Anaca3+ Capteur Graisses et Sucres 5 en 1 et grâce au marc de raisin contenu dans Anaca3 Cellulite, qui favorisent l’amincissement. Grâce à l’ascophyllum contenu dans Anaca3 Ventre Plat qui aide à mincir en complément de mesures diététiques. Grâce à la chicorée de Anaca3 Rétention d’eau et de Anaca3 Detox qui favorise l’amincissement en complément d’un régime. Grâce à l’ascophyllum contenu dans Anaca3+ Ventre plat contribue à diminuer l’absorption des graisses. Grâce à la caroube de Anaca3 Réducteur d’Appétit et de Anaca3+ Minceur 12 en 1 qui aide à mincir. Grâce au thé vert contenu dans Anaca3 infusion Brûle-graisses et infusion Ventre plat qui aide dans le cadre d’un régime amincissant. Et grâce au Sureau contenu dans Anaca3 infusion Minceur Nuit qui aide à mincir en complément de mesures diététiques.

  • Anaca3 Barre repas Brûle-graisses1 contient : (1) du cola qui aide à brûler les graisses et à favoriser l’amincissement. (2) Substitut de repas. Le remplacement de deux des repas principaux constituant la ration journalière d'un régime hypocalorique par des substituts de repas contribue à la perte de poids. Le remplacement d'un des repas principaux constituant la ration journalière d'un régime hypocalorique par un substitut de repas contribue au maintien du poids après la perte de poids.
  • Anaca3+ Minceur1 12 en 12 contient : (1) La caroube aide à mincir. (2) 12 actions en lien avec la minceur : La caroube contribue à réduire l’appétit, elle aide à mincir et à limiter la sensation de faim et les envies de nourriture. Le fenouil favorise la digestion, les systèmes de détoxification et l’élimination urinaire. Il est reconnu pour aider à diminuer les inconforts digestifs tels que les ballonnements. L’ascophyllum contribue à diminuer l’absorption des graisses. Le guarana favorise la combustion des graisses et aide à favoriser la perte de poids. La vitamine C contribue à réduire la fatigue. Le zinc et le chrome contribuent au métabolisme normal des macronutriments. Le premier Minceur 12 en 1 de la gamme Anaca3. (3) La caroube contribue à réduire l’appétit, elle aide à mincir et à limiter la sensation de faim et les envies de nourriture. (4) Le guarana favorise la combustion des graisses et aide à favoriser la perte de poids. (5) Le fenouil favorise la digestion, les systèmes de détoxification et l’élimination urinaire. Il est reconnu pour aider à diminuer les inconforts digestifs tels que les ballonnements. (6) L’ascophyllum contribue à diminuer l’absorption des graisses. (7) La vitamine C contribue à réduire la fatigue. (8) Le zinc et le chrome contribuent au métabolisme normal des macronutriments.
  • Anaca3+ Ventre plat1 contient : (1) Le fenouil aide à diminuer les inconforts digestifs tels que les ballonnements et aide à faciliter la digestion. (2) L’ascophyllum contribue à diminuer l’absorption des graisses. (3) Dosages renforcés par rapport à Anaca3 Ventre plat (ACL 6027855). Ingrédients concernés: fenouil, ascophyllum, calcium et zinc. (4) Le 1er ventre plat aux dosages renforcés de la gamme Anaca3.
  • Anaca3 Shot Ventre plat contient : (1) Le fenouil aide à diminuer les inconforts digestifs tels que les ballonnements. Il facilite la digestion. (2) Le pissenlit aide à soutenir le drainage de l’organisme. (3) Le cola aide à brûler les graisses et à favoriser l’amincissement.
  • Anaca3+ Perte de poids1 contient : (1)L’artichaut favorise la perte de poids. : (2) plus d’ingrédients minceur par rapport à Anaca3 (ACL 6027858). Ingrédients concernés : La caroube participe aux programmes d’amincissement. Le cola aide à favoriser l’amincissement. L’ascophyllum aide à mincir en complément de mesures diététiques. Le guarana est traditionnellement utilisé pour aider à contrôler le poids. Le thé vert contribue à l’oxydation des graisses. Le curcuma empêche l’accumulation des graisses. (3) Le plus d’ingrédients minceur de la gamme Anaca3. (4) Le cola aide à brûler les graisses et à favoriser l’amincissement (5) La chicorée contribue aux fonctions normales d’élimination urinaire. (6) La caroube contribue à réduire l’appétit.
  • Anaca3+ Capteur graisses et sucres1 5 en 13 contient : (1) Le nopal absorbe les graisses et les sucres. Le premier Capteur graisses et sucres 5 en 1 aux dosages renforcés de la gamme Anaca3. (2) Dosages renforcés par rapport à Anaca3 Capteur graisses et sucres (ACL 6027139). Ingrédients concernés: nopal, curcumine, zinc et chrome. (3) L’ascophyllum contribue à l’élimination du dépôt de graisses. Le guarana est traditionnellement utilisé pour contribuer au métabolisme des graisses. Le curcuma (95% de curcumine) empêche l’accumulation de graisses et facilite leur destockage par le foie. Le nopal absorbe les graisses et les sucres. (4) L’ascophyllum contribue à l’élimination du dépôt de graisses. (5) Le guarana est traditionnellement utilisé pour contribuer au métabolisme des graisses. (6) Le curcuma (95% de curcumine) empêche l’accumulation de graisses et facilite leur destockage par le foie.
  • Anaca3 Perte de poids contient : (1) du cola qui aide à brûler les graisses et aide à favoriser l'amincissement (2) de l'artichaut qui favorise la perte de poids.
  • Anaca3+ Brûleur de graisses1 contient : (1) Le cola aide à brûler les graisses. .(2)Dosages renforcés par rapport à Anaca3 Brûleur de graisses (ACL 6044657). Ingrédients concernés : cola, thé vert, guarana, caféine, curcumine et zinc. (3)Le 1er Brûleur de graisses aux dosages renforcés de la gamme Anaca3. (4) Le thé vert contribue à l’oxydation des graisses. (5) Le guarana contribue au métabolisme des graisses.
  • Anaca3 Shot Brûleur de Graisses1 contient : (1) Le cola qui aide à brûler les graisses et à favoriser l’amincissement. (2) Le guarana qui contribue au métabolisme des graisses, qui à son tour aide à contrôler le poids. (3) Le thé vert contribue à l’oxydation des graisses.
  • Anaca3 Shot Perte de Poids contient : (1)L’artichaut favorise la perte de poids. (2)Le cola aide à brûler les graisses et à favoriser l’amincissement.
  • Anaca3 Crème Minceur Spécial Ventre (1)(2) Résultats : Une étude clinique menée sur 18 volontaires a montré, avec l'application du produit 2 fois par jour sur les zones concernées pendant 8 semaines, les résultats suivants : (1) réduction de la circonférence de l'abdomen en moyenne de -4,1cm. (2) réduction de la circonférence de l'abdomen chez 100% des volontaires. Action cosmétique qui ne comporte pas de perte de poids. Les résultats individuels peuvent varier.
  • Anaca3 Le Gel Minceur : (4) Une étude clinique menée sur 20 femmes a démontré, avec l’application du produit une fois par jour pendant 6 semaines, l’obtention des résultats suivants : - Réduit la circonférence de la cuisse en moyenne de 3,8 cm. - Augmente statistiquement la fermeté de la peau en moyenne de 57 %. - Réduit l’aspect de la cellulite en moyenne de 37%. Actions cosmétiques qui ne comportent pas de perte de poids. Les résultats individuels peuvent varier.
  • Anaca3 Brûleur de Graisses contient : (1) du cola qui aide à brûler les graisses, (2) du thé vert qui contribue à l'oxydation des graisses, (3) du guarana qui est traditionnellement utilisé pour contribuer au métabolisme des graisses.
  • Anaca3 Ventre plat contient : (1) du fenouil qui est reconnu pour aider à diminuer les inconforts digestifs tels que les ballonnements (2) de l'ascophyllum qui diminue l'absorption des graisses et aide à favoriser la digestion.
  • Anaca3 Le Draineur 4 en 1 contient : (1) de l'hibiscus qui est utilisé pour le drainage de l'organisme (2) du frêne qui est reconnu pour faciliter les fonctions d'élimination de l'organisme (3) du cola qui aide à brûler les graisses et aide à favoriser l'amincissement.
  • Anaca3 Réducteur d'appétit contient : (1) de la caroube qui contribue à réduire l'appétit, à limiter les envies alimentaires impulsives et aide à accroître la sensation de satiété.
  • Anaca3 Capteur graisses et sucres contient : (1) du nopal qui absorbe les graisses et les sucres (2) du curcuma qui empêche l'accumulation des graisses et facilite leur destockage par le foie.
  • Anaca3 Infusion Minceur Nuit contient : (1) du sureau reconnu pour faciliter les fonctions d’élimination de l’organisme et qui est utilisé pour faciliter l’amincissement en compléments de mesures diététiques (2) de la mélisse pour favoriser la relaxation et contribuer à un bon sommeil.
  • Anaca3 Cellulite contient : (1) du marc de raisin qui est à utiliser contre la peau d'orange, aide à réduire la cellulite et favorise l'amincissement.
  • Anaca3 Infusion Brûle-graisses contient : (1) du thé vert qui contribue à l’oxydation des graisses (2) du guarana qui soutient le métabolisme et l’oxydation des graisses et qui stimule la dégradation des lipides.
  • Anaca3 Shorty minceur nuit : (1) Une étude clinique menée sur 20 femmes a démontré, avec le port du shorty pendant 10 et 20 nuits, l’obtention des résultats suivants : Réduit le tour de taille en moyenne de 1,37 cm en 10 nuits et 1,40 cm en 20 nuits. Réduit le tour de hanches en moyenne de 1,55 cm en 10 nuits et 1,50 cm en 20 nuits. Actions cosmétiques qui ne comportent pas de perte de poids. Les résultats individuels peuvent varier.
  • Anaca3 Infusion Ventre plat contient : (1) du thé vert qui soutient lors d’amincissement et contribue à l'oxydation des graisses (2) du carvi noir reconnu pour faciliter la digestion et pour aider à limiter les inconforts digestifs tels que les ballonnements.
  • Anaca3 Rétention d'eau contient : (1) du cerisier qui est traditionnellement utilisé pour faciliter les fonctions d'élimination de l'organisme, (2) de la chicorée qui favorise l'élimination urinaire et les fonctions d'élimination rénale. (3) du fenouil qui contribue au débit urinaire.
  • Anaca3 Shorty ventre plat : (1) Une étude clinique menée sur 33 femmes a démontré, avec le port du shorty 8 heures par jour pendant 28 jours, l’obtention des résultats suivants : réduit le tour de taille en moyenne de 0,6 cm et réduit le tour de ventre en moyenne de 0,7 cm. Actions cosmétiques qui ne comportent pas de perte de poids. Les résultats individuels peuvent varier.
  • Anaca3 Detox contient : (1) de la chorelle qui favorise la détoxification de l'organisme, (2) du fenouil qui favorise l'élimination urinaire et les fonctions d'élimination rénales, (3) de la chicorée pour favoriser l'amincissement en complément à un régime.