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Comment choisir son thé pour maigrir ?

Comment choisir son thé pour maigrir
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Les bienfaits du thé sur la santé sont innombrables. Cette boisson naturelle réputée au Japon s’avère également un allié minceur. Encore faut-il bien le choisir !

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Quel thé boire pour mincir ?

L’élément le plus important à prendre en compte pour choisir son thé dans le cadre d’un régime amincissant est sa teneur en catéchines. Ces molécules de la famille des flavonoïdes sont répandues dans les feuilles de thé.

Elles confèrent à cette plante sa capacité exceptionnelle à augmenter les dépenses énergétiques et à brûler les graisses. Selon de récentes études, les catéchines agissent aussi sur la répartition des graisses dans l’organisme.

De plus, l’étude réalisée par le Shanghai Medical School a démontré que catéchines agissent sur la graisse abdominale. Il faut au moins ingérer 886 mg/jour pour observer une perte de poids et votre tour de taille de façon significative.

Sa teneur en caféine est aussi un point important pour choisir un thé pour maigrir. Comme les catéchines, le L-Théanine que renferme le thé a un effet positif sur le métabolisme. En somme, le thé vert détient la palme du meilleur allié pour perdre du poids grâce à sa teneur exceptionnelle en catéchines et en caféine.

Quelle espèce de thé vert boire pour maigrir ?

Les actions minceur de ce type de thé ne sont plus à démontrer. En consommant régulièrement ce thé, vendu en sachet ou en vrac, le métabolisme retrouve sa tonicité et le niveau du métabolisme basal augmente. Cela explique les raisons pour lesquelles ce thé stimule la perte de poids.

Il faut savoir que les différentes espèces de ce types de thés disponibles sur le marché n’ont pas les mêmes propriétés chimiques. Pour vous débarrasser rapidement de vos kilos en trop, le mieux est de consommer quotidiennement différents types de thé japonais.

Préparation : cuire ce type de thé au wok est nettement plus efficace pour mincir. Pour stimuler la perte de poids, le Bancha, le Gyokuro et le Sencha sont les trois principaux thés recommandés. Buvez du Gyokuro le matin, du Sencha l’après-midi et du Bancha le soir. Vous pouvez les boire en infusion ou les intégrer dans vos recettes.

Et le Matcha ?

Le Matcha est une poudre de thé vert aux bienfaits exceptionnels pour la santé. Considéré comme un met noble au Japon, il est réputé pour ses propriétés médicinales particulièrement puissantes, car il est ingéré entièrement contrairement aux infusions traditionnelles.

Cette variété de thé contient 137 fois plus de catéchines que les autres. Pour profiter au mieux de ses vertus, savourez-le le matin. Vous pouvez en boire 2 à 4 par semaine. Pour varier les plaisirs, dégustez-le en smoothie en le mixant avec du lait de riz, un demi-citron bio et un peu de noix de coco.

Sous cette forme, vous pouvez le boire tous les jours. Dans le cadre d’un régime amaigrissant, vous pouvez alterner le Matcha avec du thé au citron, à la menthe et au miel. Ou pourquoi pas un jus de citron et de gingembre ?

Qu’en est-il du thé Oolong ?

Pour se débarrasser des bourrelets, il faut miser sur les compléments capables d’augmenter la dépense d’énergie en brûlant les graisses du corps. C’est le cas du thé Oolong. Plusieurs recherches ont démontré que sa consommation permet de brûler, en moyenne, 67 calories de plus par jour. Une quantité non négligeable !

Pour perdre du poids avec du thé, commencez en douceur avec le Bancha ou le Sencha Karigané. Au fur et à mesure, augmentez progressivement la dose et passez au Sencha pour un résultat plus efficace.

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