« Je veux perdre du poids rapidement« , c’est souvent ce que vous vous dites et il est temps d’apporter un coup de boost à votre régime avec les pommes et les poires.
Faibles en calorie, ces fruits sont en effet de véritables alliés pour maigrir et ont également des bienfaits considérables sur votre organisme. Cependant, laquelle des deux à le plus d’avantages?
Duel minceur entre la poire et la pomme
Avec 60 calories pour 100 g pour la poire et 53 calories pour la pomme, C’est la pomme qui fait le plus maigrir, de part sa faible teneur en calories.
Pourtant ces deux fruits sont de vrais alliés minceur, riches en vitamines et minéraux.
La pomme, est une source d’énergie tout comme la poire, elles ne font pas grossir grâce aux fibres qu’elle contiennent et à leurs effets « coupe faim« .
La poire favorise la diminution du taux de cholestérol, ralentit le vieillissement de la peau et agit sur le système nerveux notamment sur l’amélioration de l’apprentissage ainsi que la mémorisation. Seul inconvénient pour la poire, elle n’est pas disponible toute l’année contrairement à la pomme qui est également très économique.
Les pommes et les poires sont fortement recommandées dans le but de maigrir tout en ayant une alimentation saine et équilibrée. Non seulement ces fruits vous aideront à perdre du poids mais ils auront également des effets positifs sur votre santé.
De quelle manière manger la pomme et la poire?
Cuisiner la pomme ou la poire, fait il grossir ?
Il n’y a pas mieux pour mincir et pour se régaler en même temps. Pour éviter de grossir et continuer à perdre du poids efficacement, il est essentiel d’éviter de rajouter trop de sucre dans vos préparations.
C’est bien connu, le sucre fait grossir. Ainsi, il est conseillé de manger la pomme et la poire crues et particulièrement avant le repas. Vous pouvez faire une délicieuse compote pomme-poire en ajoutant un peu de vanille et de jus de citron.
D’où viennent ces fruits bons pour l’organisme ?
La poire et la pomme viennent d’Asie. La poire est née en Chine puis a fait son arrivée en Europe dans la période du Moyen-Age où elle était d’abord consommée cuite. La pomme quant à elle, trouve son origine dans les montagnes du Tian Shan au Kazakhstan, il y a maintenant plus de 50 millions d’années. En Europe, elle est introduite avec la naissance de l’agriculture. On compte des milliers de variétés aussi classiques que surprenantes.