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Quels sont les aliments à éviter lorsqu’on a une glycémie élevée ?
Les personnes diabétiques ou à risque doivent surveiller leur glycémie. Pour cela, il est important de connaître les aliments à éviter, voire à bannir complètement pour éviter des conséquences négatives sur la santé. Les aliments à éviter pour maîtriser sa glycémie Pour maintenir son taux de sucre sanguin à un niveau raisonnable, le premier réflexe
La méthode « Le secret du poids » pour maigrir ?
Parmi les programmes minceur les plus souples, j’appelle Le Secret Poids de Florence Delorme. Cette dernière a sorti un livre qui explique en détails le principe de sa méthode. Il s’agit peut-être de la technique amincissante la plus simple à suivre qui existe. De plus, elle permet de manger tout ce que l’on veut à
Quels sont les aliments interdits dans le régime protéiné ?
Le régime protéiné a fait ses preuves depuis des années. Il permet de perdre du poids efficacement et sur la durée. En plus des aliments conseillés à consommer quotidiennement, certains doivent être évités à tout prix, car ils freinent le processus de perte de poids. Régime protéiné : liste des aliments à éviter ! Il
La vigne rouge pour lutter contre la cellulite ?
Oui, la vigne rouge est un des bienfaits contre la cellulite. Alors qu’elle est considérée depuis la nuit des temps comme le « symbole de la jeunesse et de la vie éternelle », elle est devenue une aide très précieuse pour améliorer la circulation sanguine. On l’utilise alors pour endiguer l’accumulation d’amas graisseux (capitons) qui se forment
Quels exercices et sports pour maigrir des jambes ?
Chez certaines personnes, les graisses ont souvent tendance à s’accumuler au niveau des cuisses. Parfois, l’amas de gras est même accompagné d’une vilaine cellulite, ce qui peut être une vraie source de complexe. Pour maigrir de cette zone, il faut privilégier une alimentation équilibrée et saine pour que le corps puise directement son énergie dans
Combien de calories dans le filet de perche ?
Le poisson est un aliment souvent recommandé aux personnes âgées, aux sportifs, à la femme enceinte mais surtout à ceux et celles qui souhaitent perdre du poids ou ne pas en prendre. Peu calorique, le filet de perche peut être un véritable allié minceur notamment avec la cuisson qui convient. La valeur nutritive du filet
Rognons d’agneau : valeur nutritive et calories
Le plus difficile lors d’un régime est de nous privé de nos plats préférés, or ils sont souvent caloriques et mauvais pour notre ligne. Parmi les mets les plus appréciés en France se trouvent les rognons d’agneau, des morceaux de viandes si tendres et goûteuses qu’il est facile d’en devenir accros. Alors, est-il conseillé d’en
Le Top Body Challenge est-il efficace pour maigrir ?
Le Top Body Challenge est un programme sportif qui promet de s’affiner en seulement 12 semaines. Il permet donc de maigrir, mais son efficacité dépend d’autres facteurs, comme l’alimentation. Le Top Body Challenge pour perdre du poids Le programme Top Body Challenge, ou TBC pour les intimes, compte déjà de nombreux adeptes et se déroule
La glycémie : c’est quoi ?
Il est important de bien suivre votre glycémie, étant un paramètre essentiel au bon fonctionnement de votre organisme. Ainsi, avant d’entamer un programme minceur, il est toujours conseillé de faire un test pour vérifier votre taux de sucre et de faire également un bilan lipidique pour contrôler votre taux de cholestérol et de triglycéride. Alors,
Quels exercices de sport pour avoir un corps parfait ?
Vous avez comme objectif de vous sculpter un corps de rêve pour l’été ? Après une perte de poids, il convient de se muscler un peu afin d’avoir une silhouette affinée et affûtée. Homme et femme peuvent débuter un programme minceur à la maison en suivant ces quelques recommandations. Des fessiers et des cuisses en
Tout savoir sur le programme d’entraînement Beach Body de Sissy Mua
Vous en entendez beaucoup parler mais connaissez mal ce nouveau challenge sportif ? Vous espérez enfin trouver une méthode qui vous permette à la fois de mincir vite et de vous muscler correctement ? Voici un petit guide qui devrait vous aider à y voir plus clair et vous inciter à franchir enfin le pas
Combien de calories dans le frappuccino ?
Bien sûr les puristes de l’expresso lèveront les yeux au ciel dans un soupir agacé, mais pour les autres, comment résister à ce petit goût de café et cette touche de crème onctueuse ? Avec 180 kcal par portion de 35 centilitres, focus sur une boisson fraîche pas comme les autres. Les apports du frappucino
Le programme Fizzup : efficace pour maigrir ?
FizzUp est un programme sur application personnalisable en fonction de son but. Il permet d’obtenir de bons résultats, mais pas sans efforts ! FizzUp : le coach en ligne pour mincir Créé en 2015, FizzUp revendique plus d’1 million d’inscrits et des avis élogieux. La société affiche d’ailleurs sur son site des avant après très
Cristiano Ronaldo : les secrets de son incroyable musculation
Lorsque l’on observe certaines célébrités et/ou athlètes, il n’est pas rare que l’on se perde à rêver d’arborer une musculature similaire. Prenons l’exemple de Cristiano Ronaldo, quel est donc son secret ? En fait, nous devrions dire « ses secrets » car, en effet, pour maintenir une musculature de rêve, le célèbre footballeur a mis en place
Quelle décoction pour maigrir ?
Plus puissante que l’infusion, la décoction se prépare avec les parties les plus vives des plantes (tiges et racines). Après avoir fait bouillir de l’eau, il suffit d’y jeter la bonne quantité de la plante choisie et de la laisser infuser entre 10 et 15 minutes. La décoction peut bien sûr se boire, mais être
Combien de calories dans l’absinthe ?
Cultivée essentiellement dans les régions tempérées, l’absinthe est une plante qui gagne à être connue. Avec un apport énergétique de 8 kcal pour une portion de 100 g, elle s’utilise en phytothérapie pour ses vertus curatives et amincissantes. Petit tour d’horizon de ses différentes propriétés. L’absinthe, un atout minceur intéressant Contrairement à la boisson du
Nachos : composition et calories
On nous les sert en apéro dans un bar, au restaurant parfois ou dans le rayon apéritif d’un supermarché. Mais au fait, les nachos c’est quoi ? Avec 305 kcal aux 100 grammes, ces chips tortillas de maïs assez spéciales sont de bonnes alliées pour des apéritifs improvisés entre amis. Une gourmandise riche en calories
Liste des aliments interdits dans le régime Montignac
Le régime Montignac, ou méthode Montignac, exclut certains types d’aliments ou associations de types d’aliments pendant un même repas. En première ligne se trouvent les aliments à indice glycémique (IG) élevé. Une méthode qui bannit les aliments à IG élevé Plutôt que de se concentrer sur l’apport quotidien en calories, la méthode Montignac s’attaque au
Les squats peuvent-ils permettre d’avoir un ventre plat ?
Lorsque l’été approche, beaucoup craignent les petits bourrelets disgracieux sur le ventre. Pour masquer ces imperfections, les squats sont très efficaces pour avoir un ventre plat et se sculpter un corps de rêve. Comment avoir un ventre plat grâce à ces flexions ? Les jump constituent une version amusante de cette discipline. Tenez-vous debout en
Acides gras insaturés : quels bienfaits ?
Les lipides, c’est-à-dire les matières grasses, sont essentiels au bon fonctionnement de notre corps. Il en existe toutefois deux types (présents dans tous les aliments), dont font partie les acides gras insaturés, qui peuvent être monoinsaturés ou polyinsaturés. Ce sont de « bons » gras pour le corps. Les bienfaits des acides gras insaturés On considère ce
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