Il est important de bien suivre votre glycémie, étant un paramètre essentiel au bon fonctionnement de votre organisme. Ainsi, avant d’entamer un programme minceur, il est toujours conseillé de faire un test pour vérifier votre taux de sucre et de faire également un bilan lipidique pour contrôler votre taux de cholestérol et de triglycéride.
Alors, sans plus tarder, penchons nous sur ce sujet qui pourrait vous sauver la vie.
Qu’est-ce que la glycémie ?
La glycémie n’est autre que la quantité de sucre contenu dans notre sang. Sous forme de glucose, il est véhiculé aux différents organes. Son rôle est de nourrir nos cellules et de les donner l’énergie nécessaire pour être parfaitement opérationnelle.
Étant donné son importance pour nous garder en bonne santé, il est donc important de bien suivre notre niveau de glycémie afin d’être dans la norme. À ce titre, quel est alors le taux normal de glycémie à jeun ? Celui-ci est de 0.8 à 1 gramme par litre de sang, soit en moyenne 5 grammes pour une personne adulte.
Quand faut-il s’inquiéter ?
Un taux de glycémie trop faible ou élevé est dangereux pour votre santé. Pour ce faire, il est donc nécessaire de connaître les symptômes associés. Dans la mesure où votre taux de glycémie est trop élevé, vous montrerez constamment des signes de fatigue sans même avoir pratiqué une activité physique intense.
Vous serez également sujet à des urines abondantes, à une soif intense prolongée et à d’éventuels étourdissements. Dans le cas contraire, c’est-à-dire un taux de glycémie trop bas, vous allez transpirer abondamment, avoir des troubles de la concentration et dans le pire des cas, perdre connaissance.
Nos conseils pour stabiliser votre glycémie
Souvent, les personnes ayant des problèmes de glycémie sont les diabétiques, car cette maladie attaque directement le pancréas qui est son principal organe de régulation. Ainsi, avant de prendre des insulines, pensez à vérifier votre taux de sucre avant de vous injecter la dose appropriée.
Cette précaution vous évitera l’hypoglycémie ! Les fanatiques de friandises devront également faire attention en freinant leur consommation de sucreries. La meilleure idée est de manger des fruits qui contiennent du sucre naturel, bien plus sain que les bonbons, chocolats et gâteaux. Ce geste vous évitera l’hyperglycémie.
Votre taux de glycémie est un paramètre à suivre de près pour rester en bonne santé. Les complications d’un niveau anormal peuvent en effet être désastreuses, qu’il est plus ingénieux de constamment le surveiller. Pour s’assurer d’avoir un taux normal, il est souhaité de faire un contrôle tous les ans afin de pouvoir prendre les mesures correctives à temps.
Nous osons espérer que ce sujet vous aura été des plus bénéfiques. Sur ce, à la prochaine !