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À la fois diététique et peu calorique, ce plat s’intègre parfaitement dans votre régime et vous aidera à perdre du poids tout en vous régalant. Savoureux et très frais, il se consomme facilement en déjeuner et vous apportera de nombreuses vitamines et beaucoup de minéraux grâce aux légumes frais, à la semoule et aux protéines.

La rétention d’eau est un problème récurrent pour beaucoup de personnes. L’hamamélis est une plante dont les propriétés sont reconnues pour ses bienfaits. Les bienfaits de l’hamamélis L’hamamélis, c’est quoi ? C’est un arbrisseau dont les feuilles rappellent beaucoup celles du noisetier. On l’appelle d’ailleurs parfois le noisetier des sorcières. Cette plante possède de nombreuses

Une huile essentielle est un extrait liquide obtenu par la distillation d’une plante aromatique à la vapeur d’eau. Elle renferme ainsi des molécules très actives et s’utilise en diffusion, en massage ou par voie orale, pour soutenir les défenses de l’individu, soigner les petits bobos quotidiens, ou se faire du bien. L’aromathérapie est ainsi le

Approuvé par l’agence américaine Food and Drug Administration après plusieurs années d’études, le Mysimba continue de faire l’objet d’hésitations en France. En effet, malgré l’autorisation accordée par la Commission Européenne, les scientifiques français émettent encore d’importantes réserves par rapport à son utilisation. Mais c’est quoi le Mysimba ? Peut-il être efficace pour maigrir et quels

Pour éliminer la cellulite au niveau des fesses et des cuisses, il est quasiment indispensable d’intégrer les squats à votre programme d’entraînement. Ce sont des exercices parfaits pour corriger cette vilaine peau d’orange qui vous embarrasse à chaque fois que vous enfilez un maillot de bain pour vous rendre à la piscine ou à la

L’infusion menthe réglisse ne contient pas de calories du tout. C’est donc une boisson qui ne vous fera pas grossir, au contraire, elle vous aidera dans votre perte de poids et dans le cadre d’une alimentation saine et variée. La valeur nutritionnelle de cette tisane C’est simple, la tisane à base de feuille de menthe

Elle a beau être totalement naturelle et présente sur toutes les femmes ou presque, la cellulite reste compliquée à assumer. Les moyens ne manquent pas pour lutter contre elle. Le gant loofah fait partie des méthodes intéressantes pour dire adieu à la peau d’orange. Les bienfaits du loofah contre la cellulite Le loofah, aussi appelé

Petits délices japonais à base de poissons ou de légumes, les tempuras sont des classiques de la street-food. Alternative légère aux beignets de crevettes, ils comptent environ 240 calories aux 100 grammes. Les apports nutritionnels des tempuras crevette Même si leur pâte est plus légère que la pâte à beignets traditionnelle, les tempuras restent des

Le bonbon au caramel, c’est le petit péché mignon de tout le monde. Personne ne peut résister à une petite douceur sur la langue. Mais est-ce réellement convenable pour garder sa ligne ? La quantité de calories que ces bonbons au caramel renferment peut-elle être associée à un régime minceur ? Enquête. Des gourmandises riches

Après 60 ans, on a tendance à penser que le sport c’est fini, mais c’est faux ! Même à 60 ans ou plus, vous pouvez très bien commencer ou reprendre le sport. Bien évidemment, vous ne pourrez pas faire comme à 20 ans, mais cela n’empêche pas de sortir de temps en temps pour se

Apprécié des spécialistes de la nutrition, des diététiciens et plébiscité par les adeptes de la cuisine crue, le raw food est un régime alimentaire qui peut être associé à un programme amaigrissant. Prônant une alimentation bio, avec des aliments qui n’ont subi aucune transformation car consommés légèrement cuits ou crus, le raw food est un

Durant les 9 mois précédant l’accouchement, il est courant de souffrir de rétention d’eau ou encore de jambes lourdes. Pour limiter ces désagréments, la femme enceinte a plusieurs solutions parmi lesquelles porter des bas de contention. Pourquoi sont-ils utiles, quels sont leurs bienfaits et comment les choisir ? On vous dit tout ! Pourquoi porter

A l’instar des autres types d’aliments de cette nature, le halloumi fait partie du groupe des aliments à base de lait. Tirant son origine de Chypre où il est traditionnellement confectionné à base de lait de chèvre, de vache ou de brebis, le halloumi a une particularité : celle de ne pas se modifier en

En été avec la chaleur, en fin de journée après un programme chargé ou encore après un voyage en avion ou en train, vos chevilles se retrouvent souvent enflées ? Qu’il s’agisse de raisons hormonales, de problèmes d’insuffisance veineuse ou des effets de votre alimentation, voici 5 remèdes naturels qui sont les meilleures solutions à

Si pendant votre régime, vous vous dites : « j’aimerai consommer des coupe-faim pour éviter de grignoter, voici une liste de recette pour un coupe-faim fait maison, bio et efficace. Qu’il s’agisse de gomme à mâcher, de coupe-faim à boire ou de préparation à base d’huile essentielle, ces alliés minceur vous aideront à perdre du poids.

Les bienfaits des huiles essentielles sont nombreux et elles s’invitent jusque dans nos régimes. En effet, certaines, comme l’huile essentielle d’estragon, peuvent vous aider à mincir. Les vertus minceur de l’huile essentielle d’estragon Les huiles essentielles sont de plus en plus reconnues pour leurs nombreux bienfaits sur la santé et le bien-être émotionnel. Dans le

À quoi ca sert ? En réalité, les vêtements de contention existent sous différentes formes. Bas, mi-bas ou chaussettes, ils exercent une pression sur la jambe depuis la cheville jusqu’en haut. De cette manière, le sang circule mieux et vous ne rencontrez plus de problème de jambes lourdes. Le bas de contention favorise l’afflux sanguin

La scamorza est un fromage à pâte filée, originaire d’Italie du Sud. Dans une portion de scamorza, il y a 249 calories, dont 61 % de matière grasse, 2 % de glucides et 37 % de protéines. Cet aliment d’origine italienne plutôt longue conservation est donc assez grasse, ce qui ne convient pas forcément pendant

Ne retenant pas autant d’attention que les abdominaux, les pectoraux ou encore les biceps, les trapèzes sont pourtant des muscles qui ont besoin d’être travaillés. Manquant d’exercices physiques, les trapèzes peuvent en effet être une zone d’inconfort physique, voire des douleurs dorsales ou au niveau du cou. Muscler ses trapèzes permet alors non seulement d’éviter

En moyenne, il y a 50 kcal dans une portion d’orgeat. Le nombre est plus important lorsqu’il s’agit de sirop. Très rafraichissant et possédant un goût particulièrement prononcé, l’orgeat était fabriqué à l’origine avec de l’orge, présent dans la bière. Il est aujourd’hui prisé par de nombreuses personnes. Pendant les chaudes journées d’été, on apprécie