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La course à pied est accessible à tous, mais requiert une certaine dose de motivation. Afin d’obtenir des résultats visibles, le footing nécessite un programme d’entrainement adapté aux différents niveaux de forme. En trouvant un rythme approprié, la course à pied devient alors un allié idéal pour être en harmonie dans son corps et dans
Faire de la corde à sauter pour perdre du ventre
Pour perdre rapidement du ventre, la pratique d’une activité sportive est un véritable plus, voire un indispensable. Et parmi les activités sportives d’intérieur les plus efficaces, la corde à sauter figure en bonne place. En effet, bien loin d’être une simple distraction réservée aux cours de récréation, faire de la corde à sauter peut également
Comment maigrir vite et bien : les meilleures astuces
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La pomme a la réputation de calmer l’appétit en créant une sensation de satiété tout en apportant qu’une faible quantité de principes nutritifs. Un des éléments constitutif de la pomme, la pectine, est à elle seule un trésor de bienfaits capable d’aider ceux et celles qui souhaitent perdre du poids ou garder la ligne. La