Derniers articles

Le 03/03/2014

La soupe aux choux : une méthode très répandue

Ces dernières années ont vu se multiplier les méthodes et les régimes les plus sophistiqués dont certains ont même fait la une des plus grands journaux de l’hexagone. Il est un régime pourtant très simple basé sur un plat ancestral qui sent bon le terroir: la soupe aux choux. Le principe de la soupe aux

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Le 03/03/2014

Régime de fruit, manger sans limite et perdre du poids

Comment maigrir ? Voici une vaste questions. De très nombreuses méthodes existent, mais bien peu sont véritablement efficaces. En voici quelques-unes. Le régime de fruits. Un régime de fruits n’amène pas nécessairement à un régime crudivore, c’est-à-dire à ne se nourrir que de fruits et légumes crus. Même si ce dernier régime alimentaire est adopté

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Le 03/03/2014

Boire de l’eau : un bon moyen pour perdre du ventre ?

De nombreux magazines féminins préconisent de boire au moins un litre et demi d’eau par jour dans le cadre d’un régime amincissant ou pour retrouver un ventre plat. Ce conseil vous semble peut-être difficile à tenir. Si boire de l’eau est indiscutablement un geste beauté et santé, qui permet de s’hydrater et d’apporter des minéraux

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Le 03/03/2014

Le boeuf carottes minceur

Le bœuf carottes est le véritable plat typique des tables méditerranéennes et familiales. Nous vous proposons aujourd’hui d’en découvrir la succulente recette version minceur. Un plat complet, mijoté tout en douceur, où toutes les saveurs se mélangent subtilement. A faire pendant les longues soirées d’hiver et à partager en famille ou entre amis ! Nombre

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Le 26/02/2014

La moussaka allégée

Nous avons sélectionné pour vous la délicieuse recette de la moussaka légère et savoureuse ! Véritable plat Grec où l’on y trouve de savoureuses aubergines, des tomates ainsi que de la viande hachée. Ce plat ravira les plus gourmands tout en légèreté. A faire et à refaire ! Nombre de calories par personne : 580

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Le 25/02/2014

Le grand Aïoli

Nous allons ici vous donner la méthode de préparation d’une recette classique de la cuisine méditerranéenne : L’Aïoli. Cette recette est déjà particulièrement connue pour son aspect diététique, mais nous allons accentuer ce côté minceur. Nombre moyen de calories pour cette recette par personne : 450  Les ingrédients pour 6 personnes – 500 g de

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Le 19/02/2014

Boire de l’eau pour retrouver un ventre plat

De nombreux magazines féminins préconisent de boire au moins un litre et demi d’eau par jour dans le cadre d’un régime amincissant ou pour retrouver un ventre plat. Ce conseil vous semble peut-être difficile à tenir. Si boire de l’eau est indiscutablement un geste beauté et santé, qui permet de s’hydrater et d’apporter des minéraux

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Le 18/02/2014

10 aliments riches en calories à éviter

Le métabolisme est le processus par lequel l’organisme obtient l’énergie nécessaire par l’intermédiaire de l’alimentation. Cette énergie est mesurée en calories. Une calorie est définie comme la quantité de chaleur nécessaire pour élever d’un degré centigrade la température d’un gramme d’eau. En termes nutritionnels, c’est la quantité de nourriture requise pour produire 1 kcal d’énergie.

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Le 18/02/2014

Les aliments minceur de la semaine

Régimes hyperprotéinés, semaines « soupe au chou » et autres weekends detox vous laissent quelque peu sceptique ? Cet article trouvera, nous l’espérons, grâce à vos yeux, puisqu’il se propose, tout simplement, de vous donner quelques pistes sérieuses vers la voie de la minceur. En effet, aucune solution miracle ici mais plutôt des conseils ciblés

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Le 18/02/2014
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Faire le yoyo avec les régimes : stop au retour des kilos

Vous faites régime sur régime sans arriver à maigrir durablement ? Vous êtes peut-être victime de l’effet yoyo, reprenant le poids perdu et plus dès l’arrêt de votre période de disette. Pour pallier ce phénomène, il est nécessaire d’adopter les bons gestes de nutrition afin de ne pas risquer le surpoids. L’effet yoyo, qu’est-ce que

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Le 18/02/2014

Maigrir à la ménopause : pourquoi est-ce si compliqué ?

« Je souhaite maigrir mais la ménopause complique les choses ! ». Passé un certain âge, il est (encore) plus difficile pour les femmes d’affiner la taille et de perdre quelques kilos. C’est parce que les hormones s’en mêlent ! Mais des solutions existent… Les conséquences de la ménopause sur l’organisme Avant tout, il faut

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Le 18/02/2014

Gros mollets : Comment maigrir efficacement

Si pour la gent masculine, posséder des mollets hypertrophiés constitue la plupart du temps une fierté, pour ce qui est de la gent féminine, c’est une toute autre chose : en effet, pour la plupart de ces dames, avoir de gros mollets est souvent synonyme de cauchemar car source selon elles de disgrâce esthétique majeure.

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Le 15/02/2014

Maigrir des cuisses : nos astuces sportives

Vous souhaitez maigrir au niveau des cuisses et uniquement dans cette zone ? Vous avez peut-être déjà tenté de faire un régime mais vous vous rendez compte que vous perdez du poids partout sauf au niveau des cuisses ? Ne vous inquiétez pas, certains exercices permettent effectivement de cibler la zone à affiner. Commencer en

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Le 15/02/2014

Ventre plat : les aliments à consommer et à éviter

Avoir un ventre plat qui permet de porter des vêtements parfaitement ajustés sans avoir à se soucier de sa silhouette est une préoccupation pour de nombreuses personnes, les femmes comme les hommes. Pour parvenir à ce résultat, il convient de pratiquer une activité sportive mais surtout de surveiller son alimentation quotidienne. Sans forcément interdire certains

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Le 15/02/2014

Un regime pour maigrir vite en 1 semaine

Il vous faut perdre quelques kilos en un rien de temps, vous devez remettre pour une occasion des vêtements trop justes, vous avez une échéance importante et vous vous dîtes : « je veux me sentir bien dans mon corps »? C’est possible. Bien sûr, pour parvenir durablement à un poids inférieur, le régime de longue haleine

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Le 15/02/2014

Manger chaud pour manger moins

Les adeptes de la médecine chinoise savent depuis longtemps que lorsqu’on mange et qu’on boit chaud plutôt que froid, l’appétit est comblé plus rapidement, donc on consomme moins de calories. Autre avantage, le processus de digestion en est facilité, ce qui contribue également à favoriser une perte de poids. Pourquoi manger chaud ? Toujours selon

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Le 15/02/2014

Les mollets : une zone très visible

Les mollets sont souvent visibles, ce qui n’est pas toujours un avantage en soirée ou à la plage. Trop maigres, ou trop gros, ils semblent inesthétiques. Heureusement, des solutions existent dans les deux cas, même s’il faut avant tout connaître leur constitution. La composition du mollet Le principal muscle du mollet est appelé triceps sural.

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Le 15/02/2014

Le régime végétarien : 1 semaine pour mincir

Quand perdre rapidement du poids pour rentrer dans votre nouveau maillot de bain, dans votre jean préféré, ou encore pour être au top à une occasion particulière devient un impératif, quelques solutions efficaces s’offrent heureusement à vous. Suivre un régime végétarien pendant une semaine est l’une de ces solutions. Comment cela se passe-t-il donc et

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Le 15/02/2014

Le piment de cayenne : un bruleur de graisse

Si le piment de Cayenne est avant tout réputé pour son fort caractère en bouche, il n’en demeure pas moins une épice aux nombreuses vertus, souvent insoupçonnées. Parmi elles, la capacité de brûler la graisse en dépensant des calories, grâce à une substance étonnante : la capsaïcine, une enzyme particulièrement intéressante pour les personnes qui

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Le 15/02/2014

La pomme est elle un fruit défendu pour maigrir ?

Au moment de faire un régime , le premier réflexe est souvent d’abandonner gâteaux et sucreries et de remplir son panier au supermarché de légumes et de fruits frais, de pommes notamment. Idéale pour lutter contre les fringales et dotée de nombreuses qualités nutritionnelles, la pomme est un atout indéniable lorsque l’on veut prendre soin

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Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

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