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Duo de rouget et gambas rôtis
Découvrez cette délicieuse recette de la mer avec ce duo de rouget de gambas rôtis. Riche en protéines, vitamines et sels minéraux le poisson est un aliment excellent pour la santé. Succulente et simple à réaliser vous épaterez vos convives avec cette recette novatrice ! Nombre de calories par personne : 380 cal Les ingrédients – 500g
Le gluten et ses méfaits sur la ligne
Les sportifs de haut niveau comme Jo-Wilfried Tsonga et Novak Djokovic ne jurent que par le sans gluten. De nombreuses stars américaines l’ont banni de leur alimentation pour garder une belle ligne. Le gluten n’a résolument pas le vent en poupe. Fait-il grossir comme beaucoup le pense ? Un régime sans gluten fait-il perdre du
Le pain : à consommer avec modération ?
Partant du fait qu’il ferait grossir, le pain est souvent diabolisé dans les régimes amaigrissants. Pourtant, c’est un aliment aux multiples bienfaits sans parler de l’aspect plaisir. Pour maigrir tout en continuant à manger du pain, il faut simplement apprendre à doser les quantités. Alors le pain, bon ou mauvais pour la santé ? Le
L’ananas fait il maigrir ?
Depuis longtemps, on attribue à l’ananas des vertus amincissantes. Info ou Intox ? Assurément, ce fruit ne fait pas grossir car il contient peu de calories. Encore faut-il savoir bien le consommer… Quels sont les atouts de l’ananas et fait-il perdre du poids ? La grande teneur en eau de l’ananas en fait assurément un
La marche : un allié de taille pour maigrir vite
Vous souhaitez perdre du poids en vous entraînant, mais le sport ne vous attire pas tellement ? Qu’à cela ne tienne, la marche comme exercice convient très bien. Les différentes options de marche Nul besoin de vous tourner vers le jogging ou la marche très rapide pour maigrir. Des études sur la question ont démontré
Consommer des épices pour maigrir
Depuis des millénaires, l’Inde et l’Asie utilisent des épices non seulement pour donner de la saveur et la couleur à leurs plats, mais aussi pour gérer leur poids. Voici quelques indications pour connaître les épices minceur. Quelles épices sont à privilégier et pourquoi ? Les grandes championnes parmi les épices minceur sont assurément le piment
Régime avec ou sans féculents – doit-on les bannir ?
Beaucoup de personnes demeurent convaincues que la consommation de féculents doit être réduite, voire éliminée pour arriver à perdre du poids. Ont-elles raison ? Qu’est-ce que les féculents ? Tout d’abord, ce sont des nutriments d’origine végétale, constitués en majeure partie d’amidon, de fibres et de glucides complexes. Ils sont aussi appelés « sucres lents
Le yaourt : faire attention aux calories
Quand on fait attention à sa ligne, il est souvent difficile de trouver un en-cas à la fois savoureux et faible en calories. Dans ce genre de situations, on a tendance à se tourner vers les produits laitiers pour leurs saveurs riches et leur bienfaits nutritionnels. Toutefois, avant de jeter son dévolu sur un produit,
Pavés de biche minceur
Laissez vous tenter par cette délicieuse recette de pavés de biche version minceur. Tendre, fondante et très gouteuse vous ne serez pas déçu de découvrir cette viande de caractère. Vous surprendrez vos convives par le goût subtil et délicat de ce plat. Cette recette s’avère également très simple à réaliser puisque cette viande se cuisine
Salade de quinoa et fêta
Ce plat végétarien, inspirée de la traditionnelle salade Grecque est une excellente source de protéines et de fibres. Fraiche, saine et rapide à réaliser elle se révèle parfaite pour les soirées d’étés et pour les accompagnements autour d’un barbecue. Calories par personne : 250 kcal Les ingrédients – 250 g de quinoa – ½ l
Régime et sport pour rester en forme durablement
Pour maigrir et perdre du poids, il est important de se maintenir en forme en pratiquant une activité physique et en adoptant un régime hypocalorique. En effet la clé de la réussite d’un régime minceur efficace est d’adopter de prime abord un changement de ses habitudes alimentaires et de faire du sport pour brûler les
Filets de bars aux légumes du soleil
Retrouvez au travers de cette recette toute les saveurs de la méditerranée grâce à un savoureux mélange de légumes du soleil. Véritable plaisir des yeux et des papilles ce plat en surprendra plus d’un. Simple, rapide et gourmande cette recette est très pauvre en calories ! A faire et à refaire. Nombre de calories par
Le raisin : ne lui lachez pas la grappe
Chasselas, Italia, Danlas, Cardinal, Livat, Muscat… Qu’il soit blanc ou noir, le raisin nous fait du bien ! Sa teneur en vitamines, en antioxydants et en sucres, en font un véritable allié santé et bien-être. Partons à la découverte de ce fruit d’automne aux propriétés bienfaisantes. Pourquoi le raisin est-il bon pour la santé ?
Le poulet : pour avoir de jolies cuisses !
Le poulet fait-il maigrir ? Beaucoup seront surpris par cette question mais il faut savoir que c’est l’un des aliments favoris, avec les blancs d’œufs, des plus grands sportifs pour leurs apports en protéines. Les bienfaits de la viande blanche sont en effet souvent sous-estimés dans le cadre d’un plan alimentaire équilibré, et pourtant il
Salade de chou chinois, poulet rôti et curry
Découvez sans plus tardez une délicieuse recette aux notes asiatiques. Vous épaterez non seulement vos convives par l‘originalité de cette salade mais vous surprendrez également leurs papilles ! Fraîche, craquante et savoureuse, découvrez vite la recette ! Idéal en été, elle peut aussi bien être servi en entrée qu’en plat. Et surtout faites un bon
Le citron et ses bienfaits
Il fait pourtant partie de votre quotidien mais jamais vous n’auriez soupçonné le pouvoir cette petite boule jaune ! Le citron s’avère être un allié minceur qui va vous surprendre par ses bienfaits. Découvrez comment le citron peut rapidement et facilement vous aider à maigrir : on vous dit tout ! Le citron est-il bon
La gaine amincissante : infos ou intox ?
Déjà utilisée par nos grands-mères pour affiner leur silhouette, la gaine a bien évolué au fil du temps. Composées de textiles aux vertus amincissantes, les gaines modernes ne se contentent plus de camoufler les bourrelets inesthétiques. Ces vêtements amincissants véhiculent une promesse surprenante : faire perdre quelques centimètres de tour de cuisse, de hanche ou
Un hachis parmentier « light »
Véritable classique de la cuisine française, le hachis Parmentier saura ravir petits et grands. Découvrez ici la traditionnelle recette de ce délicieux gratin, proposé ici en version « light« . Faites vite découvrir cet incontournable à vos amis et famille. L’essayez c’est l’adopter. Une recette simple et rapide à réaliser, que vous pouvez préparer la veille et
Les cremes amincissantes : comment ca marche ?
Dans le domaine de la minceur, les crèmes amincissantes sont à l’origine de nombreux débats. Miraculeuses pour les uns, peu efficaces pour les autres, les crèmes minceur n’en demeurent pas moins toujours présentes sur le marché de la beauté. Ces produits de beauté véhiculent de nombreuses promesses à leurs utilisatrices : peau plus ferme, lissage
Combattre la frustration : maigrir sans se priver
« Je n’en peux plus des régimes, privations sur privations, tout cela pour reprendre encore plus de poids après ! » Vous aussi, vous sentez concerné par cette remarque consternante ? Voilà qui est normal, et pourtant, maigrir sans frustration est tout à fait possible, la preuve en trois points ci-dessous ! Perdre du poids
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