Les aliments minceurs

Le pain : à consommer avec modération ?

Le pain, à consommer avec modération ?
0

Partant du fait qu’il ferait grossir, le pain est souvent diabolisé dans les régimes amaigrissants. Pourtant, c’est un aliment aux multiples bienfaits sans parler de l’aspect plaisir. Pour maigrir tout en continuant à manger du pain, il faut simplement apprendre à doser les quantités. Alors le pain, bon ou mauvais pour la santé ?

Application Anaca3 1er scan minceur

Le pain, une source intéressante d’énergie

Certes, en moyenne 100g de pain baguette apportent 280 calories mais cet aliment est très intéressant car il apporte de l’énergie sous forme de sucres complexes, des sucres intéressants pour le corps. Il apporte très peu de sucres simples, sauf si vous ajoutez de grandes quantités de miel ou de confiture ! Comparé à certaines céréales vendues dans le commerce, il est même préférable de manger du pain.

Le pain, à quels moment pouvez-vous en consommer ?

Le pain fait il grossir ? La réponse est oui si vous en mangez en trop grande quantité ! Cela reste finalement très logique et vrai pour tous les autres aliments. Manger en petite quantité, le pain ne fait pas prendre de poids et vous pouvez même en perdre ! En dehors de la quantité à réguler, vous ne pouvez pas non plus manger du pain à tous les repas. Il peut rester l’aliment central de votre petit déjeuner. Par contre, il est préférable de le limiter voire de s’en abstenir le soir car apportant de l’énergie, si votre corps n’a pas le temps de la brûler, vous stockerez cette énergie sous forme de graisses.

Le pain, apprenez à le varier

Il n’y a pas de mauvais pain excepté le pain de mie. En effet, ce dernier est beaucoup plus riche en sucres rapides et en graisses. Évitez-le ! Par contre, les pains vendus en boulangerie sont très intéressants pour leurs apports en énergie, en vitamines, en sels minéraux et en fibres. Pour profiter de tous les bienfaits du pain, il faut le varier. Et là, le choix est très large. Entre le pain complet, de seigle, aux céréales, aux noix ou encore du pain de maïs, il est possible de manger du pain différent tous les jours. C’est juste une question de goût !

Consommé avec modération, le pain reste un aliment intéressant dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée. Il est tout à fait possible de perdre du poids en consommant un peu de pain tous les jours !

Articles relatifs
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Anaca3

Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour - www.mangerbouger.fr

* grâce au cola, contenu dans Anaca3 Perte de poids, Anaca3 Shot Perte de poids, Anaca3+ perte de poids, Anaca3+ Brûleur de graisses, Anaca3 Barre repas Brûle-graisses, Anaca3 Brûleur de graisses et Anaca3 Le Draineur 4 en 1, qui aide à favoriser l'amincissement et à brûler les graisses. Grâce à l'artichaut contenu dans Anaca3 Perte de poids qui favorise la perte de poids. Grâce au nopal contenu dans Anaca3 Capteur Graisses et Sucres et grâce au marc de raisin contenu dans Anaca3 Peau d'Orange, qui favorisent l'amincissement. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Ventre Plat qui aide à mincir en complément de mesures diététiques. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Le Bonbon Minceur, qui aide à mincir en complément de mesures diététiques (dans le cadre de 3 bonbons par jour). Grâce à la chicorée de Anaca3 Rétention d'eau et de Anaca3 DETOX qui favorise l'amincissement en complément d'un régime. Et grâce à la caroube et au fucus de Anaca3 Réducteur d'Appétit qui aident à mincir. Grâce au thé vert contenu dans Anaca3 infusion Brûle Graisses, et infusion Ventre plat qui aide dans le cadre d’un régime amincissant. Et grâce au Sureau contenu dans Anaca3 infusion Minceur Nuit qui aide à mincir en complément de mesures diététiques.

Un site du groupeNutravalia