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Salade d’agrumes à la lavande
C’est tout le goût de la Provence que vous retrouverez au cœur de cette délicieuse recette d’agrumes à la lavande. Une salade ultra vitaminée, avec beaucoup de couleurs, et très riche en goût. Idéale pour égayer vos tables elle épatera vos convives par sa fraicheur et sa composition. Léger, délicat et gourmand ce dessert clôturera
Le café : fait-il maigrir ?
Que ce soit au petit déjeuner, à la pause du bureau ou après un bon repas, le café est l’une des boissons les plus consommées en France. Apprécié pour ses vertus stimulantes et sa grande variété de goût, ce n’est d’ailleurs pas un hasard s’il fait le bonheur de 9 français sur 10. Avec une
Le régime sportif : mode d’emploi
Un régime sportif quel qu’il soit passe par plusieurs phases d’alimentation notamment avec un régime hyperproteiné pour celles et ceux qui désirent perdre du poids. Ainsi un homme moyen doit respecter un apport calorique maximum afin de ne pas être en surpoids. Ce régime comporte une phase de stabilisation qui permet d’éviter l’effet Yoyo et
Peut-on consommer de la menthe ?
Sous forme de bonbons, de thé, de chewing-gum ou d’assaisonnement, la menthe est partout. Mais s’agit-il d’un produit bon ou mauvais pour la santé ? Quels sont les bienfaits de la menthe ? Combien de calories contient-elle et fait-elle grossir ? La menthe et ses bienfaits Si dans les pays arabes, la menthe est largement
Les aliments du régime hypocalorique
Le régime hypocalorique se base sur de nouvelles habitudes alimentaires. Il aide à retrouver les bons gestes, avec des menus équilibrés et variés, tout en évitant les privations et les frustrations si fréquentes dans de très nombreux autres programmes minceur. La seule contrainte étant l’obligation de gérer les quantités consommées. Réduire les apports est l’objectif
Le regime banane, fonctionne t il vraiment ?
Parmi les différents régimes pour maigrir qui fleurissent dans vos magazines, il en existe un qui peut sembler pour le moins surprenant : le régime banane. Ici, pas besoin de vous arracher les cheveux à mélanger mille et une recettes. La méthode est très simple puisqu’il vous est simplement recommandé de manger exclusivement des bananes
La recette de la soupe aux choux
La soupe au chou, régime brûleur de graisse très apprécié pour perdre du poids rapidement, est simple à réaliser et peu coûteuse. Elle apparaît aujourd’hui comme l’un des régimes les plus efficaces grâce à une soupe équilibrée avec peu de calories, à laquelle peuvent être ajoutés divers légumes. Préparation de la soupe au chou Pour
Un régime en express, les conseils pour reussir
Besoin de perdre trois kilos? Envie de vous sentir en forme et plus légère? Il existe plusieurs régimes et des astuces pour retrouver la ligne rapidement sans s’imposer trop de privations. Si leurs effets sont avérés sur le court terme, mieux vaut toutefois ne pas en abuser pour éviter le fameux effet yoyo. Les aliments
Le régime citron est-il vraiment efficace ?
Parmi les programmes minceur qui ont le vent en poupe en ce moment, le régime citron figure en bonne position. Il a pour but principal de détoxifier l’organisme tout en promettant aujourd’hui une importante perte de poids. Ce qui est le cas de nombreux régimes actuellement et il n’est pas toujours simple de s’y retrouver.
Le régime hypocalorique, est il vraiment efficace ?
Afin de se maintenir en bonne santé, chaque organisme a besoin d’un apport quotidien minimum en calories. En cas d’excès de cet apport quotidien par rapport aux besoins réels de l’organisme, survient alors un surpoids. Si l’on s’en tient à ce raisonnement assez logique, faire baisser réellement l’apport en calories devrait pouvoir permettre de maigrir
Régime à bases de légumes, quelles sont les limites ?
Dans le cadre d’une alimentation équilibrée ou lorsque l’on veut perdre du poids, le premier réflexe lorsque l’on fait ses courses est de remplir son panier de légumes et de fruits et de mettre de côté féculents, céréales ou produits riches en sucres et en graisses. Est-ce une bonne idée et, surtout, quels légumes et
Le regime japonais une méthode exotique pour perdre du poids
L’alimentation au pays du soleil levant est traditionnellement plus équilibrée qu’en occident. Au Japon, les divers régimes sont naturellement très sains et élaborés à base de de riz, de poissons et de légumes. Parmi les plus célèbres on évoquera la régime Okinawa, connu pour ses résultats en matière de perte poids mais surtout pour l’exceptionnelle
Peut-on vraiment maigrir vite grâce au café ?
Le café a de nombreux avantages connus et reconnus : vif , il est un énergisant parfait, il améliore aussi les performances intellectuelles après sa prise, il diminue les risques de certaines maladies telles que Parkinson ou Alzheimer. Il est considéré comme dopant et addictif, mais cependant sans les conséquences et le danger d’une « vraie »
La chrononutrition : une journée type
La chrono nutrition n’est pas un régime ! C’est un rééquilibrage alimentaire basé sur le rythme biologique du corps qui vous permettra de perdre tous vos kilos superflus. Tous les aliments sont autorisés à condition de les manger au bon moment ! Une solution idéale pour toutes les femmes qui souhaitent maigrir sans privation ni
Le régime à l’orange, une méthode originale
Si vous vous dites « je veux maigrir maintenant, rapidement et facilement », le régime à l’orange pourrait être l’une des solutions les plus à même de répondre à vos préoccupations. Il consiste en une consommation élevée d’oranges sur quelques jours ou quelques semaines, le temps de retrouver une ligne élancée, et, pour couronner le
La musculation pour perdre du poids : est-ce la bonne methode
La musculation est l’une des activités physiques les plus emblématiques des salles de sport et clubs de cardio-fitness. Pratiquée avec des altères (haltères) et barres libres par un homme ou une femme, c’est en faisant des poids avec la muscu que l’on se construit une belle musculature. « Gonflette » associée aux stéroïdes pour ses
Le regime yaourt, une methode radicale pour maigrir
Facile à suivre et efficace, le régime yaourt s’impose aujourd’hui comme une méthode de premier choix. Vous voulez perdre du poids en peu de temps ? Ne pas à avoir à compter les calories à chaque repas ? Ce régime est fait pour vous ! Mais attention, ce régime, dont le principe implique beaucoup de
Le régime hyperproteiné
Parmi les nombreux régimes parmi lesquels on peut choisir pour perdre du poids, le régime hyperproteiné gagne en popularité ces dernières années. En quoi est-il efficace ? Principes et critères D’après les sondages effectués auprès des personnes qui ont suivi ce régime, il serait le plus simple à suivre et celui qui donne les meilleurs résultats.
Le chou : l’aliment minceur
En lisant quelques blogs consacrés à la diététique ou en parcourant des magazines comportant des recettes pour prendre soin de sa ligne, impossible de passer à côté du chou, un des aliments vedettes pour la perte de poids. Attention toutefois à le consommer dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Le régime soupe au chou est-il
La viande : des variétés plus ou moins caloriques
La viande occupe une place importante dans l’alimentation au quotidien et elle a une forte valeur nutritionnelle. Riche en fer, elle comprend également des acides aminés et c’est une importante source de vitamine B. Si vous essayez de maigrir, voici quelques astuces pour mieux la consommer. Quelles viandes sont les moins caloriques? La viande a
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