Régime alimentaire

Le régime citron est-il vraiment efficace ?

Lé régime citronLé régime citron

Parmi les programmes minceur qui ont le vent en poupe en ce moment, le régime citron figure en bonne position. Il a pour but principal de détoxifier l’organisme tout en promettant aujourd’hui une importante perte de poids. Ce qui est le cas de nombreux régimes actuellement et il n’est pas toujours simple de s’y retrouver. Alors, le régime citron est-il vraiment efficace ? Un descriptif détaillé s’impose.

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Le régime citron est-il fait pour tout le monde ?

Tout adulte en bonne santé, ou bien après avoir pris l’avis d’un médecin, peut appliquer ce programme. Une fois la décision prise, vous vous demandez sûrement « Que va m’apporter ce régime concrètement ? », « Est-ce que je vais sentir ses bienfaits rapidement ? », « Vais-je être fatigué ? ».

Si vous recherchez une sensation de mieux-être dans votre corps, alors le régime citron vous apportera un effet détox indéniable. L’avantage, c’est que cela améliore l’état général de l’organisme rapidement avec moins de fatigue, une meilleure élimination des déchets, une forme nouvelle.

En quoi consiste exactement le régime citron ?

Ce programme minceur est simple, il n’y a pas de nombreuses phases compliquées à suivre. Il est applicable sur une semaine seulement et son principe est simple:

– Prendre un verre de jus de citron que l’on couple à de l’eau chaude le matin, environ 30 minutes avant de prendre votre petit-déjeuner.

– Au besoin, dans la matinée et en soirée, boire de nouveau un verre en guise de collation.

– Au cours des repas, ou plutôt lorsque vous cuisinez, arrosez systématiquement vos plats avec du jus de citron. Deux cuillères à café suffisent largement pour bénéficier des propriétés détox du citron.

En ce qui concerne les menus:Le premier jour, les repas seront élaborés uniquement avec des fruits et des légumes, accompagnés de poisson grillé au dîner.Le reste de la semaine, les menus conseillés sont bons et variés. Ils sont principalement composés de fruits et de légumes mais également de volaille et de poisson, d’oeufs et de laitage, d’amandes et d’un peu de flocons d’avoine.

Les avantages et les inconvénients du régime citron:

Lorsque l’on débute un nouveau régime, la question qui revient sans cesse à l’esprit est « Est-ce que je vais obtenir des resultats rapides ? »L’avantage avec ce programme c’est qu’il privillégie des aliments très sains pour l’organisme. Les fruits et les légumes sont mis en avant, et ils sont accompagnés d’aliments peu caloriques.

Dans son principe de base, le régime citron est très bon, en tout cas pour l’aspect détoxifiant et équilibre alimentaire. Le citron jaune, ou le citron vert, apporte une grande quantité de vitamine C dont le corps a besoin au quotidien. Attention cependant à ne consommer que le jus et non le zeste qui est notament déconseillé aux personnes souffrant de troubles rénaux et digestifs.

Le principal inconvénient que l’on peut rencontrer avec ce programme tient dans l’acidité du citron. En effet, les personnes qui ont l’estomac fragile peuvent ressentir de fortes gênes ou brûlures d’estomac en appliquant ces principes sur plusieurs jours d’affilée et à chaque repas.

Alors, perd-on vraiment du poids avec le régime citron. La réponse tend vers le non. Le citron va aider l’organisme à se purifier, à mieux digérer, à retrouver une énergie appréciable mais c’est une alimentation équilibrée et saine qui viendra à bout de vos kilos en trop. Le citron seul ne suffit pas.

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