Le café a de nombreux avantages connus et reconnus : vif , il est un énergisant parfait, il améliore aussi les performances intellectuelles après sa prise, il diminue les risques de certaines maladies telles que Parkinson ou Alzheimer. Il est considéré comme dopant et addictif, mais cependant sans les conséquences et le danger d’une « vraie » drogue, si ce n’est un phénomène d’accoutumance. Mais quel impact lors d’un régime ? Le café fait-il maigrir vite ?
Le café, un allié lors des régimes ainsi que pour le sport
On le devine assez aisément, le café fait office de coupe-faim et il réussit assez bien sa mission ! Sans sucre ni lait, il ne contient aucune calorie digne de ce nom et il a en plus une action diurétique : on se nettoie de l’intérieur, tout en s’énergisant et en se stimulant. Il peut alors remplacer le dessert, servir de coupe-faim en matinée et en début d’après-midi, voire même faire office de « goûter » pour celle et ceux qui chercherait à rompre avec l’habitude du quatre heures. La bonne idée est de le prendre avant de manger : il modérera l’appétit du matin comme du midi.
S’énergiser, c’est aussi se donner la motivation de faire du sport : le café peut donc aider à se lancer dans une activité sportive. Il permet de tenir plus longtemps lors des séances de sport et certaines études le disent même capable de mieux lutter contre les courbatures.
Le café a même la peau, un soutien pour un amaigrissement de qualité
À bien y regarder, on voit sur toutes les crèmes amincissantes cet ingrédient bien connu qu’est la cafeine. Mais quel est vraiment son effet en application sur la peau ? Elle facile le déstockage des graisses, empêche le stockage excessif du glucose et la multiplication des cellules graisseuses. La cafeine a donc un réel effet sur l’aspect de la peau, en cela un soin contenant de la caféine est idéal en période de régime : elle accompagne le changement de poids en s’occupant de raffermir la peau.
Certaines d’entre-vous l’ont peut être déjà testé avec cette astuce de grand-mère consistant à faire des gommages au marc de café : le résultat est quasi immédiat, la peau est plus lisse et « énergisée ».En soin, la caféine permet d’accompagner la peau et les changements qu’elle subit lors des régimes. Cependant, n’en attendons pas des miracles, la caféine a même la peau ne dissoudra pas pour autant les graisses, mais elle comblera à merveille la perte d’élasticité engendrée par le régime et permettra un bon maintien, notamment en ce qui concerne la perte de cellulite.
Le café en tant que régime ? Attention aux abus !
Au-delà de 16heures, le café est fortement déconseillé, car il reste puissant même après plusieurs heures. Il risquerait de vous empêcher de dormir le soir et donc… de laisser trop de place aux fringales nocturne, un comble lors d’un régime. Rappelons que bien dormir est un élément phare quand on souhaite maigrir et le café à toute heure empêche véritablement de se reposer, poussant à l’activité et l’agitation.
Attention également à la surconsommation ! Trop de café peut entraîner une déshydratation, des migraines (mais selon les cas, il peut faire passer les migraines) ; il est déconseillé lors de la grossesse et l’allaitement, il n’est pas le bon allié lorsque l’on souffre de diabète, de syndrome prémenstruel ou encore dans les troubles de la prostate.
Le café est définitivement un bon allié minceur, mais il ne reste qu’un accompagnateur du régime et ne permet pas, à lui seul, une perte de poids efficace.