Derniers articles
Comment travailler ses trapèzes avec des haltères ?
Ne retenant pas autant d’attention que les abdominaux, les pectoraux ou encore les biceps, les trapèzes sont pourtant des muscles qui ont besoin d’être travaillés. Manquant d’exercices physiques, les trapèzes peuvent en effet être une zone d’inconfort physique, voire des douleurs dorsales ou au niveau du cou. Muscler ses trapèzes permet alors non seulement d’éviter
Combien de calories dans l’orgeat ?
En moyenne, il y a 50 kcal dans une portion d’orgeat. Le nombre est plus important lorsqu’il s’agit de sirop. Très rafraichissant et possédant un goût particulièrement prononcé, l’orgeat était fabriqué à l’origine avec de l’orge, présent dans la bière. Il est aujourd’hui prisé par de nombreuses personnes. Pendant les chaudes journées d’été, on apprécie
Gardez la poitrine haute avec le sport !
Perte ou prise de poids, grossesse, âge… la poitrine d’une femme n’est pas à l’abri des aléas de la vie. Cela s’explique d’autant mieux que les seins, s’ils sont effectivement reliés au muscle du grand pectoral, ne sont en fait qu’un réseau de lobes glandulaires (qui servent à la lactation) recouvert d’un tissu adipeux. Dès
Combien de calories y a-t-il dans le speck ?
Le speck est un jambon cru italien réputé. Il apporte 190 à 210 kcal aux 100 grammes, ce qui en fait un type de jambon calorique peu adapté à un régime amincissant, et donc à réserver aux repas et apéritifs de fête. Calories et valeur nutritionnelle du speck Les jambons crus sont des charcuteries plus
Chevilles gonflées : causes et symptômes
Pourquoi avons-nous parfois les chevilles gonflées ? A quoi est dû ce phénomène et que faire pour y remédier ? Autant de questions que l’on peut légitimement se poser si l’on présente un gonflement des chevilles. Cette pathologie assez fréquente en pratique peut être liée à de nombreuses raisons. Grossesse, chaleur, course à pied, rétention
Peut-on faire le Top Body Challenge en étant enceinte ?
Difficile de répondre à cette question par oui ou par non. Le Top Body Challenge, à l’image des autres programmes de sport intensifs du même type, ont pour but d’assécher le corps pour une perte de poids rapide et une silhouette visiblement affinée en quelques semaines. Pendant la grossesse, il est conseillé de maintenir une
Le yoga aérien a-t-il des bienfaits fitness ?
Le Yoga aérien est l’une des grandes tendances du moment. Cette pratique à mi-chemin entre yoga traditionnel et arts du cirque possède de nombreux atouts pour la forme physique et psychique. Si elle présente certains bienfaits fitness, ce n’est pas son objectif premier. Yoga aérien et fitness, quels liens ? Le yoga aérien est aussi
Combien de calories y a-t-il dans les gougères ?
Les gougères sont de délicieuses spécialités bourguignonnes et franc-comtoises. A base de pâte à choux, elles contiennent entre 380 et 450 calories aux 100 grammes selon leur composition. De la gougère nature à celle au chorizo ou comté, l’apport énergétique ne sera pas identique. Calories et valeur nutritionnelle des gougères Une base de gougères faites
3 recettes coupe faim a base d’agar agar
L’agar-agar est un gélifiant bio extrait à partir de plantes aquatiques, les algues rouges. Après purification, déshydratation et broyage, il est commercialisé sous la forme de barres transparentes ou de poudre. Très apprécié des vegans, il remplace valablement le blanc d’oeuf dans les préparations. Au même titre que l’avoine et le vinaigre de cidre, il
Menu de sèche à 1500 kcal
La sèche est un régime classique qui se pratique sur une période de quelques mois et qui a pour objectif de se débarrasser du gras en trop, accumulé lors de la prise de masse en musculation ou crossfit. Elle consiste donc à manger moins que ses besoins et de manière équilibrée. Voici donc des exemple
L’armoise fait-elle maigrir ?
Plante médicinale aux multiples vertus, l’armoise (artemisia vulgaris) n’est pas spécialement efficace pour perdre du poids. En revanche, elle apporte d’autres bénéfices thérapeutiques très intéressants. L’armoise ne fait pas maigrir Lorsqu’elle est utilisée en phytothérapie, l’armoise est plutôt utilisée pour réveiller l’appétit que pour le couper. Une personne anorexique ou qui n’a plus du tout
Le programme Manger Vivant pour maigrir ?
Vous cherchez une méthode nouvelle, inédite et fiable pour enfin vous délester de vos kilos superflus ? Tout d’abord, il faut comprendre une chose: un régime restrictif est forcément mauvais car il vous expose à d’éventuelles carences mais surtout, il vous assure le tristement célèbre « effet yoyo ». Le programme Manger Vivant va vous permettre d’aborder
La crème dessert est-elle compatible avec régime minceur ?
Au cours d’un régime minceur, consommer une crème dessert est plus calorique qu’un yaourt. Cependant, ce dessert rapide à préparer comporte des bienfaits importants pour la santé. La crème dessert : un produit laitier healthy Qu’il s’agisse d’une crème dessert au chocolat, au caramel ou à la framboise, ce produit laitier qui contient entre 100
Les sucettes font-elles grossir ?
Quand on a des kilos en trop, on a du mal à retrouver une alimentation saine. Et même si ‘envie de faire le nécessaire est là, souvent on manque un peu de motivation et on craque pour de petites choses comme des sucettes par exemple. Ces petits délices ronds que l’on savoure pendant un moment
La vigne rouge : une alliée contre le cholestérol ?
La vigne rouge est très cultivée pour son fruit. C’est la plante qui donne le raisin, un fruit très juteux, et l’ingrédient principal du vin par excellence. La vigne rouge est utilisée depuis quelque temps, comme un très bon médicament contre plusieurs types de malades. Et désormais, elle serait aussi très efficace contre le cholestérol,
Combien de calories y a-t-il dans l’Aperol Spritz ?
On le sait, les cocktails ont tendance à être incompatibles avec une silhouette de rêve. Délicieuse boisson italienne à base de prosecco, l’Apérol Spritz est en réalité l’une des créations les moins caloriques qui soient, puisqu’il apporte 120 calories. Les calories contenues dans ce Spritz Il s’agit d’un Spritz composé d’Aperol (dans d’autres cas, il
La bromélaïne fait-elle vraiment maigrir ?
On entend souvent parler de la bromélaïne, cet élément aux étonnantes vertus amaigrissantes. Mais c’est quoi exactement, à quoi ça sert ? C’est une sorte d’enzyme que l’on retrouve principalement dans les ananas. Elle possède effectivement d’incroyables effets minceurs. Les propriétés minceur de la bromélaïne bio Bien que certains fruits soit plus considéré comme un
Top 5 des coupe-faim non caloriques
Lorsque l’on entame un régime hypocalorique, il arrive que l’on ressente l’envie de manger entre les repas. Mais pour perdre du poids, mieux vaut craquer sur des aliments peu caloriques. Pour vous permettre de maigrir pendant un régime sans souffrir de fringale, voici une liste de 5 coupe-faim naturels et efficaces ! Boire de l’eau
Le lei gong teng : un coupe faim chinois ?
L’obésité est un problème qui fait souffrir beaucoup de femmes et d’hommes à travers le monde. Pour le résoudre, les chinois ont trouvé une très bonne solution : le lei gong teng. C’est une sorte de plante dont les effets pour la perte de poids sont remarquables. Les bienfaits minceur du lei gong teng bio
Combien de calories dans la mozzarella treccia ?
100 grammes de mozzarella treccia équivalent à 248 kilocalories. Cependant, cette proportion diffère selon son mode de conservation et la composition du fromage. Donc si vous suivez un régime minceur, il faut veiller à en prendre en petite quantité. Un produit light ? La mozzarella est incontournable dans plusieurs recettes à l’italienne. Toutefois, lorsqu’on suit
Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.
Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).
L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.
D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.
Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.
Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.
Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.
Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.
A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.
Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.
Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.
Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.
Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.