On entend souvent parler de la bromélaïne, cet élément aux étonnantes vertus amaigrissantes. Mais c’est quoi exactement, à quoi ça sert ? C’est une sorte d’enzyme que l’on retrouve principalement dans les ananas. Elle possède effectivement d’incroyables effets minceurs.
Les propriétés minceur de la bromélaïne bio
Bien que certains fruits soit plus considéré comme un simple aliment à consommer, les scientifiques reconnaissent tous aujourd’hui que certains ont d’excellentes vertus brûle-graisse, notamment grâce à la bromélaïne qu’ils renferment.
Cet élément qui se cache dans quelques fruits, notamment l’ananas ou encore le kiwi, est idéal pour réguler le transit intestinal et donc pour améliorer la digestion.
D’ailleurs, la bromélaïne est très utilisée dans la médecine hawaïenne contre l’indigestion ou pour apporter plus de vitamines C à l’organisme. La bromélaïne est aussi une excellente source de vitamines B1 et de manganèse.
L’utilisation idéale de la bromélaïne
Le dosage idéal pour la bromélaïne est de prendre 125 mg à 500 mg de poudre de bromélaïne au maximum pour une posologie de 3 fois par jour. Pour maigrir en régulant la digestion, il serait conseillé de la prendre pendant le repas pour une durée de 10 jours. Si vous souhaitez profitez de ses autres bienfaits, il serait mieux de la consommer entre les repas.
Y a-t-il des contre-indications ?
La bromélaïne peut provoquer des maux d’estomac, une accélération du pouls et même des vomissements. Elle provoquerait même l’intensité des menstruations. Elle est donc à éviter pendant les périodes de menstruations et pour les femmes enceintes durant leur grossesse.
Les personnes allergiques à l’ananas, aux carottes, au latex et surtout ayant déjà eu des réactions liées à la bromélaïne devront fortement éviter d’en consommer. Aussi, de par son acidité, il faut éviter le la prendre à jeun.
Les autres bienfaits sur la santé
La bromélaïne n’est pas uniquement réservée et consommée pour ses propriétés minceur. Elle est aussi très utilisée pour lutter contre l’inflammation des tissus de l’organisme. Elle aide notamment à améliorer la circulation sanguine en prévenant la coagulation du sang. C’est aussi un très bon élément pour repousser la propagation de plusieurs types de virus et de bactéries en renforçant le système immunitaire.
La bromélaïne serait aussi d’une grande aide pour la musculation, car elle apaiserait les muscles après de longs exercices. Par sa composition riche en vitamines C, elle serait aussi très efficace contre les allergies. Et selon de récentes études, certains scientifiques émettent même des avis comme quoi la bromélaïne aurait des effets médicinaux contre certains cancers.
Si vous souhaitez suivre un régime à la bromélaïne, suivez la bonne posologie et le bon dosage pour éviter l’abus. Aussi, prenez en compte les contre-indications pour éviter les risques sur la santé.