Astuces alimentairesAstuces minceurCoupe-faimLes aliments minceursNutrition minceur

Top 5 des coupe-faim non caloriques

Top 5 des coupe-faim non caloriques
0

Lorsque l’on entame un régime hypocalorique, il arrive que l’on ressente l’envie de manger entre les repas. Mais pour perdre du poids, mieux vaut craquer sur des aliments peu caloriques. Pour vous permettre de maigrir pendant un régime sans souffrir de fringale, voici une liste de 5 coupe-faim naturels et efficaces !

Application Anaca3 1er scan minceur

Boire de l’eau ou du thé avant de manger et tout au long de la journée

Avant chaque repas (petit-déjeuner, déjeuner et dîner), pensez à boire un grand verre d’eau. Cette habitude vous permettra de remplir votre estomac et donc de manger de façon plus raisonnable une fois à table.De même, si vous avez envie de manger entre les repas, faites vous du thé vert ou une infusion à base de plantes. Prendre une boisson chaude peut vous caler pour quelques heures et calmer votre sensation de faim.

La pomme et sa pectine pour piéger les sucres et les graisses

Vous avez un creux avant le déjeuner ou souhaitez tenir toute l’après-midi sans manger ? Finissez votre repas par une pomme ou offrez-vous un encas fruité. La pectine qu’elle contient permet de capturer les graisses et les sucres de votre organisme en gonflant dans votre ventre.

Et en plus, la pomme est peu calorique puisqu’elle représente seulement 52 calories pour 100 g. De quoi en consommer sans modération.

Le fromage blanc : source de calcium et protéines, le coupe faim idéal

Le fromage blanc est l’un des laitages le moins calorique, surtout lorsqu’il contient 0% de matières grasses. Il est néanmoins riche en calcium et protéines, qui agissent sur la sensation de faim. Consommez en au petit déjeuner pour tenir jusqu’au repas ou à 4 h, en tant que goûter, si vous avez une petite fringale. Vous pouvez y ajouter du son d’avoine ou des fruits frais (framboises, fraises, mûres…) afin de faire le plein de vitamines.

Les lentilles pour remplacer les féculents

Pour remplacer les féculents, rien de tel que de consommer des lentilles. Elles contiennent beaucoup de fibres et de protéines tout en représentant peu de calories (90 kcal pour 100 g).

Le Konjac : votre allié minceur venu du Japon

Le Konjac, qu’est ce que c’est ? Présenté sous forme de spaghetti ou encore de petites perles, il s’agit en fait d’une plante originaire du Japon. Très peu calorique (3 kcal pour 100 g), le Konjac a pour effet de se transformer en gel moelleux au contact de l’eau. Si bien que la sensation de satiété est rapide une fois que vous en aurez consommé.

En bref, ces puissants coupe-faim qui marchent vous permettront de ne pas trop subir la faim lors d’un régime sans sucre et sans graisse, par exemple.

Articles relatifs
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Anaca3

Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour - www.mangerbouger.fr

* grâce au cola, contenu dans Anaca3 Perte de poids, Anaca3 Shot Perte de poids, Anaca3+ perte de poids, Anaca3+ Brûleur de graisses, Anaca3 Barre repas Brûle-graisses, Anaca3 Brûleur de graisses et Anaca3 Le Draineur 4 en 1, qui aide à favoriser l'amincissement et à brûler les graisses. Grâce à l'artichaut contenu dans Anaca3 Perte de poids qui favorise la perte de poids. Grâce au nopal contenu dans Anaca3 Capteur Graisses et Sucres et grâce au marc de raisin contenu dans Anaca3 Peau d'Orange, qui favorisent l'amincissement. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Ventre Plat qui aide à mincir en complément de mesures diététiques. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Le Bonbon Minceur, qui aide à mincir en complément de mesures diététiques (dans le cadre de 3 bonbons par jour). Grâce à la chicorée de Anaca3 Rétention d'eau et de Anaca3 DETOX qui favorise l'amincissement en complément d'un régime. Et grâce à la caroube et au fucus de Anaca3 Réducteur d'Appétit qui aident à mincir. Grâce au thé vert contenu dans Anaca3 infusion Brûle Graisses, et infusion Ventre plat qui aide dans le cadre d’un régime amincissant. Et grâce au Sureau contenu dans Anaca3 infusion Minceur Nuit qui aide à mincir en complément de mesures diététiques.

Un site du groupeNutravalia