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Maigrir sans dépenser d’argent, est-ce une utopie ou une réelle possibilité ? Perdre du poids et retrouver la ligne repose sur deux piliers différents mais complémentaires : une alimentation variée et saine et un exercice physique régulier. Aucun des deux ne coûte quoi que ce soit. Une alimentation saine et diversifiée : Manger de tout,

Beaucoup d’entre nous sont passées par là : une succession de régime infructueux peut être extrêmement décourageante : perte rapide de poids puis reprise encore plus rapide engendrent souvent frustration et fatigue. Ne vaudrait-il pas mieux modifier son mode de vie avant de penser régime ? Quel est le meilleur rythme de vie à adopter pour maigrir et

La question se pose en effet lorsque l’on observe les silhouettes des rugbymen. Ils ne semblent pas des plus fluets et ne sont pas vraiment des modèles de minceur. Pire, une petite lecture des « fiches joueurs » des champions du moment permet de constater des poids plutôt conséquents : on passe de 94 kilos pour 1,89

Une méthode d’amincissement sans sport ni restriction alimentaire est assurément tentante, mais elle soulève aussi des questions. Parmi ces régimes qui n’en sont pas, vous avez peut-être entendu parler de l’utilisation du charbon végétal activé. Cette technique est réputée permettre d’avoir un ventre plus plat. Mais comment fonctionne-t-elle ? Est-ce qu’on peut perdre une taille

Venu tout droit d’Asie, le glucomannane de Konjac est le nouvel aliment minceur qui débarque en Europe. Déjà connu pour ses propriétés curatives notamment sur le cholestérol et le diabète, le konjac favorise également les pertes de poids. Zoom sur cette plante déjà largement utilisée par les Japonaises. Qu’est ce que le glucomannane de Konjac

Si dans la plupart des cas, il est possible de remédier rapidement à une situation de surpoids par le biais d’un nouveau régime alimentaire associé à la pratique régulière ou intensive d’une activité physique, il faut parfois avoir recours à la chirurgie : Pose d’un anneau gastrique Gastrectomie Liposuccion Dans quels cas, la chirurgie est-elle

Très peu calorique et presque dépourvu de graisse, le poisson à chaire blanche est un aliment de choix pour toutes celles et ceux qui souhaitent perdre du poids. Cela n’a rien d’étonnant quand on sait qu’il apporte par ailleurs la même quantité de protéines animales qu’un steak de bœuf ! Je peux donc le consommer

Alors que les régimes traditionnels prônaient l’absence totale d’aliments sucrés, les méthodes minceur moderne tendent aujourd’hui à faciliter leur suivi grâce à la présence d’édulcorant. Mais ce remplaçant du sucre n’en finit pas de susciter la polémique. Alors, les édulcorants font-ils grossir ? Quelques éléments de réponse. Consommer moins de sucre pour autant de plaisir

A l’approche de l’été ou d’un événement marquant (un mariage par exemple), vous vous dîtes peut-être « je dois perdre au moins 8 kilos, mais cela parait difficile en 2 mois ». Tout d’abord, détrompez-vous, ce laps de temps de 8 semaines s’avère tout à fait approprié pour maigrir de 8 kg. Par ailleurs, moyennant

Si vous avez envie de mincir mais que le simple fait de feuilleter un livre de recettes minceur vous mine le moral, il y a une solution pour vous. Plutôt que de restreindre vos portions alimentaires et de dresser une liste déprimante au possible des aliments interdits, essayez plutôt de vous mettre au sport. Non,

Aah l’été… Le retour des beaux jours, des apéros en terrasse, des hirondelles…Et de la plage, des shorts et autre débardeur. Alors que la perspective d’afficher son corps en cette période estivale de l’année peut réjouir certaines, ce tableau peut au contraire constituer une véritable source d’angoisse chez d’autres qui refusent catégoriquement de profiter des

Physiquement faible ? Sensation d’épuisement ? Irritable ? Autant de maux qui sont souvent des sonnettes d’alarme que le corps déclenche pour nous faire prendre conscience de la nécessité de prendre soin de lui. Mincir peut être la solution directe à ces symptômes. En effet, un surplus de gras provoque fatigue et nervosité. Le corps

Pour tous les gourmands qui souhaitent perdre du poids sans pour autant trop se priver, le sport est la solution idéale. Certes, il vous faudra toujours faire un effort du côté de votre alimentation mais vous pourrez vous permettre des repas bien plus consistants que les personnes en régime ne pratiquant aucun sport. En effet,

Perdre 30 kg en 6 mois est un objectif audacieux. Qu’il résulte soit d’un désir personnel de retrouver une silhouette affinée, soit d’une nécessité d’ordre sanitaire, il s’agit d’un pari raisonnable, qui aura tôt fait, à mesure que vous progresserez pour le réussir, de vous redonnez estime et confiance. Alors que le taux d’obésité en

Alors que la majorité des régimes planifient l’amincissement sur des périodes allant de quelques mois à quelques années, le jeûne se veut une alternative radicale. En quelques jours, il est en effet possible de perdre plusieurs kilos. Une méthode pas comme les autres Jeûner consiste à se priver de nourriture. Il existe la version stricte,

Arrivée sur le marché des médicaments minceur aux États-Unis en 2007, puis en France en 2009, Alli est une pilule connue pour son efficacité. Contrairement à ce que l’on pense, il ne s’agit aucunement d’une solution miracle qui permet de perdre rapidement du poids en l’espace de quelques jours ou de quelques semaines, mais d’un

On s’est tous un jour dit : « Cela serait parfait si je pouvais maigrir en dormant ! » Eh bien figurez-vous que de récentes études scientifiques tendent à démontrer les liens entre la prise de poids et le manque de sommeil ! En effet, le sommeil aurait un rôle sur la digestion et le

Si vous appreniez que l’orgasme faisait maigrir, vous vous diriez certainement que c’est une belle façon de joindre l’utile à l’agréable ! Penchons-nous dès à présent sur cette question insolite. L’orgasme fait-il maigrir ? Une question légitime Les quelques secondes que dure l’orgasme nous permettent de perdre quelques 3 calories, que l’on soit un homme

Avoir un corps d’Apollon ne s’improvise pas, pour cela, il est indispensable de suivre des règles strictes et de s’imposer un régime drastique. Voyons dès à présent comment réussir ses objectifs. Perdre du poids ou comment avoir un corps d’Apollon Vous rêvez vous aussi d’avoir un corps de rêve, de ne plus avoir aucun complexes

La malbouffe fait grossir et peut provoquer l’obésité. C’est ce que de nombreux chercheurs et diététiciens ont découvert et ils ont tiré la sonnette d’alarme, à juste titre. Qu’est-ce que la malbouffe ? Si le terme n’a rien de scientifique, sa définition est pourtant claire : il s’agit d’aliments peu nutritifs mais chargés de graisses,