Beaucoup de personnes n’arrivent pas à perdre du poids parce qu’elles continuent à manger des mauvais aliments entre les repas. Mais que faire quand on ressent le fameux petit creux de 10 heures ou de 17 heures ? Voici une liste de dix en-cas peu caloriques qui vous aideront à mincir sans avoir faim.
Cela peut paraître simple mais les fruits frais et bios sont vos meilleurs alliés minceur lorsque vous avez un petit creux. Privilégiez les pommes et les ananas qui participent également à l’élimination des graisses.
Les amandes et les noix, en plus d’être riches en protéines, sont d’excellents coupe faim. Une poignée de celles-ci et vous tiendrez jusqu’au prochain repas. Attention toutefois à ne pas en abuser.
Très pauvres en calories elle remplaceront à merveille le pain et vous apporteront rapidement une sensation de satiété. Vous pouvez les manger natures ou les tartiner de beurre de cacahuète par exemple.
Ris, blé, flocon d’avoine…ces aliments sont riches en fibres et nécessaires au bon équilibre alimentaire. Ils peuvent être parfaits pour une petite collation.
Cette boisson healthy d’Amérique du Sud a des effets brûle graisse en plus de couper la faim.
Le pop-corn nature (non sucré, non salé, sans beurre) est peu calorique et offre rapidement une sensation de satiété. N’hésitez pas à en faire votre 4 heures.
Le beurre de cacahuète a une mauvaise réputation. Pourtant, lorsqu’il est bien fait il ne contient que du bon gras. Ainsi vous pouvez en consommer sans en abuser.
Les graines de chia aident à absorber le sucre présent dans l’organisme. Il est donc recommandé de les utiliser dans la préparation de vos snacks.
Cette petite algue asiatique à des effets brûle-graisses et peut vous aider à passer vos envie de grignotage.
On n’y pense jamais mais l’eau est l’un des meilleur moyen de faire passer la faim. Pendant un régime buvez au minimum deux litres d’eau tous les jours. Vous pouvez aussi boire du thé vert, des infusions ou encore de l’eau chaude avec du citron le matin à jeun.
Il existe donc de nombreuses alternatives aux biscuits et autres chocolats. Vous trouverez à coup sûr votre bonheur parmi tous ces aliments moins caloriques et arriverez à faire fondre vos kilos sans grossir à nouveau. Bien entendu il est important de pratiquer un sport en parallèle si vous souhaitez être vraiment efficace.