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Boire de l’eau avant les repas, une bonne astuce pour maigrir ?

Boire de l'eau avant les repas, une bonne astuce pour maigrirBoire de l'eau avant les repas, une bonne astuce pour maigrir

Voilà bien un conseil de grand-mère que l’on a tous entendu au moins une fois. Enfant déjà, lorsque l’on criait famine avant l’heure, on nous conseillait bien souvent de boire un grand verre afin de calmer la faim. Dans le cadre d’un régime, cette astuce si simple est d’autant plus pertinente qu’elle va véritablement aider à maigrir.

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Quels sont les bienfaits minceur d’un grand verre d’eau avant de manger ?

Avant tout, de tous les en-cas que vous pourriez imaginer, un verre est bien le plus simple à vous procurer mais aussi et surtout le moins calorique ! C’est évident mais c’est aussi le premier point fort de cette astuce.

Vous emplissez votre estomac d’un élément essentiel à votre corps et niveau calories, vous avez l’esprit tranquille. Les eaux de sources, ensuite, contiennent des nutriments dont votre corps a besoin.

Vous prenez donc soin de vous avec ce simple geste. Mais le principal bienfait réside dans l’effet coupe-faim que cela vous procure. En buvant un grand verre, vous donnez à votre estomac la sensation d’être plein et donc, durant une courte durée, il ne vous réclame plus à manger.

Pourquoi cette astuce est-elle si efficace pour perdre du poids ?

Tout d’abord, vous n’ingérez pas d’aliments calorique afin de tenir jusqu’au repas. De plus, votre faim est instantanément calmée. En passant à table déjà rassasié(e), vous n’aurez pas besoin de vous resservir. Peut-être même que vous serez tenté(e) de réduire vos portions.

C’est ainsi que vous maigrir grâce à cette astuce. Elle a pour but de vous aider à moins manger. En réduisant les quantités absorbées, vous allez inévitablement vous affiner.

Mincir et s’hydrater, un geste 2 en 1 !

Vous allez vouloir mettre ce conseil en pratique pour mincir mais vous y trouverez un autre bienfait indéniable: celui de boire suffisamment au cours de la journée. Chose qui n’est pas toujours facile. 1,5 l, telle est la quantité quotidienne conseillée. 2l pendant l’été ou lorsque vous faites du sport.

En optant pour un grand verre avant chaque repas (collation et petit-déjeuner compris), vous consommez déjà une grande part de votre ration quotidienne. Vous êtes ainsi correctement hydraté(e). Une bonne hydratation vous permettra aussi de bien drainer votre organisme et d’éliminer les toxines plus efficacement.

Vous n’imaginiez peut-être pas qu’un simple verre avant de manger pouvait s’avérer si productif pour votre ligne mais c’est bel et bien le cas !

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