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Les amandes pour maigrir du ventre sont-elles efficaces ?

Les amandes pour maigrir du ventre sont-elles efficace ?
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Focus aujourd’hui surles amandes et sur les bienfaits qu’elles pourraient apporter lors d’un régime minceur ! Ces fruits à coque ne paient pas de mine, alors manger des amandes tous les jours peut avoir des résultats intéressants pour maigrir du ventre. Elles seraient en effet utiles pour perdre de la graisse au niveau du ventre.

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Manger des amandes font-elles maigrir du ventre?

Il est probable qu’avant de lire cet article vous vous disiez : « manger des amandes me fait grossir et gonfler le ventre ! ».

Eh bien non, contrairement aux apparences, l’amande ne fait pas grossir, bien au contraire !Ce préjugé vient du fait que le fruit de l’amandier est riche en calories.

Il faut en réalité prendre en compte que manger des amandes provoque de la satiété, ce qui vous fera à terme mincir.Cela vous évitera le grignotage, une des causes principales de la prise de poids.

Or, l’inconvénient est qu’il ne faut pas trop en manger, sinon l’effet inverse se produira : cela vous fera grossir.

Comment bien consommer les amandes pour perdre du ventre ?

Afin de tester l’avantage des amandes pour maigrir, des chercheurs américains ont découvert que manger des amandes avait un effet positifpour perdre du poids.

Entre 30 g et 42 g par jour seront efficaces pour avoir un ventre plat et perdre de la graisse.Mais maigrir n’est pas le seul bienfait des amandes sur l’organisme.Ces dernières contiennent des acides gras et des fibres diététiques, ce qui vous aidera à baisser votre cholestérol et à réduire les problèmes cardiaques.

Choisissez les bonnes amandes pour perdre du ventre

Il existe plusieurs dérivés d’amandes mises en vente :

Vous trouverez des recettes d’amandes salées rôties à l’huile et des amandes non salées rôties à sec.

A peine 30 grammes d’amandes non salées et rôties à sec ne contiennent aucun sodium et possèdent moins de lipides.Dans les deux cas, elles provoquent la satiété qui nous est utile ici, mais la quantité moindre de lipides et l’absence de sodium sera particulièrement utile pour maigrir rapidement du ventre.

Quand les manger ?

Elles sont à consommer au cours de la journée pour éviter les grignotages.

Vous savez maintenant tout ou presque tout sur les bienfaits des amandes pour perdre du ventre.

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