Votre recherche pour "métabolisme"

Pourquoi est ce difficile de maigrir après 50 ans ! C’est souvent ce que vous pensez lorsque à la ménopause, le bouleversement hormonal accroît la rétention d’eau, le ralentissement du métabolisme freine l’absorption des graisses qui s’installent sur le ventre ou lorsque vous constatez la fonte de la masse musculaire. Avec le surpoids augmente considérablement

Dès qu’arrive la ménopause, entre 50 et 55 ans environ, les modifications physiologiques de l’organisme sont nombreuses. Baisse de la progestérone et des œstrogènes, de la dépense énergétique et du métabolisme et ce sont quelque 200 calories qui ne sont plus brûlées. Ainsi, à cette période de leur vie, les femmes voient leur corps changer.

Une journée bien entamée est une journée commencée par la prise d’un petit-déjeuner. En effet, sauter le petit-déjeuner s’avère néfaste pour l’équilibre puisque, d’après les études réalisées par des chercheurs, le risque de manger plus et plus gras ensuite, est réel. Un petit déjeuner nécessaire pour bien commencer la journée Qui ne s’est jamais dit

Perdre du poids fait partie des envies récurrentes de la majorité d’entre nous. Comment éviter l’effet yo-yo ? Comment ne pas grossir à nouveau après un régime ? Et si la solution consistait seulement à bien se connaître. Suivez nos conseils et changez vos habitudes pour maigrir avec plaisir. Vous en doutez, alors commençons par

Associées par le passé à la lourdeur, les pâtes sont désormais les aliments courants les plus fiables pour mincir. Leur intégration dans un régime repose sur un apport en calories faible et sur leur participation active au principe de satiété. Il faut les associer à des repas complets pour une efficacité maximale sur votre ligne.

Le poireau, l’un des légumes d’hiver les plus connus au monde, possède tout ce dont vous avez besoin. On ne compte plus ses bienfaits tellement il regorge de saveurs mais surtout de vertus pour notre santé, de propriétés connues depuis l’Antiquité et dont les Égyptiens et les Hébreux furent les premiers adeptes. Le poireau, bon

A l’approche des vacances, les promesses de perdre les kilos superflus, accumulés en hiver et en automne se multiplient. En suivant quelques conseils et certaines recommandations simples, il apparaît alors possible de faire disparaitre cette cellulite tant redoutée. La cellulite, une graisse à éliminer Concernant majoritairement les femmes, la cellulite est souvent associée à l’obésité

Siège de la digestion pour tous, de la grossesse pour les femmes et arme de séduction massive pour les deux sexes quand il est ferme, plat et bien dessiné, notre ventre, un peu trop rond, pourvu de bourrelets, de poignées d’amour et/ou de vergetures peut être à la source de l’effet inverse… C’est pourquoi la

Certains aliments à consommer régulièrement peuvent vous aider à perdre du poids plus facilement, sans trop d’effort. Les aliments « brûleurs de graisse » Même si l’avocat peut vous sembler un aliment gras, il s’agit d’un aliment bloqueur de graisse par excellence. L’huile qu’il contient fait partie des « bons gras » qui aident l’organisme

Toutes les femmes ont cet objectif, à l’approche des beaux jours surtout, nous voulons un superbe ventre plat. Les hommes aussi d’ailleurs mais c’est un souhait qui n’est pas facile à réaliser parfois. Pourquoi ? Comprendre son corps et son fonctionnement est une première étape. Ensuite, il faut appliquer quelques conseils tout simples. En peu

Le régime végétarien, consistant à supprimer toutes les chaires animales de l’alimentation, fait de plus en plus ses preuves dans le cadre d’un objectif de perte de poids. S’il peut engendrer des carences, nous verrons qu’il existe plusieurs moyens d’éviter ce genre de désagréments. Pourquoi choisir un régime végétarien ? Comment faire dans la pratique

Un régime peut être très contraignant : il faut réduire son alimentation, faire du sport, rester motivé… Mais il peut également être largement facilité par quelques aliments qui sont de véritables alliés pour ceux qui souhaitent perdre du poids. Faites connaissance avec quelques-uns de vos futurs meilleurs amis : Les alternatives plus saines Le sucre

Par leur importante teneur en fibres ou leur composition chimique particulière, de nombreux produits dits « naturels » sont présentés comme des brûleurs de graisses. Capables de vous aider à maigrir spectaculairement. Ils se révèlent néanmoins sans aucun effet sur votre programme minceur et peuvent même représenter un danger. Préférez pour perdre du ventre des pratiques drainantes,

Associer régime et exercice fait maigrir ! Sacro-saint duo dont on vous vante bienfaits et efficacité dès que vous envisagez de perdre du poids ! Activité physique et alimentation revue et corrigée sont pourtant les deux facteurs indispensables et indissociables pour maigrir. La mécanique est simple à comprendre, vous mettez de l’énergie dans votre corps

Maigrir en dormant, est-ce possible ? Est-ce un reve ou une réalité ? On entend bien souvent dire que le sommeil facilite l’amincissement, que le manque de repos favorise le surpoids… La réalité est que l’organisme passe en mode « réserve énergétique » le soir en dépensant peu de calories et qu’il convient de respecter certains principes

Pour perdre rapidement du poids, jeuner représente une décision extrême. En choisissant de ne pas manger, vous espérez diminuer drastiquement votre apport en energie pour accélérer la brûlure des graisses par l’organisme. Popularisée dans des régimes proches du détox, cette méthode se caractérise néanmoins par des dangers réels. Son adaptation en un programme purifiant semble