Les astucesRégime alimentaire

Choisir son régime alimentaire grâce à nos conseils

Choisir son régime grâce à nos conseilsChoisir son régime grâce à nos conseils

Perdre du poids fait partie des envies récurrentes de la majorité d’entre nous. Comment éviter l’effet yo-yo ? Comment ne pas grossir à nouveau après un régime ? Et si la solution consistait seulement à bien se connaître. Suivez nos conseils et changez vos habitudes pour maigrir avec plaisir. Vous en doutez, alors commençons par le commencement…

Application Anaca3 1er scan minceur

Un régime, une solution sur-mesure adaptée à chacune et à chacun

Il n’existe aucune solution miracle, s’appliquant à toutes et à tous. Qui ne s’est jamais demandé « Je vais suivre ce régime et perdre 5 kilos en deux mois » ? Cet amincissement n’est pas impossible, bien au contraire, mais il doit procéder de l’analyse de votre propre situation, de vos envies mais aussi de votre mode de vie.

On comprend aisément, que nous n’avons pas tous les mêmes besoins lorsqu’il s’agit d’aborder notre alimentation. Une sportive de haut niveau dépense ainsi plus de calories qu’un homme sédentaire, exerçant un travail de bureau. On comprend aisément que les dépenses énergétiques ne peuvent pas être définies en fonction du sexe, de la taille, ou de l’activité professionnelle.Or notre alimentation doit nous fournir l’énergie nécessaire à ces dépenses. Si l’apport est supérieur aux dépenses, alors la prise de poids est inévitable. Mais si cet apport est bien inférieur à nos dépenses, alors nous nous sentons fatigués, faibles et sommes plus sensibles aux accidents musculaires et aux affections de tout genre.

Bien se connaître, la clé indispensable pour perdre vite du poids

Je veux me remettre au sport et manger plus équilibré. Nous avons tous pris cette bonne résolution à un moment ou à un autre de notre vie. Si on veut changer efficacement nos habitudes alimentaires, il est alors essentiel de bien se connaître mais aussi de comprendre le processus liant les dépenses énergétiques aux apports de l’alimentation.

Il faut alors suivre les conseils et les recommandations, que nous vous délivrons. Gratuit, ce processus permet de prendre en compte votre style de vie. Si vous êtes sédentaire et si votre activité professionnelle ne nécessite aucun effort physique, il vous faudra sans hésiter pratiquer une activité même légère. Inutile de vouloir vous lancer dans un entraînement de musculation du jour au lendemain, mais préférez alors la reprise progressive, en commençant par quelques dizaines de minutes de marche à pied par exemple.

Vous devez aussi manger équilibré, mais il est inutile de vouloir réduire en une journée les excès caloriques que vous avez pris l’habitude d’ingérer depuis des années.Enfin, et ce n’est pas le moins important des conseils, faites-vous plaisir également. Pourquoi voulez-vous commencer un régime à base d’artichaut, si vous n’aimez pas cet aliment ? Nous vous accompagnons pour définir non pas un régime amincissant mais votre méthode pour perdre du poids sur le long terme.

Un choix évident, facile à vivre et aisé à mettre en œuvre

Et si vous preniez à cet instant une bonne résolution : Je vais prendre soin de ma santé. Nous allons vous aider à choisir les changements à adopter et nous vous guidons même dans le calendrier de mise en place de ces changements.

Nous vous aidons à déterminer les besoins de votre métabolisme (des besoins uniques pour chacun d’entre-nous) et calculons l’apport énergétique nécessaire, que vous devez trouver dans l’alimentation. Pour que ce régime soit efficace, nous vous aidons à vous prémunir des carences en tout genre et à veiller à ce que vous trouviez dans vos repas tous les nutriments, dont votre organisme a besoin.Adoptez un style de vie, conforme à vos envies mais aussi adaptable à vos contraintes et commencez alors dès aujourd’hui un régime efficace sur le long terme.

Pour maigrir, chacun a ses secrets et ses certitudes. Nous vous aidons à lutter contre les idées reçues et les préjugés et nous vous accompagnons pour adopter un régime efficace pour vous et juste pour vous. Alors vous commencez quand ?

Articles relatifs
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière - www.mangerbouger.fr

Anaca3 est une marque de compléments alimentaires, infusions, cosmétiques et dérivés. Les résultats individuels peuvent varier. Les produits doivent être utilisés dans le cadre
d'un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré.