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Choisir son régime alimentaire grâce à nos conseils

Choisir son régime grâce à nos conseils
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Perdre du poids fait partie des envies récurrentes de la majorité d’entre nous. Comment éviter l’effet yo-yo ? Comment ne pas grossir à nouveau après un régime ? Et si la solution consistait seulement à bien se connaître. Suivez nos conseils et changez vos habitudes pour maigrir avec plaisir. Vous en doutez, alors commençons par le commencement…

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Un régime, une solution sur-mesure adaptée à chacune et à chacun

Il n’existe aucune solution miracle, s’appliquant à toutes et à tous. Qui ne s’est jamais demandé « Je vais suivre ce régime et perdre 5 kilos en deux mois » ? Cet amincissement n’est pas impossible, bien au contraire, mais il doit procéder de l’analyse de votre propre situation, de vos envies mais aussi de votre mode de vie.

On comprend aisément, que nous n’avons pas tous les mêmes besoins lorsqu’il s’agit d’aborder notre alimentation. Une sportive de haut niveau dépense ainsi plus de calories qu’un homme sédentaire, exerçant un travail de bureau. On comprend aisément que les dépenses énergétiques ne peuvent pas être définies en fonction du sexe, de la taille, ou de l’activité professionnelle.Or notre alimentation doit nous fournir l’énergie nécessaire à ces dépenses. Si l’apport est supérieur aux dépenses, alors la prise de poids est inévitable. Mais si cet apport est bien inférieur à nos dépenses, alors nous nous sentons fatigués, faibles et sommes plus sensibles aux accidents musculaires et aux affections de tout genre.

Bien se connaître, la clé indispensable pour perdre vite du poids

Je veux me remettre au sport et manger plus équilibré. Nous avons tous pris cette bonne résolution à un moment ou à un autre de notre vie. Si on veut changer efficacement nos habitudes alimentaires, il est alors essentiel de bien se connaître mais aussi de comprendre le processus liant les dépenses énergétiques aux apports de l’alimentation.

Il faut alors suivre les conseils et les recommandations, que nous vous délivrons. Gratuit, ce processus permet de prendre en compte votre style de vie. Si vous êtes sédentaire et si votre activité professionnelle ne nécessite aucun effort physique, il vous faudra sans hésiter pratiquer une activité même légère. Inutile de vouloir vous lancer dans un entraînement de musculation du jour au lendemain, mais préférez alors la reprise progressive, en commençant par quelques dizaines de minutes de marche à pied par exemple.

Vous devez aussi manger équilibré, mais il est inutile de vouloir réduire en une journée les excès caloriques que vous avez pris l’habitude d’ingérer depuis des années.Enfin, et ce n’est pas le moins important des conseils, faites-vous plaisir également. Pourquoi voulez-vous commencer un régime à base d’artichaut, si vous n’aimez pas cet aliment ? Nous vous accompagnons pour définir non pas un régime amincissant mais votre méthode pour perdre du poids sur le long terme.

Un choix évident, facile à vivre et aisé à mettre en œuvre

Et si vous preniez à cet instant une bonne résolution : Je vais prendre soin de ma santé. Nous allons vous aider à choisir les changements à adopter et nous vous guidons même dans le calendrier de mise en place de ces changements.

Nous vous aidons à déterminer les besoins de votre métabolisme (des besoins uniques pour chacun d’entre-nous) et calculons l’apport énergétique nécessaire, que vous devez trouver dans l’alimentation. Pour que ce régime soit efficace, nous vous aidons à vous prémunir des carences en tout genre et à veiller à ce que vous trouviez dans vos repas tous les nutriments, dont votre organisme a besoin.Adoptez un style de vie, conforme à vos envies mais aussi adaptable à vos contraintes et commencez alors dès aujourd’hui un régime efficace sur le long terme.

Pour maigrir, chacun a ses secrets et ses certitudes. Nous vous aidons à lutter contre les idées reçues et les préjugés et nous vous accompagnons pour adopter un régime efficace pour vous et juste pour vous. Alors vous commencez quand ?

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