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Quels exercices faire le soir pour maigrir ?
Si vous n’avez pas envie ou êtes trop occupé(e) pour vous rendre dans une salle de fitness et faire du sport, en complément de votre régime amaigrissant, pour perdre du poids, pas de panique ! Il existe différents exercices physiques à faire à la maison le soir, après votre journée de travail, pour faciliter la
Les ballonnements pendant la ménopause : pourquoi et que faire ?
Durant la préménopause et la ménopause, de nombreuses femmes sont victimes de ballonnements. Quelles sont les origines de ce problème ? Comment les soulager ? D’où viennent les ballonnements pendant la ménopause ? Pourquoi la ménopause s’accompagne-t-elle de douloureux symptômes ? On distingue plusieurs causes principales à ce problème. Tout d’abord, le corps des femmes
Nouvelle tendance fitness : l’aquapole !
Aquagym, aquabike, aqua-yoga… les sports aquatiques ont le vent en poupe. Mais connaissez-vous l’aquapole, la nouvelle tendance fitness du moment ? C’est quoi l’aquapole ? L’aquapole consiste simplement à faire des exercices de pôle dance dans une piscine. Ce sport est à mi-chemin entre la danse et l’acrobatie, le tout étant effectué sur fond musical.
Quels exercices le soir pour maigrir ?
Avec le nombre important d’exercices physiques à faire le soir, vous pouvez chaque jour vous attaquer à une partie de votre corps pour qu’elle puisse perdre de volume et se tonifier. Il vous suffit pour cela d’un peu d’effort et d’une dose d’assiduité pour maigrir efficacement grâce à la pratique d’une activité physique régulière le
Comment maigrir quand on a une morphologie en V ?
La morphologie en V présente dans la plupart des cas un surpoids classé « androïde », avec un haut et une poitrine nettement plus massifs et imposants que la partie inférieure, sans taille marquée ni petite taille. Un ventre plus ou moins affirmé s’accompagne d’une sensation de ballonnement fréquent. Voici donc quelques conseils pour maigrir
Comment maigrir quand on a une morphologie en H ?
Le sport et l’alimentation sont les deux facteurs qui peuvent aider à perdre du poids. Mais certaines rondeurs sont plus ou moins localisées selon notre morphologie et donc plus ou moins difficiles à gommer. Selon que vous ayez une taille marquée ou non, des hanches larges ou inexistantes, une petite ou une forte poitrine, vous
L’aqua fitness pour maigrir ?
Vous en avez assez de vos kilos en trop et de l’effet peau d’orange ? Pour sculpter votre corps tout en douceur, rien de tel que de pratiquer des activités dans l’eau, dont la résistance vous fera travailler vos muscles en profondeur. L’aqua fitness apporte ainsi des résultats satisfaisants sur le court terme. Également bon
Comment ne pas grossir après un jeûne ?
Passer plusieurs jours sans manger, ou intégrer le jeûne de matière intermittente à sa semaine en fonction de son mode de vie, comporte beaucoup d’avantages tant pour le corps que pour l’esprit. Mais comment s’assurer de ne pas reprendre de poids après un jeûne qui a fait perdre quelques kilos ? Le retour à une
Faut-il faire des étirements pour maigrir des mollets ?
Beaucoup de personnes rêvent d’avoir des mollets minces et fins, pour embellir leur silhouette et s’afficher en short ou en jupe sans complexe. Faire des étirements ne va pas faire maigrir les mollets, mais en complément d’un régime amincissant, va permettre de les affiner et de les affiner. Les étirements permettent d’affiner les mollets Une
3 conseils pour ne pas grossir avant et pendant les règles
Avant de pouvoir solutionner le problème, il faut en comprendre le fonctionnement. Pourquoi grossit-on avant et pendant les règles ? Tout d’abord, les menstruations ne sont rien de plus qu’un bouleversement hormonal et les hormones favorisent la prise poids. C’est d’ailleurs pour cela que l’on perd généralement ces kilos en trop dès la fin des
Comment perdre 10 kilos en 100 jours ?
Perdre 10 kilos en 100 jours peut être un excellent moyen afin d’avoir une belle silhouette et une meilleure forme. Bien qu’il existe une multitude de types de régimes pour se débarrasser des kilogrammes superflus, le fait d’apprendre à maigrir de façon saine en 3 mois et quelques jours vous permet de réduire les chances
Comment perdre 18 kg en 2 mois ?
Vous accumulez un certain nombre de kilos, notamment après une grossesse et votre objectif est de perdre rapidement 18 kilos soit en 2 mois. Homme ou femme, votre souhait le plus cher est d’éliminer ce poids en surplus. Ainsi, optez pour des régimes ciblés pour une perte de poids saine, rapide et durable. Un programme
Comment maigrir des bras en 15 jours ?
Vous souhaitez maigrir des bras en 15 jours ? Heureusement, il existe des exercices faciles à réaliser chez soi afin de perdre de la graisse à ce niveau du corps. En plus de la nutrition, il vous suffit donc d’élaborer un programme sportif adapté, à réaliser plusieurs fois par semaine pour qu’il soit efficace. Quels
Les secrets du régime de Kristen Stewart
Kristen Stewart a commencé sa carrière d’actrice à l’âge de huit ans. A l’origine, elle a les yeux verts, mais a dû porter des lentilles pour se mettre dans la peau de Bella dans la saga « Twilight ». Pour ce qui est de sa silhouette, à vu d’œil, ses mensurations sont tout simplement parfaites,
Nos conseils pour perdre 3 kg après 60 ans !
Perdre du poids rapidement après 60 ans ne se fait plus aussi facilement qu’avant même en passant par des aides comme le programme Weight Watchers. Toutefois, en se fixant l’objectif de -3kg sur la balance, et si l’on se donne le temps, maigrir durablement est tout à fait possible. Voici quelques conseils pour éliminer vos
Les secrets du régime de Kelly Slater
À l’âge de 45 ans, Kelly Slater est encore un véritable compétiteur sur la Tour. Même s’il possède déjà le talent d’un vrai champion de surf, il doit aussi son impressionnante performance à ses autres activités sportifs, tel le fitness, le training le yoga… et bien sûr à son régime alimentaire sans gluten et son
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