Beaucoup de personnes rêvent d’avoir des mollets minces et fins, pour embellir leur silhouette et s’afficher en short ou en jupe sans complexe. Faire des étirements ne va pas faire maigrir les mollets, mais en complément d’un régime amincissant, va permettre de les affiner et de les affiner.
Les étirements permettent d’affiner les mollets
Une fois la perte de poids enclenchée, les étirements ciblés des mollets vont permettre non seulement de gagner en souplesse et en flexibilité, mais aussi d’affiner cette zone du corps, de lui faire gagner en finesse et donc en rendu esthétique.
Se débarrasser de ses gros mollets se fait donc en plusieurs étapes : régime amaigrissant général, ciblage des zones de gras, exercices d’affinement et d’élongation des muscles et de la silhouette.
Quels étirements ou routine physique choisir pour les mollets ?
La pratique régulière du Pilates et/ou du yoga va être l’une des approches les plus efficaces et respectueuse de votre corps pour affiner non seulement les mollets, mais l’ensemble des muscles et de la silhouette.
Il est important de ne pas abuser de sports qui contribuent à l’hypertrophie des muscles des mollets, comme le basket ou le handball, le ski ou encore la musculation à outrance.
La course à pied est l’un des sports les plus efficaces pour l’amincissement sural (du mollet), tout en facilitant la perte de poids, la bonne santé du corps et le fait de garder la ligne d’une manière générale.
Enfin, pour lutter contre la rétention d’eau dans cette partie du corps et contribuer ainsi à affiner les mollets, des massages réguliers et appuyés,doublés de l’application de bonnes huiles essentielles, vont aider à aller plus loin dans la « sculpture » des mollets.
Pour maigrir des mollets, un régime est indispensable
Perdre du poids au niveau des mollets implique de suivre un régime amincissant qui va privilégier la fonte de la masse graisseuse du corps en général (il est impossible de cibler).
Régime « low carb » ou très protéiné, entraînement HIIT ou encore diète intermittente vont aider à perdre efficacement des kilos en trop en ciblant la graisse du corps,et non pas sa musculature.
C’est par ce changement d’alimentation, doublé d’une bonne activité physique, que les mollets vont maigrir au fur et à mesure que le corps s’affine.
Dans tous les cas, perdre des mollets et les transformer jusqu’à obtenir un résultat qui vous satisfait personnellement est tout à fait à votre hauteur.