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Les secrets du régime de Kelly Slater

Les secrets du régime de Kelly Slater
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À l’âge de 45 ans, Kelly Slater est encore un véritable compétiteur sur la Tour. Même s’il possède déjà le talent d’un vrai champion de surf, il doit aussi son impressionnante performance à ses autres activités sportifs, tel le fitness, le training le yoga… et bien sûr à son régime alimentaire sans gluten et son hygiène de vie. Quels sont ses secrets pour rester au top de la forme à cet âge-là ?

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La routine et l’hygiène de vie de Kelly Slater

Dans sa routine, Kelly Slater ne jure que par les produits alimentaires sains et bios, sans additifs chimiques sans conservateurs et sans gluten. Curieusement, cet adepte du sport de haut niveau mange aussi à sa faim.

Il peut notamment consommer un petit snack vegan ou bien des fruits et légumes frais pour un repas light. De plus il banni de son régime alimentaire tout ce qui est boisson énergisante contenant des composants chimiques.

Parallèlement avec ce régime alimentaire sans gluten et light, il impose la routine à son corps en se dépensant régulièrement, alternant yoga, training et fitness.

Le régime d’un grand athlète

Kelly Slater, surfeur hors-pair, commence sa journée en buvant de l’eau citronnée pour l’aider à purifier son corps. Il peut également se mettre à boire beaucoup de jus de noix de coco en début de journée. Notons qu’il pratique un régime sans gluten, et pour le petit-déjeuner, il consomme généralement des smoothies végétaliens, avec du lait d’amande ou bien de coco.

Dans son régime alimentaire, il essaie aussi de privilégier les bonnes combinaisons de fruits, comme les bananes et les pommes, afin de faciliter sa digestion. Il peut aussi aller sur les vagues sans avoir mangé, pour s’entraîner ou tout simplement pour le plaisir. Mis à part le surf, Kelly Slater pratique aussi du training, du fitness, mais aussi du yoga pour améliorer sa forme.

Le sport pour trouver son équilibre : fitness, training et yoga

Kelly Slater choisi les activités qui l’aide à trouver l’équilibre. Les exercices répétés comme le training lui permet d’avoir une bonne endurance. Il choisit le yoga comme sport douce afin de rééquilibrer le corps et l’esprit. Le fitness l’aide à maintenir la forme.

Le training, le yoga et le fitness sont des compléments d’activités faisant partie de la routine pour ce star du surf. Et la routine est important dans un régime alimentaire pour que le corps s’habitue et trouve l’équilibre.

Recette bio par Kelly Slater

Si Kelly Slater a l’habitude de manger léger au petit-déjeuner, il se rattrape pendant les autres repas de la journée. Pour le déjeuner, il peut préparer un délicieux plat à base de poulet au citron, de salade de betterave, d’avocat et de laitue : tous des produits alimentaires light. Il y ajoute également du quinoa sans gluten enrichi en protéine et en oméga-3. Il a également avoué avoir pratiqué le jeun pendant 3 jours en ne mangeant que des aliments non solides pour purifier son corps.

En clair, Kelly Slater est un adepte typique du 100 % naturel et de l’alimentation bio sans gluten. Ce sportif adopte le mode de vie dont tous devraient s’inspirer pour demeurer au top de sa forme, en alliant une hygiène de vie saine avec la pratique d’un sport régulier.

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