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Plus on avance dans l’âge, plus on appréhende les régimes et pertes de poids. Il est vrai qu’il est plus difficile de perdre du poids à 50 ans qu’à 20 ans. Cette constatation a été vérifiée à maintes reprises. Un régime à 50 ans, ce n’est pas aussi complexe que ce que l’on peut imaginer.

Le poids joue un rôle important dans le maintien du bien-être et de la santé. Vous désirez perdre 18 kilos en 6 mois, alors associer régime et activité physique demeure pour vous la meilleure solution. Que vous soyez une femme ou un homme, senior ou junior, vous allez pouvoir maigrir sainement et rapidement en suivant

À l’âge de 34 ans, la mannequin brésilienne Izabel Goulart est une véritable icône dans l’univers des tumblers girl au corps de rêve. Avec une taille de 1,77 m et un poids de 53 kg seulement, il est évident qu’Izabel ne possède aucune trace de cellulite. Et elle veille chaque jour à garder des muscles

Le syndrome du côlon irritable (SCI)est un trouble de l’intestin qui provoque des douleurs abdominales, de la constipation ou de la diarrhée… voire les deux. En soi, il ne fait pas maigrir. En revanche, le fait d’éviter les aliments qui ont tendance à limiter ce syndrome va souvent provoquer une perte de poids. La diète

Pour se détoxifier avant les belles journées d’été afin de pouvoir dévoiler ses jambes et son ventre, un régime s’impose quel que soit son poids. Pour autant, cela ne s’entreprend pas à la légère de vouloir alléger son organisme et son métabolisme. Par ici, les bons conseils futés ! Méthode complète pour suivre son programme

Vos fesses manquent de tonus ? Pour leur redonner du galbe, pas de secret : il va vous falloir les muscler ! Mais si la salle de sport ne vous tente pas, vous pouvez tout simplement rester… dans votre lit ! Découvrez les bienfaits du véritable sport en chambre. Se muscler au lit, pourquoi ça

Oui, la nervosité joue définitivement sur notre poids, nos habitudes alimentaires, et même notre mode de vie au quotidien. Lorsqu’on est nerveux, on a tendance à augmenter les séances de grignotage, ou au contraire à se priver par manque d’appétit. Pour stabiliser son poids et apaiser son esprit, il est essentiel de faire le point

Pendant la grossesse, le corps de la femme subit des changements considérables à cause de la prise de poids. Il est donc normal que les jeunes mamans souhaitent retrouver leur silhouette après l’accouchement. Cependant, elles doivent choisir le programme minceur adapté à leur situation. Il faut ensuite le respecter à la lettre afin d’éviter les

Pratiquer une activité physique durant la grossesse n’est pas forcément interdit puisqu’elle apporte des bienfaits pour le bébé comme pour la maman. Cela évite également de prendre trop de poids. Si votre médecin vous l’autorise (en cas de grossesse non risquée comme le sont les grossesses gémellaires par exemple), il convient donc de continuer de

Perdre 13 kilos en 3 mois est certainement le rêve de plusieurs hommes et femmes. Si c’est aussi votre rêve, sachez que cette perte de poids de 13 kilogrammes en trois mois est un objectif tout à fait réalisable que vous pouvez atteindre avec de bonnes habitudes alimentaires et la pratique d’une activité sportive. Avant

« La santé est un bien précieux », ainsi, il est primordial de prendre soin de soi. En effet, le poids joue un rôle important dans le maintien de la santé et du bien-être. Voulez-vous perdre du poids hâtivement en 1 mois ? Allier régime à une activité physique s’avère être votre meilleure solution. Quand

Perdre 14 kg en 3 mois est un objectif ambitieux, mais parfaitement réalisable. La prise de poids est un mal de notre époque. C’est le résultat d’un cocktail dangereux dans lequel on retrouve la sédentarité, la malbouffe et le stress. Pour éviter que la graisse s’installe sur notre ventre et nos cuisses, il est donc

Maigrir oui mais l’important est aussi de ne pas perdre notre capital musculaire au risque de provoquer l’effet inverse à celui recherché. Alors pour cela, il faut tonifier son corps et entraîner ses muscles. Il n’est pas obligatoire, pour cela, de faire des heures de footing. Quelques exercices simples et faciles à réaliser vous permettront

Maigrir durablement quand on est un homme ou une femme de plus de 50 ans, est-ce possible ? Oui, mais comment faire pour perdre 20 kg rapidement sans les reprendre ? Pas besoin de chirurgie, il faut tout simplement un bon rééquilibrage alimentaire et du sport adapté à l’âge. Exit les régimes dukan et autres

En été ou à n’importe quel moment de l’année, avoir des bras plus fins et plus toniques vous permet de porter des habits sans manches sans avoir peur du regard des autres. Et pour cela, vous n’avez pas forcément besoin de soulever des haltères avec des poids très lourds. Voici cinq exercices simples pour perdre

Faire du sport en étant enceinte n’est pas une idée risquée ni farfelue. C’est même vivement conseillé pour vous préparer à l’accouchement (pour améliorer votre endurance et renforcer vos muscles), pour faciliter la récupération après la naissance et pour maîtriser votre prise de poids, et se fait bien sûr sans traumatiser bébé. Il faut juste