Après fêtes ou lorsque l’on a du monde a la maison, l’excès alimentaire est souvent présent. Il est donc essentiel de réequilibrer, de purifier son foie après excès. Les menus détox sont parfaits pour vous purifier et nettoyer votre organisme.
Voici un menu detox pour une perte de poids rapide et retrouver un ventre plat.
Les bienfaits du menu détox 2 semaines
Avec le menu détox 2 semaines vous retrouverez une alimentation saine. Un menu détox n’est pas nécessairement basé sur un régime à base de soupe ou de fruits, il s’agit juste de faire une cure avec les bons aliments.
Les menus détox vont permettre de nettoyer son corps en quelques jours tout en retrouvant un regain d’énergie. Il faut que la réduction des toxines se fasse de façon progressive. C’est pourquoi faire une cure détox sur 2 semaines est une bonne chose. Fruits et légumes, aliments bio, plats healthy, aliments brûle graisse voilà des menus facile pour nettoyer votre colon.
Idées de menus type détox
Pour maigrir rapidement, il suffit d’adopter un peu de diététique dans son alimentation. Voilà une idée de menu type pour suivre un programme minceur et nettoyer son intestin. Pour tous les menus, commencez la journée avec un grand verre d’eau avec jus de citron
Menu detox jour 1
– Petit déjeuner :
- Thé ou café sans sucre
- Kiwi
- Yaourt nature
- Muesli sans sucre
– Déjeuner :
- Céleri rémoulade avec sauce allégée
- Poulet aromatisé à l’estragon
- Quinoa et courgette
- Yaourt nature et clémentines
– Dîner :
- Velouté d’asperge
- Colin en papillotte
- Salade de mâche
- Salade de fruits rouges avec de la menthe
Menu jour 2
– Petit déjeuner :
- Thé ou café sans sucre
- Banane
- Pain aux cérales
- Fromage frais
– Déjeuner :
- Salade de betterave crue râpée
- Viande de veau avec de l’origan
- Tagliatelle et brocolis
– Dîner :
- Salade de crevette à l’orange
- Purée de céleri
- Yaourt nature
Menu jour 3
– Petit déjeuner
- thé ou café sans sucre
- 1/2 ananas
- Pain à l’épautre
- fromage blanc
Déjeuner
- Salade de lentilles à la coriandre
- Filet mignon de porc
- Tomates à la provençale
– Dîner :
- Salade verte
- Flan de cresson
- Crevettes au lait de coco
Menu jour 4
– Petit déjeuner
- 1/2 pamplemousse
- Flocons d’avoine
– Déjeuner
- Salade de choux fleur en taboulé
- Lapin au thym en cocotte
- Riz sauvage + champignons au persil
- Coupe d’agrumes
– Dîner
- Concombres sauce au yaourt
- Omelette aux fines herbes
- Artichaut vapeur citronné
- Fruits de la passion
Cure détox ne veut pas nécessairement dire sans viande. C’est juste consommer des aliments digestes. Il est donc facile d’utiliser une recette avec viandes maigres, fruits et légumes et fruits frais.