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Menu de régime paléo a 1200 calories

Menu de régime paléo a 1200 caloriesMenu de régime paléo a 1200 calories

Le régime paléo se rapproche pour beaucoup de l’ancien mode de consommation de nos ancêtres. Les avis témoignent de ses bienfaits et d’une grande efficacité de la méthode. Parfois, il peut cependant être difficile de trouver des idées de repas pour suivre ce régime paléo.

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Si vous adoptez ces menus en pratiquant en plus du sport, alors vous obtiendrez un résultat très rapide et pourrez perdre de nombreux kilos de manière facile, sans ressentir une sensation de faim.

Le programme que nous abordons ici est à 1200 calories par jour. Les laitages ne sont pas recommandés dans ce type de régime. En effet, ils sont sources de lipides et leur mode de conception serait mauvais pour la santé, notamment à cause des hormones consommés par les animaux.

S’il s’agit d’une source de calcium, l’inconvénient est que c’est également nocif pour la digestion. Cependant, si vous avez besoin de boire du lait animal à tout prix, mieux vaut consulter une nutritionniste avant de vous engager dans un régime pouvant causer des carences alimentaires.

Jour 1 :

Matin :

  • Un oeuf et une pomme

Midi :

Goûter :

Dîner :

  • Du poulet au curry avec une patate douce et une salade de roquette. Pour l’assaisonnement, privilégiez les épices aux huiles, ingrédients trop riches en gras.

Jour 2 :

Matin :

Midi :

Collation :

Soir :

Jour 3 :

Matin :

Midi :

  • Une des viandes autorisées par le régime paléo, par exemple un rumsteak ou du foie avec une patate douce et des brocolis

Collation du goûter :

Diner :

Jour 4 :

Matin :

Midi :

Collation :

Soir :

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